Đây là thời đại mà nhà nhà quan tâm đến sức khỏe, người người mong muốn được khỏe đẹp hơn, đặc biệt là vấn đề cải thiện vóc dáng cơ thể.

Ngồi sai tư thế, căng thẳng kéo dài và thiếu vận động khiến cơ trám bị co rút, gây đau lan từ vai lên cổ và đầu. Thay vì chịu đựng, hãy cùng ELLE áp dụng 5 bài tập giãn cơ vai gáy đơn giản nhưng hiệu quả, giúp nàng công sở thả lỏng cơ thể và tìm lại cảm giác dễ chịu chỉ sau vài phút.

Những động tác giãn cơ tốt nhất mà bạn có thể làm vào buổi sáng để hạn chế tình trạng đầy hơi là gì?

Theo tử vi 21/8/2025, năng lượng của ngày hôm nay sẽ thúc đẩy một số quá trình hoặc kế hoạch trong cuộc sống của bạn diễn ra nhanh hơn và sớm kết thúc. Với các con giáp may mắn trong ngày hôm nay, đây là thời điểm thuận lợi cho việc hoàn thành nhiệm vụ xuất sắc, nhận được sự hỗ trợ từ người có địa vị và tăng cường các mối quan hệ quý nhân.

Theo tử vi 16/7/2025, năng lượng cân bằng của ngày hôm nay giúp bạn khôi phục sự hài hòa từ bên trong ra bên ngoài, cả về mặt cảm xúc lẫn năng lượng. Bạn sẽ tìm lại hướng đi đúng đắn để đạt được mục tiêu của bản thân sau những ngày lạc lối, đồng thời bạn biết vạch ra ranh giới phù hợp giữa cho đi và nhận lại, giữa cố gắng và tin tưởng trong các mối quan hệ để tránh bị lợi dụng.

Một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội dinh dưỡng Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng những người ăn đồ ăn vặt giảm cân hằng ngày có cân nặng thấp hơn những người không ăn.

Chúng ta đều có thể cùng nhau góp phần giảm lượng khí thải carbon ngay từ bây giờ, từ việc tiêu thụ ít đi, ăn ít thịt lại và lái xe ít hơn...

Theo tử vi 14/7/2025, năng lượng của ngày hôm nay thúc đẩy bạn buông bỏ những gì không còn phục vụ tương lai của bản thân. Đây là ngày hoàn hảo để hủy bỏ những cam kết không cần thiết, xóa sạch cảm xúc tiêu cực và kết thúc những mối quan hệ đã âm thầm rút cạn năng lượng. Khi bạn dứt khoát buông bỏ điều gì đó hôm nay, không gian cho những điều tốt đẹp hơn sẽ ngay lập tức mở ra.

Bên cạnh mẹo đếm cừu thì việc thực hiện các động tác yoga nhẹ nhàng cũng sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Giải độc tâm trí là một chương trình bổ ích và thiết thực, giúp cộng đồng có thể dễ dàng trải lòng mình và xua tan đi những lo âu, căng thẳng đang bị đèn nén trong lòng.

Theo tử vi 21/7/2025, ngày thứ Hai mang nguồn năng lượng mạnh mẽ thúc đẩy những sự đột phá trong cuộc sống và giúp cho những việc bạn đang thực hiện sớm mang lại kết quả mỹ mãn. Đồng thơi, ngày hôm nay cũng sẽ giúp bạn có thêm cảm hứng phát triển bản thân và bắt đầu những hành trình mới đầy thú vị.

Theo tử vi 17/7/2025, ngày hôm nay mang năng lượng ổn định, giúp bạn củng cố những giá trị phù hợp với chính mình, giữ vững sự bình yên và những thành tựu mà bạn đang sở hữu. Hãy tiếp tục cố gắng với nhịp độ hiện tại và tập trung vào những kế hoạch bạn đã đề ra thay vì thay đổi bất cứ điều gì trong cuộc sống ở thời điểm này, những kết quả tích cực sẽ tìm đến bạn.

Hãy để Victoria Beckham cùng các fashionista thế giới gợi ý bạn cách làm mới đồ công sở từ những món trang phục sẵn có.

Chỉ với 1 dụng cụ đơn giản đó là quả bóng tập (Swiss Ball), bạn có thể thực hiện rất nhiều bài tập thể dục giảm cân, săn cơ tại nhà lẫn phòng tập.

Tạm biệt ngấn mỡ vùng cánh tay với những động tác đơn giản thực hiện tại nhà.

Làn môi mướt mát, căng mọng là vũ khí hớp hồn người đối diện của mọi phụ nữ.

Theo tử vi 9/8/2025, những điều tốt đẹp của ngày hôm nay sẽ xuất hiện đúng lúc. Nếu bạn dự định bắt đầu một điều gì đó mới, năng lượng của ngày hôm nay sẽ giúp bạn mạnh dạn tiến về phía trước mà không do dự.

Bài viết bói vui 12 con giáp cho tuần lễ mới sẽ giúp bạn tự tin hơn khi đối diện với những vấn đề trong cuộc sống.