Đây là những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, được đánh giá là top những bài tập tốt nhất cho vòng ba. Những bài tập này giúp mông và đùi được săn chắc, thon gọn hơn, loại bỏ những vùng mỡ khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin.
Có khi nào bạn thắc mắc tự hỏi tại sao mình vẫn còn cô đơn? Không phải do duyên số hay đối phương mà rất có thể do chính đặc điểm, tính cách bản thân mới là thứ cản trở bạn tìm thấy tình yêu.
Sở hữu bắp chân to khiến bạn tự ti khi diện váy ngắn, quần short? Các bài tập dưới đây sẽ là giải pháp giúp bạn "thu nhỏ" bắp chân hiệu quả.
Thực tế tất cả mọi người đều có cơ bụng. Mời bạn cùng ELLE khám phá những bài tập bụng làm tan giảm mỡ thừa để lấy lại vùng cơ bụng khoẻ khoắn như mong muốn.
Cố nhạc sĩ, ca sĩ Trần Lập đã gửi gắm ước nguyện "Hẹn gặp lại" qua những giấc mơ tới người thân và bạn bè. Và ngày 26/2/2017 tới đây, tại Cung Thể thao Quần Ngựa Hà Nội, một đêm diễn duy nhất sẽ được gia đình và những người bạn chung tay tổ chức để ước nguyện của người nhạc sĩ ấy trở thành hiện thực.
Những sai lầm cần tránh trong chế độ ăn kiêng để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn.
Lưng ong gợi cảm và quyến rũ là mong ước của rất nhiều phái đẹp. Muốn sở hữu hình thể như mơ, 7 bài tập tại nhà đơn giản sau đây sẽ giúp ích cho bạn.
TPHCM, Ngày 24/08/2018 – Shiseido, thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu Nhật Bản đã có một buổi ra mắt ấn tượng giới thiệu Bô sưu tập trang điểm mới nhất, được tạo nên từ tâm huyết với cái đẹp và sự vượt trội trong công nghệ. Qua đó, Shiseido tham vọng tái hiện vẻ đẹp đương đại bằng cách tiếp cận hoàn toàn mới thông qua sự cải tiến bốn chất liệu truyền thống – Mực màu (INKS), Bột phấn (POWDERS), Chất Gel (GELS) và Ánh nhũ (DEWS).
Tạm biệt ngấn mỡ vùng cánh tay với những động tác đơn giản thực hiện tại nhà.
Pilates sẽ cải thiện vùng core cho cơ thể giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối và khỏe mạnh hơn. Nếu muốn tăng cường sức mạnh của mình, hãy thêm một hoặc hai bài tập Pilates vào kế hoạch tập luyện hàng tuần của bạn.
Hơn 30 năm tận tuỵ và cống hiến với nghề, nhà báo Lại Văn Sâm đã chính thức nghỉ hưu trong sự yêu mến của khán giả truyền hình cũng như tình cảm đồng nghiệp lưu luyến của nhiều thế hệ.
Ngôi sao của The Voice Kid mùa đầu tiên đã trở thành ca sĩ đầu tiên ba lần liên tiếp giành giải Bài hát tháng.
ELLE xin gửi đến bạn đọc những cách bài trí bàn làm việc theo ngũ hành để tăng thêm sự thuận lợi trong công việc.
Chăm chỉ tập luyện các động tác này giúp đời sống tình dục cải thiện đáng kể. Hãy thử ngay!
Nhức đầu, chóng mặt, hụt hơi, suy giảm trí nhớ… đều là những biểu hiện của hội chứng COVID-19 kéo dài hay còn được gọi là hội chứng hậu COVID-19. Mắc bệnh COVID-19 càng nặng thì hậu COVID-19 sẽ càng kéo dài. Vì thế nếu không rèn luyện sức khoẻ thì ta có thể sẽ gặp những hiểm hoạ khôn lường.
Đau cổ vai gáy không những gây cảm giác khó chịu, thậm chí còn đau lan khiến bạn có cảm giác chóng mặt, nhức đầu. Những động tác căng cơ dễ dàng thực hiện mà không cần dụng cụ sẽ giúp giảm đau nhau chóng cho vùng cơ bị tắc nghẽn ở vai cổ gáy.
Sự chú ý của chúng ta bị tấn công bởi tất cả mọi thứ, từ sự căng thẳng trong cuộc sống đến việc sử dụng điện thoại thường xuyên và liên tục. Tuy nhiên, thật may mắn khi nhà thần kinh học Amishi Jha đã chỉ ra cách giúp chúng ta trau dồi khả năng tập trung và dành sự chú ý cho những điều thực sự quan trọng.
150 năm lịch sử của Cartier hiện lên đầy muôn màu và lộng lẫy trên những thiết kế đồng hồ biểu tượng, có tuổi đời hàng chục năm nhưng vẫn hào hoa và mang tinh thần tân thời.
