Trái cây có rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ và vitamin. Việc ăn trái cây mỗi ngày nhất là vào thời điểm mùa Hè là vô cùng cần thiết để tăng cường sức đề kháng, giải nhiệt và mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể.
Bạn có nghĩ rằng những người hay cười nói vui vẻ thực sự cảm thấy mãn nguyện với cuộc sống của họ? Một số người có thể thành tâm cảm thấy hạnh phúc, nhưng sự thật là không phải ai cũng bộc lộ được cảm xúc thật của mình.
Cùng với không khí tưng bừng mỗi dịp Xuân về là nhiều áp lực "kinh điển" đến hẹn lại lên như hoàn thành deadline, sắm sửa đồ dùng mới, làm đẹp, mua vé tàu xe để quê hay đi du lịch và đặc biệt là dọn dẹp nhà cửa. Thế nhưng, tổng vệ sinh ngôi nhà là cơ hội để nhìn lại và là động lực để bạn sống tốt hơn trong những ngày đầy hy vọng của năm mới.
Áp dụng và duy trì đều đặn 1 trong 7 hoặc cả 7 liệu pháp sau, hãy biến chúng thành nếp sinh hoạt, bạn sẽ không còn phải lo nghĩ về nếp nhăn và tuổi già nữa.
Bạn đã bao giờ thức giấc với cảm giác mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc? Có thể căn phòng của bạn đang thiếu một vài yếu tố cần thiết để mang đến một giấc ngủ ngon.
Bạn có biết trung bình mỗi ngày người thành thị mất 12 giờ cho công việc và các mối quan hệ xã hội? Đây chính là lý do chúng ta luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, mất sức sống. Không còn cách nào khác, chính bản thân mỗi người phải tự tìm cách “sạc đầy năng lượng” trong 12 giờ còn lại để có thể tiếp tục sống khỏe mạnh và thực hiện tất cả những gì mình mơ ước.
Cùng ELLE uống một tách trà thơm để chăm sóc, thư giãn cơ thể từ trong ra ngoài.
Thu hút hơn 2.5 tỷ lượt xem trên nền tảng mạng xã hội TikTok, granola đã và đang là một loại thực phẩm được nhiều người dùng ưa chuộng nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, có lợi cho sức khỏe và đặc biệt hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
Để trở nên xuất sắc và hoàn thiện hơn, chúng ta cần kiên trì thay đổi bản thân mỗi ngày. 12 gợi ý đơn giản sau đây sẽ giúp bạn rèn giũa chính mình ngay từ những bước cơ bản đầu tiên.
Hãy cùng ELLE Việt Nam tìm hiểu những điều mới lạ và thú vị đang chờ đón bạn trải nghiệm trong tháng 11/2021 này nhé!
![[ELLE Women in Society] Chìa khóa giải mã](https://www.elle.vn/app/uploads/2017/11/13/EWIS2016_Nov_Banner_20text-01.jpg)
ELLE Women in Society là chuỗi sự kiện mà tạp chí ELLE tổ chức dành riêng cho phái đẹp, những bạn gái có mối quan tâm sâu sắc về các vấn đề tâm lý, xã hội, networking, thời trang, làm đẹp... Sau sự thành công của buổi coaching về "Bí mật của quyến rũ" vừa diễn ra tại Hà Nội tháng 10 qua, tạp chí ELLE chúng tôi sẽ tiếp tục tổ chức chương trình coaching thứ II cũng về chủ đề này nhưng diễn ra tại TP.HCM.
Duy trì giấc ngủ ngon chính là bí quyết cho một cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ.
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người huyết áp cao là sự kết hợp hài hòa của những thực phẩm giàu magiê, kali, canxi, các loại ngũ cốc, trái cây, rau xanh...
Trái nhàu là một vị thuốc quý đối với sức khoẻ và có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp.
Những năm qua, bên cạnh các mùi trà điển hình như Tea For Two của L’Artisan Parfumeur, Imperial Tea của By Kilian (mới được tái sinh nhờ sự yêu thích mạnh mẽ của cộng đồng người yêu hương toàn cầu), Herba Fresca của Guerlain, Series Thé - Trà của Bvlgari, Silver Mountain Water của Creed, thế giới mùi hương không ngừng xuất hiện những ngôi sao chủ điểm trà mới mẻ, thú vị, thư giãn thậm chí cá tính.
Sự trợ giúp từ các bài tập sau cùng việc thay đổi một số lối sống sẽ giúp bạn “xóa” đi đôi má mũm mĩm và xương quai hàm mờ nhạt.
Là món ăn quen thuộc trong ẩm thực châu Á, đậu hũ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Với khả năng hỗ trợ tim mạch, cân bằng đường huyết và giảm nguy cơ loãng xương, đây chính là loại thực phẩm dễ chế biến và phù hợp để bạn bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Tuy là loại thực phẩm quen thuộc nhưng liệu bạn đã biết "tất tần tật" công dụng của yến mạch đối với cơ thể và sức khỏe?
