Cơ mông là nhóm cơ chính giúp bạn thực hiện nhiều chuyển động trong cuộc sống hằng ngày, từ đi bộ, leo cầu thang hay ổn định những phần còn lại của cơ thể. Vậy nên, hãy thực hiện những bài tập mông để vùng cơ này luôn săn chắc và hỗ trợ bạn một cách tốt nhất.
Sự mềm mại hiếm có của da lộn làm tan chảy vẻ lạnh lẽo của mùa Thu Đông và mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa hoài cổ và hiện đại cho mọi phom dáng túi xách.
Sau thời gian dài, phòng vé Việt tiếp tục đón chào sự trở lại của phim điện ảnh Hồng Kông với "Cửu Long Thành Trại: Vây Thành" vào 14/6 tới đây. Bộ phim quy tụ dàn sao uy tín gồm Cổ Thiên Lạc, Hồng Kim Bảo, Nhậm Hiền Tề, Lâm Phong...., đồng thời đang dẫn đầu doanh thu tại Hồng Kông và Trung Quốc. Đây được xem là bom tấn võ thuật duy nhất năm 2024.
Với kỳ nghỉ lễ kéo dài 4 ngày, một chuyến đi ngắn ngày đến các địa điểm lân cận nơi bạn sinh sống sẽ là lựa chọn lý tưởng. Tuy nhiên, nếu vẫn chưa lên kế hoạch cho một chuyến staycation hoặc e ngại không khí tấp nập của những địa điểm du lịch nổi tiếng, bạn có thể tận hưởng kỳ nghỉ của mình một cách thoải mái và bình yên với những hoạt động thư giãn tại nhà hoặc ngay tại nơi bạn sinh sống.
Vùng bụng dưới là nơi tích tụ mỡ cứng đầu và khó giảm nhất. Tuy nhiên, chỉ với chuỗi bài tập 10 phút mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể kích hoạt nhóm cơ core, đốt mỡ hiệu quả và cải thiện vóc dáng rõ rệt. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
Cùng ELLE tạm biệt làn da đen sạm với những công thức tắm trắng bằng thiên nhiên đơn giản.
Chúng ta thường chọn quần áo theo sở thích, thói quen, công việc mà không hề biết rằng mỗi loại trang phục sẽ mang những "sứ mệnh" khác nhau.
Vòng bình chọn Cuộc thi Bông Sen Vàng Thủ Đô 2017 dần bước vào những ngày cuối và đang trở nên sôi động, sức nóng lan tỏa hơn bao giờ hết.
Có những khi không tránh khỏi việc rời bỏ nơi chốn cũ, nói lời tạm biệt với mất mát. Nhưng dù có đổi thay đến thế nào đi nữa, dưới góc mắt của nhiếp ảnh gia nổi tiếng James Dương di sản ký ức bằng hình ảnh về Hà Nội với những con phố và ngôi nhà cổ kính, mãi được nối dài sức sống qua các câu chuyện kể bất tận. Với anh, trong cái chật chội của đất Hà Nội, người ta vẫn loay hoay ra nhiều niềm vui.
Lưng ong gợi cảm và quyến rũ là mong ước của rất nhiều phái đẹp. Muốn sở hữu hình thể như mơ, 7 bài tập tại nhà đơn giản sau đây sẽ giúp ích cho bạn.
Bài tập squat - Chìa khóa để sở hữu vòng 3 săn chắc, quyến rũ... nhưng bạn có chắc mình đang tập squat đúng cách? Hãy cùng kiểm chứng với ELLE nhé!
Không đơn thuần là một cỗ máy thời gian đầy cuốn hút, chiếc đồng hồ Hublot còn là phụ kiện quan trọng đại diện cho phong cách sống.
Pilates hiện đang được ưa chuộng khắp thế giới vì đây là phương pháp ít tác động để tăng cường sức mạnh và làm săn chắc cơ thể. Cải thiện vóc dáng, giảm căng thẳng, hạn chế đau lưng, ngừa chấn thương, ... là một trong nhưng lợi ích đáng kể mà bộ môn Pilates mang lại cho người tập.
Trí tuệ của một người không đơn thuần chỉ nằm ở những con số khô khan hay bằng cấp, nó còn ẩn mình trong cách chúng ta biết cách gọi tên và chấp nhận cảm xúc của chính mình, lắng nghe sự va chạm của tâm hồn giữa dòng chảy sôi nổi của cuộc sống.
Sự kết hợp đặc biệt của giọng ca khiếm thị Đức Mạnh và Mỹ Tâm đã làm nhiều khán giả Hà Nội xúc động.
Ăn kiêng ắt hẳn là kham khổ. Tuy vậy, muốn giữ kết quả của những ngày tháng “thắt lưng buộc bụng” kia được lâu dài, bạn còn cần tới sự cứu viện của “đồng minh” mang tên “tập luyện”.
Sau khi tiết lộ thông tin La Thanh Thanh, Á quân Vietnam’s Next Top Model mùa thứ 7, sẽ là người mẫu mở màn cho show diễn của NTK Công Trí tại Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam – Vietnam International Fashion Week Thu-Đông 2016 được tổ chức ở Trung tâm hội nghị Quốc gia, thủ đô Hà Nội, NTK Công Trí đã tiếp tục hé lộ những thông tin mới nhất về bộ sưu tập sẽ trình diễn tại sàn diễn thời trang chuyên nghiệp mang đẳng cấp quốc tế này. Bộ sưu tập lấy cảm hứng từ sắc màu “vàng hồng” cùng với sự kết hợp cùng công nghệ hiện đại đang khiến cho giới mộ điệu thời trang vô cùng náo nức chờ đợi.
Kể về một nhân vật nam, trẻ, không tên, làm nghề nghiên cứu khoa học xã hội, tính tình quái đản, Buồng tắm là một chiêm nghiệm đầy hài hước về đời sống, được viết với một phong cách văn chương độc đáo có một không hai.
