Những bài tập vai đơn giản dành cho dân văn phòng
Cuộc sống văn phòng gắn liền với những giờ ngồi liên tục khiến các cơ ở vai gáy trở nên căng cứng, tiềm ẩn nguy cơ thoái hóa đốt sống.
Cuộc sống văn phòng gắn liền với những giờ ngồi liên tục khiến các cơ ở vai gáy trở nên căng cứng, tiềm ẩn nguy cơ thoái hóa đốt sống.
Từ lâu, túi xách đã trở thành món đồ không thể thiếu trong những lần diện đồ và được rất nhiều các tín đồ thời trang săn lùng. Qua thời gian, những chiếc "IT-Bags" vẫn khẳng định vị thế của mình qua giá trị thẩm mỹ và mang tính biểu tượng của thời đại.
Để lựa chọn cho mình một đôi giày đẹp và thoải mái luôn là điều gì mà mỗi một cô gái đều mong muốn. Nhưng mỗi một kiểu giày khác nhau lại phù hợp với từng kiểu dáng bàn chân khác nhau.
Vui vẻ, dễ dàng và nhanh chóng, chỉ với một số nguyên liệu đơn giản, Monelle - tác giả cuốn sách "On cuisine en famille" (Solar Edition) - sẽ hướng dẫn bạn cách tạo nên những món ăn hấp dẫn cho buổi tụ họp dịp cuối năm. Còn gì vui hơn khi cả gia đình cùng nhau vào bếp. Đây chính là thời điểm để nấu, ăn và yêu!
Chìa khóa của một chế độ ăn kiêng hiệu quả không nằm ở việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột mà là lựa chọn nguồn tinh bột thông minh. Khoai tây, với hàm lượng tinh bột kháng và chất xơ dồi dào, có thể trở thành người bạn đồng hành hoàn hảo trên hành trình giảm cân của bạn.
Theo tử vi 6/7/2025, ngày hôm nay mang năng lượng thanh lọc mạnh mẽ, giúp bạn loại bỏ những gì đang cản trở bạn tiến về phía trước. Có thể, may mắn của ngày lại đến từ việc bạn ngừng bám víu vào những thứ cũ, để tạo không gian cho những điều tốt đẹp hơn. Năng lượng hôm nay thúc đẩy bạn hướng tới những gì thực sự phù hợp với bản thân hiện tại, mà không cần phải cố gắng ép buộc hay xin phép ai cả.
Từ giờ các nàng sẽ không còn sợ việc tập thể dục sẽ chiếm quá nhiều thời gian trong ngày của mình với 4 động tác dưới đây.
Khơi dậy nguồn năng lượng và cảm hứng tập luyện với những bài tập giảm cân đơn giản, có thể thực hiện tại nhà, để không còn nỗi lo mỡ thừa "cứng đầu".
Tử vi ngày 25/10/2025 mang đến nhiều biến động thú vị cho 12 con giáp. Một số tuổi cần học cách tiết chế cảm xúc và kiểm soát chi tiêu, nhưng năm con giáp dưới đây lại được quý nhân nâng đỡ, đón vận may trọn vẹn trong cả sự nghiệp, tài lộc và tình cảm.
Khách mời của ELLE MAN lần này là anh bạn trẻ Hồ Vĩnh Khoa, người khiến cho mỗi shoot hình trở nên nóng bỏng, gợi cảm hơn bởi những đường cơ sắc nét.
Vốn là NTK có thế mạnh về dẫn dắt người xem bằng những câu chuyện, anh đã đẩy cao sự "kịch tính" cho BST của mình khi đưa ra hình tượng "Hoa hậu Lily" ở màn kết BST. Cái kết đáng yêu, có chút "trào phúng" này như thông điệp lạc quan gửi đến người xem: Ai cũng có thể trở thành hoa hậu trong giấc mơ của mình.
Tử vi ngày 30/10/2025 dự báo một ngày tràn đầy cơ hội cho một số con giáp. Dù cuộc sống có thể mang đến vài thử thách nhỏ, nhưng với tinh thần chủ động và lạc quan, năm con giáp dưới đây sẽ có một ngày ngập tràn may mắn – từ công việc hanh thông, tài lộc dồi dào cho đến tình cảm ngọt ngào, viên mãn.
Tết này ăn uống "thả ga", mặc đồ thoải mái với những bài tập thể dục giảm mỡ bụng chỉ vỏn vẹn trong 15 phút nhưng mang lại hiệu quả ngoài mong đợi.
Áp dụng các kỹ thuật trang điểm đơn giản sau đây sẽ tạo hiệu ứng gò má ửng hồng rạng rỡ cho bạn thêm phần tự tin với đường nét gương mặt của mình.
Kể từ sau chiến thắng thuyết phục tại giải Oscar cho phần thể hiện trong “The Danish Girl”, nữ diễn viên Alicia Vikander đang trở nên bận rộn hơn bao giờ hết.
Mái tóc chính là chìa khóa quan trọng giúp phụ nữ chạm đến vẻ đẹp kiêu sa và cuốn hút.
Tết như chặng dừng chân, cho phép chúng ta trở về nhà và có dịp cùng người thân chia sẻ những buồn vui đã xảy ra trong một năm. Việc tưởng chừng như đơn giản này đôi khi lại trở thành vấn đề nan giải nếu giữa con cái và cha mẹ có những nút thắt chưa gỡ bỏ được.
Một sự thật rằng, hầu hết thời gian chúng ta ăn không phải vì đói mà chỉ để thỏa mãn cơn thèm của bản thân hoặc tăng cảm giác thoải mái.