Khi bạn không đủ tỉnh táo hoặc đang bị những cảm xúc tiêu cực lấn át, bạn sẽ khó lòng đưa ra lựa chọn đúng đắn hoặc có hiệu quả về lâu dài. Chính vì vậy, quy tắc 10-10-10 sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn và nhìn ra được bức tranh toàn cảnh của vấn đề. Nó là cách để bạn tạm dừng lại để suy xét điều gì thực sự quan trọng với bản thân ở hiện tại, trong tương lai ngắn hạn và dài hạn và đưa ra được sự lựa chọn phù hợp.

Nhịn ăn gián đoạn (tên tiếng Anh là intermittent fasting) là phương pháp ăn uống xoay quanh việc luân phiên giữa các khoảng thời gian ăn và nhịn ăn. Nhiều nghiên cứu cho rằng thực hành phương pháp này giúp bạn giảm cân, tốt cho não, tim mạch. Tuy nhiên, việc tin tưởng một cách tuyệt đối vào phương pháp này lại đặt ra nhiều rủi ro và mối nguy hại cho cơ thể của bạn.

Một làn da sáng khỏe, đều màu luôn là đích đến của mọi chu trình chăm sóc da. Trong đó, AHA được xem là "bí quyết vàng" giúp tái tạo kết cấu da, làm mờ thâm sạm và hỗ trợ làm sáng rõ rệt mà bạn không nên bỏ lỡ.

Trong cuộc chơi âm nhạc đầy những biến số không lường trước, HIEUTHUHAI lại chọn cách đi ngược dòng chảy – không phải bằng sự nổi loạn, mà bằng sự kiên định. Từ chàng trai underground khiêm tốn đến nghệ sĩ Gen Z được săn đón nhất V-Pop hiện tại, hành trình của HIEUTHUHAI chứng minh một chân lý đơn giản: Đôi khi, sức mạnh lớn nhất là đủ vững tin để không tha đổi chính mình.

Có bao giờ bạn tự hỏi: tại sao một số mối tình khiến bạn ngộp thở, còn có những người dù đã chia xa vẫn để lại trong bạn một khoảng ấm áp? Có khi nào chính bạn cũng từng yêu đến mức quên mất cả bản thân, cố gắng kiểm soát, đòi hỏi, hoặc hy sinh quá nhiều… rồi thất vọng khi mọi thứ không được như ý?

Khi những con phố đông đúc, ồn ào và đầy khói bụi dần khiến người ta mỏi mệt, những chuyến hành trình bằng xe đạp đang dần trở thành trào lưu thể thao mới, vừa hỗ trợ nâng cao sức khỏe vừa mang lại cảm giác tự do trên từng cung đường.

Chỉ với vài phút mỗi ngày, những động tác massage mặt đơn giản tại nhà có thể giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn, làn da săn chắc hơn và tinh thần cũng thư thái hơn.

Theo tử vi 3/7/2025, hôm nay mang năng lượng ổn định đặc biệt, những gì bạn xây dựng hôm nay sẽ có sức ảnh hưởng lâu dài. Đây không phải là ngày để vội vã hay theo đuổi những thứ hời hợt, mà là thời điểm dành cho sự kiên định và chân thành

Màn tái xuất của aespa với “Dirty Work” lẫn tủ đồ thường ngày của họ là những trang sách mẫu đáng tham khảo dành cho những cô nàng muốn đọ sức nóng với mặt trời trong Hè này với họa tiết da báo.

Một layout makeup chỉ thực sự hoàn chỉnh khi đôi mắt cũng được chăm chút đúng cách. Không chỉ giúp ánh nhìn thêm cuốn hút, contact lens (kính áp tròng) còn là “trợ thủ” giúp bạn thể hiện rõ nét phong cách mình theo đuổi, từ trong trẻo, tự nhiên đến sắc sảo và cá tính.

ELLE Lifestyle Map là tấm bản đồ đặc biệt, hội tụ những điểm đến sành điệu nhất, giúp bạn khám phá những trải nghiệm đầy cảm hứng ngay gần nơi mình sống. Trong đợt 1 của chiến dịch, ELLE đã chọn lọc 7 điểm đến nổi bật, mỗi địa điểm là một sắc thái trải nghiệm, giúp bạn cân bằng giữa nhịp sống đô thị và những phút giây thư giãn đích thực.

Giữa nhịp sống sôi động, bạn có bao giờ tự hỏi mình là người thích kết nối và giao lưu hay là người tìm thấy bình yên trong sự tĩnh lặng? Biết rõ mình hướng nội hay hướng ngoại chính là chìa khóa giúp bạn hiểu hơn về cách tương tác, cách sống và làm thế nào để cân bằng giữa thế giới náo nhiệt ngoài kia với khoảng trời riêng trong tâm hồn.

Với những thiết kế hiện đại, tiện dụng và tôn dáng, đầm bầu công sở ngày nay giúp mẹ bầu vừa cảm thấy thoải mái, vừa giữ được vẻ ngoài chỉn chu, chuyên nghiệp.

Làn da sần sùi, ngứa ngáy sau khi cạo hoặc wax lông chân có thể là dấu hiệu của viêm nang lông. Đây là tình trạng tuy không nguy hiểm nhưng dễ để lại thâm sạm nếu không chăm sóc đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng thói quen chăm da phù hợp để cải thiện tình trạng này.

Sau hơn một năm vắng bóng trên màn ảnh quốc tế, "đả nữ" Ngô Thanh Vân chính thức trở lại với vai diễn chiến binh bất tử trong phần tiếp theo của bom tấn hành động "The Old Guard". Với sự góp mặt bên cạnh minh tinh Charlize Theron, và màn đối đầu kịch tính giữa hai người phụ nữ mang sức mạnh phi thường, "The Old Guard 2" hứa hẹn sẽ là dấu mốc quan trọng tiếp theo trong sự nghiệp quốc tế của Ngô Thanh Vân.

Superman là siêu anh hùng đầu tiên xuất hiện trong nền văn hóa đại chúng và cả màn ảnh Hollywood, được xem là “anh hùng của mọi anh hùng” và biểu tượng của niềm hy vọng. Xuyên suốt cả thế kỷ qua, hình tượng Superman của DC đã không ít lần được khắc họa, mỗi phiên bản đều mang sắc thái, phong cách riêng.

Giữ vững phong độ tăng tiến tỷ suất người xem trong toàn bộ 12 tập phim, để rồi kết thúc ở con số hơn 8% ở tập cuối, đó là minh chứng rõ ràng nhất cho thấy "Our Unwritten Seoul" đã chạm đến trái tim người xem bằng những hành trình lớn lên ở tuổi 30 đầy hương vị ngọt đắng của cặp sinh đôi Mi Ji, Mi Rae (Park Bo Young).

Là một trong tứ đại cố đô của Trung Quốc, Nam Kinh từng ghi dấu những chương vàng rực rỡ của 6 triều đại phong kiến, đồng thời chứng kiến sự ra đời của chính phủ Trung Hoa Dân Quốc. Trải qua bao thăng trầm thời cuộc, thủ phủ nghìn năm tuổi của tỉnh Giang Tô nay đã chuyển mình mạnh mẽ, hòa nhịp cùng nhịp sống đương đại để vươn lên thành trung tâm thương mại – du lịch lớn thứ hai ở miền Đông Trung Quốc, chỉ xếp sau Thượng Hải phồn hoa.