Ăn gì trước và sau khi tập thể thao để đạt hiệu quả?
Tiêu thụ những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu tập luyện thể thao mong muốn.
Tiêu thụ những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu tập luyện thể thao mong muốn.
“Du mục kỹ thuật số” (hay “Digital Nomad”) là cách gọi chung những người theo đuổi lối sống kết hợp giữa du lịch và làm việc từ xa. Họ thường xuyên thay đổi địa điểm lưu trú để vừa thoải mái khám phá các thành phố khác nhau, vừa duy trì công việc và đảm bảo thu nhập chính ngay trên chiếc laptop của mình.
Chuyến du lịch nước ngoài lần đầu tiên là hành trình đầy hứng khởi nhưng cũng tiềm tàng không ít rủi ro nếu bạn không có sự chuẩn bị kỹ.
Màu sắc hào quang dựa trên cung hoàng đạo có thể tiết lộ nhiều bí mật thú vị về bản thân mỗi người.
Mặc dù đã vào đến đêm Gala thứ 4 tuy nhiên top 6 vẫn thể hiện sự an toàn và thiếu bứt phá trong phần thi của mình.
Lựa chọn vải may áo dài là một trong những bước quan trọng nhất để có một chiếc áo dài đẹp và phù hợp cho mùa Tết.
Tạo hóa đã ban tặng cho phụ nữ thân hình tuyệt vời mà người ta hay ví như ngọc ngà, nhưng hình dáng của mỗi viên ngọc đó lại không giống nhau, và không phải ai cũng may mắn có được thân hình hoàn hảo, hãy cùng Elle khám phá hình dáng cơ thể của mình để chọn váy cho phù hợp nhé.
Nhẩn nha với Hà Nội chỉ một ngày thôi là đã đủ để yêu, để nhớ, để hương mùa Thu vương vấn mãi trên từng ngón tay.
ELLE tổng hợp lại 7 nhu cầu dưỡng da quan trọng nhất của phái đẹp trong suốt năm qua, để các bạn có thể lên kế hoạch chăm sóc da hoàn hảo nhất cho năm mới!
Sức khỏe tinh thần đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống hằng ngày, bởi vì một tinh thần khỏe mạnh giúp bạn duy trì sự cân bằng trong công việc, học tập và các mối quan hệ. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại đầy áp lực và căng thẳng, việc duy trì một tinh thần khỏe mạnh càng khó khăn hơn. Vậy làm thế nào để bạn có thể duy trì tinh thần ở trạng thái tốt nhất?
Không phải những địa danh đã quá quen thuộc như thành phố Vinh, Cửa Lò hay Nam Đàn quê Bác, lần này, tôi khám phá Nghệ an theo cung đường phía Tây, nơi màu xanh trải dài đẹp như một bức tranh họa đồ hùng vĩ.
2025 đánh dấu một cột mốc đặc biệt trong sự nghiệp của nữ ca sĩ trẻ Sabrina Carpenter. Ngày 8/9 vừa qua, cô vinh dự nhận giải Album hay nhất cho "Short'n'Sweet" tại lễ trao giải VMA 2025. Thành công này tiếp tục được củng cố khi album mới nhất "Man's Best Friend" liên tiếp dẫn đầu bảng xếp hạng Billboard Hot 200 từ khi phát hành.
Không khó để nhận ra một Cung Mọc Song điển hình: khó hiểu, nhạy cảm, giàu trí tưởng tượng và hay giúp đỡ mọi người.
Năm 2025, ngành phim truyền hình Trung Quốc đã có những bước chuyển lớn, phản ánh qua số lượng khán giả, chất lượng phim và sự đa dạng trong các đề tài. Những bộ phim tạo hiệu ứng tốt trong năm thường sở hữu nền tảng đề tài đủ “mạnh”, từ trinh thám - pháp đình giàu tính tranh luận, cổ trang chính trị - kinh tế có cấu trúc chặt chẽ, hoặc các câu chuyện nữ quyền được kể với nhịp điệu hiện đại hơn. Ngược lại, phần lớn những tác phẩm bị đánh giá thấp đều gặp chung một vòng xoáy quen thuộc: kịch bản thiếu nhất quán, nhân vật mờ, cốt truyện đi theo lối mòn.
Khẳng định thời trang sẽ là người bạn tri kỷ đi cùng mình suốt cuộc đời, cho tới khi tóc bạc phơ chằng chịt nếp nhăn, Giáng My vẫn sẽ là một bà lão rất thời thượng và đỏm dáng. Với nữ Doanh nhân phong cách của Elle style awards 2015, nếu thời trang như loại vitamin tốt cho năng lượng sống của phụ nữ ở bất cứ độ tuổi nào thì trang sức lấp lánh nhất của họ chính là trái tim nhân hậu, đầy bao dung.
Dolce & Gabbana đã bất ngờ tung ra dòng sản phẩm thời trang được cho là một trong những bộ sưu tập đầu tiên trong giới thời trang cao cấp dành riêng cho phụ nữ đạo Hồi. Các trang phục chủ yếu có màu đen và các gam màu trung tính, nhấn nhá cùng họa tiết hoa văn. Thiết kế hướng đến sự đơn giản để phù hợp với chuẩn mực trang phục của phụ nữ đạo Hồi.
Nửa đầu năm 2024 đã trôi qua, cùng nhìn lại bức tranh toàn cảnh của thị trường phim Hàn và điểm lại những bộ phim ăn khách trong thời gian qua.
Những bí quyết mặc đẹp của sao Hàn sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm trên cơ thể và hình thành được phong cách thời trang phù hợp hơn cho bản thân.