Kết quả tìm kiếm: bai tap gian co

bài viết liên quan

cô gái Hàn Quốc thanh mảnh

5 động tác giảm mỡ bắp tay cho nàng tự tin diện mọi trang phục

Áo hai dây, váy cúp ngực hay blazer không tay, có bao nhiêu món đồ yêu thích bạn từng chưa dám mặc chỉ vì chưa tự tin với vùng bắp tay? Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể cải thiện độ săn chắc cánh tay và lấy lại cảm giác thoải mái khi diện mọi trang phục mình yêu thích.

07/05/2025
park shin hye đang tạo dáng

Học hỏi quyết giảm 10kg của nữ diễn viên Park Shin Hye

Dù đã kết hôn và làm mẹ, Park Shin Hye vẫn khiến người hâm mộ trầm trồ bởi nhan sắc rạng rỡ và vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng để hóa thân vào vai diễn mới, nữ diễn viên đã từng trải qua hành trình giảm cân “thần tốc” chỉ trong một tháng. Cùng ELLE khám phá ngay bí quyết ăn uống và tập luyện giúp Park Shin Hye "giữ lửa" nhan sắc và vóc dáng "vạn người mê".

16/07/2024
cô gái tử vi 2-7 cầm máy ảnh

Tử vi 2/7/2025: 5 con giáp vận tài lộc vượng phát và quý nhân phù trợ

Theo tử vi hôm nay, ngày 2/7/2025 (ngày Tân Mùi) là một trong những ngày đặc biệt trong năm, khi vũ trụ mang đến những điều bạn đã mong chờ từ lâu. Điều đặc biệt là mọi thứ sẽ diễn ra nhanh chóng và tự nhiên hơn bạn từng nghĩ. Khác với những ngày thường, ngày 2/7 bạn sẽ không cần phải cố gắng quá sức hay lo lắng về ý nghĩa của mọi việc. Thay vào đó, những cơ hội và điều tốt lành sẽ tự động đến với bạn một cách rõ ràng và dễ nhận ra.

02/07/2025
cô gái mặc váy đỏ may mắn theo tử vi 7/7

Tử vi 7/7/2025: 6 con giáp đón nhận vận may tình cảm và tài lộc hiếm

Theo tử vi 7/7/2025, hôm nay mang nguồn năng lượng vững chắc. Sau những thay đổi gần đây, cuộc sống sẽ trao cho bạn những thứ thực sự có giá trị. Bạn sẽ thấy một sự khác biệt rõ rệt, một thành tựu thực tế mà bạn có thể tiếp tục phát triển. Có thể sau ngày cuối tuần, bạn đang cảm thấy hơi nặng nề khi bước vào thứ Hai, nhưng đây chính là lúc may mắn âm thầm ghé thăm, có thể đó là một giải pháp xuất hiện đúng lúc, hay một cơ hội mở ra một cách tự nhiên.

07/07/2025

5 bài tập Pilates giảm béo bụng cấp tốc

Giảm béo bụng cấp tốc là câu hỏi mà nhiều phụ nữ đặt ra vài tháng trước ngày cưới. Thuốc giảm cân, ăn kiêng liệu có bằng Pilates. Vậy Pilates có khó không và tập như thế nào cho đúng?

07/04/2016
cảnh quay gia tài của ngoại

Gia Tài Của Ngoại” trở thành phim điện ảnh doanh thu cao nhất phòng vé Thái Lan 2024

Ra rạp tại Thái Lan vào ngày 4/4 vừa qua, tựa phim mới đến từ đế chế GDH "Gia Tài Của Ngoại" (tựa tiếng Anh: How To Make Millions Before Grandma Dies) đã tạo nên cơn sốt khắp xứ Chùa Vàng. Vào ngày 17.04 vừa qua, phim đã chính thức trở thành phim điện ảnh có doanh thu cao nhất năm 2024 tại phòng vé Thái Lan.

25/04/2024

10 phút giãn buổi sáng đơn giản, hiệu quả

Giãn cơ không chỉ cần thiết khi tập thể dục mà còn được khuyến khích nên làm thường xuyên. Việc này giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp, ngăn ngừa chấn thương và giúp giảm căng thẳng.

25/10/2023