5 động tác giãn cơ sau chạy bộ để hạn chế chấn thương
Kết thúc buổi chạy, cơ bắp vẫn còn căng cứng và tích tụ áp lực. Vài phút giãn cơ là bước chăm sóc cần thiết giúp đôi chân bền bỉ, dẻo dai và hạn chế tối đa rủi ro chấn thương.
Kết thúc buổi chạy, cơ bắp vẫn còn căng cứng và tích tụ áp lực. Vài phút giãn cơ là bước chăm sóc cần thiết giúp đôi chân bền bỉ, dẻo dai và hạn chế tối đa rủi ro chấn thương.
Một cây cọ trang điểm tốt không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn nâng tầm lớp makeup của bạn. Dưới đây là 10 bộ cọ được các chuyên gia làm đẹp yêu thích mà bạn nên sở hữu.
Mụn trứng cá không chỉ là nỗi ám ảnh của tuổi dậy thì mà còn có thể kéo dài và ảnh hưởng đến sự tự tin của nhiều người. Việc thay đổi chế độ ăn uống khoa học có thể giúp bạn giảm thiểu tình trạng mụn.
Từ khi còn là sinh viên năm nhất ngành ghi âm của khoa Thanh nhạc Đại học Sư phạm Thủ đô, Bạch Kính Đình đã bén duyên với nghệ thuật diễn xuất. Sau hơn 10 năm chăm chỉ rèn giũa kỹ năng và lựa chọn kịch bản cẩn thận, nam diễn viên đã dần khẳng định tài năng và sức hút của mình, để lại nhiều dấu ấn trong làng giải trí Hoa ngữ.
Những bộ phim Hàn với câu chuyện sâu lắng, cảm xúc chân thật có thể là liều thuốc tinh thần giúp bạn chữa lành những vết thương lòng. Hãy cùng ELLE điểm qua 12 tác phẩm truyền hình Hàn Quốc đầy cảm xúc, nơi tình yêu, niềm tin và hy vọng được thắp lên qua từng khung hình, giúp bạn thêm yêu cuộc sống này và tìm lại chính mình.
Không thể phủ nhận rằng, những bộ phim thời trang mang phong cách cổ điển đã thổi chút hồn hoa vào tâm tưởng của thế hệ sau về thời trang những thập niên trước.
Nổi tiếng từ thập niên 80, Củng Lợi sớm gây ấn tượng với công chúng nhờ tài năng nổi bật và khí chất minh tinh sắc sảo, kiêu kỳ. Gần 40 năm gắn bó với diễn xuất, Củng Lợi đã có một gia tài điện ảnh rực rỡ, vang danh quốc tế.
Kết hợp nhẫn nữ theo bộ không chỉ tạo điểm nhấn cho trang phục tối giản mà còn toát lên gu thẩm mỹ, phong cách cách riêng của chủ nhân.
Những hoạt động thể thao này sẽ trở thành “liều thuốc” giảm stress và mang lại tâm trạng vui vẻ trong những ngày tất bật.
Cuối năm là khoảng thời gian tuyệt vời để nâng cấp và chăm chút cho vẻ ngoài của bản thân. Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp mùa “Holiday”, các hãng mỹ phẩm đã cho ra mắt những bộ mỹ phẩm giới hạn rực rỡ và đầy màu sắc.
Biến góc nhỏ căn phòng thành spa thư giãn tại gia với bộ dụng cụ ngâm chân, giúp xoa dịu căng thẳng và nâng niu đôi chân bạn sau một ngày dài.
Cảm hứng chính của bộ mùi chính là hình ảnh một khu vườn nên thơ của người phụ nữ biết yêu và được yêu.
Sắc đỏ quyền lực và thu hút, mang theo sự nóng bỏng của ngày Hè. Nếu còn phân vân khi chọn màu tóc cho những ngày nắng hiện nay, sao bạn không thử màu tóc đỏ đang tạo xu hướng?
Với những thành công đạt được khi tổ chức thành công ngày hội "Lạc trong men hoa" tại TP.HCM vừa qua, nay ELLE cùng Su:m37 tiếp tục mang trải nghiệm tuyệt vời này đến thủ đô Hà Nội với mong muốn được chăm sóc toàn diện cho tất cả các phái đẹp.
Thảm đỏ liên hoan phim Cannes không chỉ hội ngộ của giới nghệ thuật thứ bảy từ khắp nơi trên thế giới mà còn là nơi giới mộ điệu thời trang chờ đón những bộ cánh của các ngôi sao.
Vừa qua, các ngôi sao nổi tiếng như hoa hậu Lan Khuê,ca sĩ Thảo Trang, á hậu Lệ Hằng, Hạnh Sino, siêu mẫu Minh Triệu,...đã đến tham dự đêm dạ tiệc thời trang ra mắt trung tâm California LIM Tower – siêu CLB có kiến trúc đẳng cấp nhất Việt Nam.
Là những sinh viên khóa đầu tiên hệ đại học ngành Thiết Kế Thời Trang có sự hợp tác đào tạo với Viện Nghệ thuật và Thời trang Mod’Art Paris, các sinh viên khóa 2010 đã phải trải qua 4 năm học với những bài tập chuyên ngành đòi hỏi…
Sự xuất hiện của những loại máy chăm sóc da hiện đại là dấu hiệu của việc sử dụng công nghệ đang ngày càng có vai trò quan trọng hơn trong làm đẹp.