Bài tập giảm cân mùa Hè nào có hiệu quả dài lâu?
Sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ nằm ở việc tập luyện.
Sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ nằm ở việc tập luyện.
Tươi sáng, lung linh, sang trọng, hay thơ mộng, cổ tích… những quán cà phê tại Sài Gòn đã bắt đầu “thay áo” đúng với tinh thần mùa lễ hội, sẵn sàng chào đón bạn đến khám phá và cùng bạn bè tạo dựng những câu chuyện ý nghĩa vào những ngày cuối năm.
Nghe có vẻ khó tin, thế nhưng các động tác vặn mình trên thực tế lại có thể giúp bạn giảm đau khá hiệu quả. Dưới đây là 7 bài tập yoga vặn mình sẽ hữu ích trong việc đẩy lùi tình trạng đau lưng và hỗ trợ hoạt động của đĩa đệm, đảm bảo sự ổn định của cột sống.
Có một quỹ đạo rất rõ ràng mà tất cả chúng ta đều phải tuân theo từ khi vừa được sinh ra: đi học, chọn một công việc, làm công việc đã chọn cho đến lúc tài chính của bản thân cho phép bạn được nghỉ hưu. Chúng ta có xu hướng chọn một con đường sự nghiệp và sau đó tiếp tục thực hiện nó trong hơn 30 năm. Quỹ đạo này đã tồn tại trong nhiều thập kỷ, thậm chí hàng thế kỷ và chúng ta đã không để tâm quá nhiều về nó.
Là một trong những điểm đến hàng đầu Đông Nam Á, Thái Lan gây ấn tượng khi sở hữu nhiều địa chỉ ăn uống độc đáo và thú vị. Bên cạnh nhà hàng, quán ăn, du khách có thể dừng chân tại các quán cà phê để trải nghiệm thức uống mới lạ và nét văn hóa hiện đại của xứ sở chùa Vàng.
Giữa một Paris trong trẻo, Celine đưa giới mộ điệu vào thế giới của sự tinh giản thanh tao. BST Xuân-Hè 2026 của Michael Rider là sự hoà quyện nhẹ nhàng di sản Phoebe Philo, tinh thần Hedi Slimane và dấu ấn mới mẻ của Rider trong từng lớp vải, từng đường cắt, từng hơi thở Paris.
Chỉ cần dành chút thời gian mỗi ngày thực hiện các bài tập tạ dưới đây, bạn có thể cải thiện khuyết điểm bắp tay thô, tăng cường sức khỏe và cảm thấy tự tin hơn.
"Yêu Lại Vợ Ngầu" (tên tiếng Anh: Love Reset) là tựa phim hài, lãng mạn đang gây sốt phòng vé Hàn Quốc với 22 ngày trụ vững Top 1 doanh thu, sẽ chính thức hạ cánh rạp Việt vào ngày 10/11/2023.
Bữa brunch là một sự lựa chọn ưa thích của nhiều thực khách ngày nay. Tại Sài Gòn, có những quán brunch không chỉ phục vụ thức ăn ngon mà còn có cả không gian đẹp, độc đáo làm trải nghiệm ẩm thực của khách hàng thêm phong phú.
Người ta ít khi thừa nhận xúc cảm về những mối tình cũ, điều mà ai cũng trải qua nhưng ít ai dám nói. Thậm chí sau khi tình yêu tan vỡ thì nó vẫn có ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc đời bạn kể cả khi bạn đi tìm một vòng tay khác.
Bạn có thể trang điểm để tạm che đi lỗ chân lông to, nhưng đây không phải cách khắc phục triệt để.
Những người sử dụng smartphone nhiều thường có xu hướng bị trầm cảm hoặc hay rơi vào trạng thái buồn bực. Vậy nên làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi những tác hại của smartphone?
Chân mày quyết định rất nhiều đến sự hài hòa trên gương mặt của phái nữ. Trên hành trình hoàn thiện vẻ đẹp của phụ nữ, ELLE xin giới thiệu đến bạn 10 sản phẩm tạo dáng chân mày được giới làm đẹp ưa chuộng.
Paris Fashion Week Menswear Xuân-Hè 2026 đã tạo nên một bầu không khí sôi động bởi sự xuất hiện của loạt sao Thái đình đám như Win Metawin, BamBam, Bright, Mile, Apo, Bible...
Chỉ trong vòng 2 tuần, các chị em có thể đánh bay lớp mỡ dưới da đáng ghét gây nên tình trạng da sần vỏ cam vùng mông đùi bằng 6 bài tập thể dục cực kì hiệu quả mà ELLE đề cập ngay sau đây!
Phần lớn các cô nàng văn phòng đang phải vật lộn với chứng đau mỏi cổ vai gáy do thói quen làm việc thiếu khoa học. Đừng để nỗi đau âm ỉ này ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống của bạn - hãy thử ngay 5 bài tập trị đau cổ sau đây.
Nếu đã chót phải lòng những món đồ voan bay bổng như mơ nhưng e ngại vẻ nữ tính nồng nàn ấy khiến bạn trở nên "sến sẩm", đây sẽ là những gợi ý để sắm vai một cô nàng áo voan sành điệu.
Trì hoãn là tình trạng phổ biến hiện nay. Có nhiều lý do khiến bạn trì hoãn kế hoạch, công việc của mình và chỉ cần đôi lần trì hoãn, điều này sẽ vô tình hình thành thói quen khó bỏ.