Ăn gì để tăng cơ? Gợi ý danh sách thực phẩm thiết yếu cho cô nàng tập gym
Đối với bộ môn gym, tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ mà bạn còn phải cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả.
30/08/2024
Kết quả tìm kiếm: Omega
bài viết liên quan
6 cách kết hợp hạt chia để gia tăng giá trị dinh dưỡng cho các món ăn giảm cân
Hạt chia giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhờ không có mùi vị đặc trưng, loại hạt này có thể dễ dàng kết hợp vào nhiều món ăn, giúp tăng cường giá trị dinh dưỡng mà không làm thay đổi hương vị.
14/04/2025
5 Thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng trước khi ngủ
Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao mình thường xuyên gặp phải tình trạng khó ngủ chưa? ELLE sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi đó thông qua việc gợi ý cho bạn 5 loại thực phẩm giúp bạn giảm căng thẳng và có một giấc ngủ ngon.
10/12/2017
Top 6 sản phẩm tẩy da chết môi với giá ưu đãi dịp sale 11/11
Sản phẩm tẩy da chết - bí quyết để biến đôi môi khô nẻ trở nên căng mọng và tràn đầy sức sống trong mùa Đông hanh khô.
07/11/2024
Top 3 trái cây mùa Hè vừa tốt cho sức khoẻ vừa làm đẹp da
Măng cụt, bơ, dâu tây là ba loại quả đang vào mùa rộ. Những trái cây này đều hứa hẹn đem lại cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh và làn da tươi sáng.
24/05/2018
Những thói quen giúp Kelly Rutherford duy trì sắc diện trẻ trung ở tuổi 56
Kelly Rutherford vẫn tỏa sáng với vẻ đẹp trẻ trung và cuốn hút khi bước sang tuổi 56. Làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn và thần thái tự tin của cô không phải là ngẫu nhiên. Vậy đâu là bí quyết giúp ngôi sao “Gossip Girl” duy trì nét đẹp vượt thời gian?
16/12/2024
“Đánh bay” nỗi lo thâm nách cấp tốc trong vòng 2 tuần
Tự ti vì vùng da sẫm màu dưới cánh tay? Đừng lo, những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn đánh bay tình trạng thâm nách cấp tốc trong vòng 2 tuần để tự tin đón Hè trên bãi biển.
26/04/2024
Cẩm nang chăm sóc toàn diện cho da nhạy cảm
Dưỡng da chưa bao giờ là việc dễ dàng, với những nàng sở hữu làn da nhạy cảm “đỏng đảnh” thì chu trình chăm sóc da lại càng khó chiều hơn. Thế nhưng bạn đừng quá lo lắng, bởi ELLE sẽ giúp bạn xây dựng chu trình skincare thích hợp trong bài viết sau.
27/05/2022
Đau bụng trong kỳ kinh nguyệt: nỗi lo của phái đẹp vào “ngày đèn đỏ”
Khi những cơn đau bụng kéo dài suốt chu kỳ kinh nguyệt không có dấu hiệu thuyên giảm, đâu mới là giải pháp “cứu cánh” cho phái đẹp?
10/07/2024
Top 10 serum gốc nước giúp da luôn ẩm mượt và căng bóng
Serum thường có hai dạng phổ biến: gốc nước (water-based) và gốc dầu (oil-based). Nhưng với khí hậu như ở Việt Nam, các loại serum gốc nước thường được ưa chuộng hơn vì nhanh thẩm thấu và không gây bít tắc lỗ chân lông.
17/11/2021
Gợi ý 6 thực đơn bữa tối giàu protein dành cho nàng giảm cân
Thực đơn hàng ngày đóng vai trò quan trọng khi đang giảm cân, và protein chính là "chìa khóa" giúp bữa tối trở thành bước đệm hoàn hảo giúp các nàng sở hữu vóc dáng thon gọn.
22/12/2024
Xoa dịu tinh thần, giảm căng thẳng với các loại thực phẩm thông dụng
Câu "ăn gì bổ nấy" không chỉ đúng với sức khỏe thể chất của bạn.
20/11/2018
Ưu điểm vượt trội của phương pháp “Đa dưỡng ẩm” (Multi-Moisturizing) với từng loại da
Đa dưỡng ẩm đang bắt đầu trở thành từ ngữ thông dụng đối với các tín đồ làm đẹp trên thế giới.
31/08/2020
Sử dụng dầu olive làm đẹp: nên và không nên
Dầu olive vài năm trước đây vẫn là một khái niệm xa vời. Tuy nhiên, hiện nay nó đã trở thành một cái tên khá phổ biến ở Việt Nam và cụm từ "dầu olive làm đẹp" đang được các bạn gái tìm kiếm rất nhiều trên mạng.
13/10/2015
7 loại mặt nạ giúp bạn sở hữu bờ môi mềm như cánh hồng nhung
Những loại mặt nạ giúp đôi môi căng mềm, ẩm mượt như đóa hồng mong manh.
20/08/2020
Top 10 tinh chất chống lão hóa cao cấp
Những cái tên chống lão hóa hàng đầu nào sẽ xứng đáng xuất hiện trong tủ đồ chăm sóc da của bạn?
05/05/2022
4 loại dầu tự nhiên giúp da mặt căng bóng và làm sáng đốm nâu
Nếu không muốn dùng đến kem chống lão hóa, bạn có thể đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác và giữ da mặt căng bóng nhờ 4 loại dầu thiên nhiên sau.
19/09/2019
Bí quyết làm đẹp của “tượng đài nhan sắc nước Pháp” Sophie Marceau
Từ khi còn trẻ, vẻ đẹp rạng rỡ và kiêu sa của Sophie Marceau đã khiến không biết bao người xiêu lòng. Vì lẽ đó, cô được mệnh danh là biểu tượng sắc đẹp của nước Pháp.
02/04/2023