Những điều nên và không nên làm khi tập gym giảm cân
Những điều nên và không nên làm khi tập thể dục, dù chỉ là các nguyên tắc “ngầm” nhưng có khả năng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả tập gym giảm cân của bạn.
Những điều nên và không nên làm khi tập thể dục, dù chỉ là các nguyên tắc “ngầm” nhưng có khả năng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả tập gym giảm cân của bạn.
Không chỉ quen phác họa ý tưởng bằng giấy và bút vẽ, những nhà thiết kế sau đã tận dụng đôi mắt thời trang của họ, thử sức ở vai trò đạo diễn để tạo ra những thước phim được đánh giá cao cả về mặt nội dung lẫn hình thức.
Được mệnh danh là ''nữ hoàng trái cây'', bưởi không chỉ tốt cho người mắc bệnh đái tháo đường, loãng xương mà còn giúp bạn giảm cân cấp tốc và sở hữu ''eo con kiến'' như ý muốn.
Từng có những màn giảm cân ngoạn mục từ các ngôi sao như họa mi nước Anh - Adele. Giảm cân thành công giúp bạn trở nên hạnh phúc và tự tin hơn. Tuy nhiên, để duy trì cân nặng thì cần tới chế độ ăn uống đặc biệt.
Một mùa Tết đã qua với vô vàn niềm vui và hạnh phúc. Thế nhưng "Thu đi để lại lá vàng, Xuân đi để lại cho nàng vài cân". Hãy may chóng lấy lại vóc dáng thon thả sau những ngày ăn uống thoải mái đầu năm!
Đổi mới trong thiết kế nội thất là kết quả tất yếu của những không gian giới hạn. Một căn hộ siêu nhỏ hay gác xép là những hạng mục cần lên kế hoạch tỉ mỉ, chính xác để tận dụng được hết mọi không gian trong nhà mà vẫn đảm bảo yếu tố thông thoáng và tính thẩm mỹ.
Nói đến tập thể dục giảm cân, các bài tập tim mạch (hay còn gọi là cardio) là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất vì chúng giúp tiêu hao một lượng calo lớn sau mỗi bài tập, hỗ trợ giảm mỡ cho cơ thể săn chắc hơn.
Giảm cân đối với nhiều người được xem là một nỗi ám ảnh lớn. Tuy nhiên, nguồn gốc của nỗi ám ảnh này chính là khi bạn đã thành công giảm được số cân nặng như mong muốn, nhưng lại gặp vô vàn khó khăn trong việc duy trì chúng ổn định. Vậy nên, nếu muốn giữ cho cân nặng của mình ổn định, bạn nên xem xét và thực hiện 7 lời khuyên sau.
Chế độ giảm cân bằng chuối - Morning Banana Diet bắt nguồn từ một dược sĩ đến từ Osaka, Nhật Bản – bà Sumiko Watanabe. Bà dùng chế độ ăn kiêng bằng chuối để giúp chồng bà là ông Hitoshi Watanabe giảm 16,8kg trong một thời gian ngắn. Sau khi ông Hitoshi Watanabe viết về phương pháp này trên trang mạng xã hội Mixi, phương pháp giảm cân bằng chuối đã trở thành một cơn sốt thật sự ở Nhật Bản.
MZ Diet là một phương pháp ăn kiêng giảm cân nhằm duy trì ổn định mức đường huyết, qua đó giúp cải thiện khả năng kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe tổng thể đang được giới trẻ Hàn Quốc ưa chuộng.
Nếu như bạn nghĩ rằng mình có thể đánh lừa bản thân với món salad cho buổi trưa để giảm cân một cách hiệu quả? Không hẳn vậy đâu.
Vòng quanh thế giới làm đẹp cuối tháng 5 và cùng ELLE điểm lại những tin tức nóng hổi từ Âu sang Á.
Cùng ELLE điểm lại 6 mỹ nhân đã có những giây phút "đẹp bất ngờ" trên thảm đỏ các sự kiện xuyên suốt năm 2013. Nhìn ngắm các nàng để tìm thêm cảm hứng trang điểm cho chính mình.
Ngày 11/11 vừa qua, hãng nội thất bếp độc nhất của Ý – SCIC - đã chính thức ra mắt người dùng Việt Nam tại Saigon Trade Center.
Sao Thủy chính thức nghịch hành trong Song Ngư, mở ra giai đoạn dễ hiểu lầm, trễ hẹn và thông tin thiếu rõ ràng. Đây là lúc 12 cung hoàng đạo cần chậm lại, kiểm tra kỹ dữ liệu, giấy tờ và đừng vội tin vào lời hứa hay tín hiệu mơ hồ. Cuối tuần, năng lượng căng thẳng gia tăng khi các hành tinh xung đột, dễ khiến cái tôi va chạm mạnh. Nếu cảm xúc quá nóng, nên tạm tránh đối đầu trực diện. Tuy vậy, đây cũng là thời điểm bạn nhìn thấy phiên bản lớn hơn của chính mình và được thôi thúc bước về phía tương lai với nhiều can đảm hơn.
Căn hộ với diện tích lớn đang quay trở lại cùng những giá trị mới cho không gian sống của bạn. Hãy cùng thử tìm hiểu thế nào là một "căn hộ vua" mới nào.
Cẩm nang tăng cân an toàn và khoa học cho những quý cô "cò hương"!
Nếu bạn đang đối mặt với vấn đề tăng cân mùa dịch, hãy yên tâm nhé vì ELLE sẽ mang đến những bí quyết giảm cân hiệu quả đến cho bạn.