Cơ mông là nhóm cơ chính giúp bạn thực hiện nhiều chuyển động trong cuộc sống hằng ngày, từ đi bộ, leo cầu thang hay ổn định những phần còn lại của cơ thể. Vậy nên, hãy thực hiện những bài tập mông để vùng cơ này luôn săn chắc và hỗ trợ bạn một cách tốt nhất.
Ai cũng cần dành cho bản thân những giờ phút nghỉ ngơi và thư giãn, nhất là khi áp lực cuộc sống đang ngày một đè nặng lên sức khỏe tinh thần. Đó là khoảng thời gian quý báu để ta nạp lại năng lượng và sẵn sàng chào đón những cơ hội mới.
Hai tác phẩm kinh điển "Hát Dưới Mưa" (Singin’ in The Rain) và "Gone with the Wind" (1939) được xem là hai thành tựu để đời của NTK trang phục tài ba Walter Plunkett cho nền điện ảnh thế giới.
Có lẽ chúng ta đều luôn mong cầu một cuộc sống hạnh phúc, nhưng hạnh phúc lại không có một khuôn mẫu nhất định. Một số người tìm thấy hạnh phúc trong những khoảnh khắc giản dị, trong khi những người khác lại vui vẻ khi đạt được những thành công lớn lao. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực một cách lành mạnh và tìm ra hạnh phúc thật sự?
(Phái đẹp - ELLE) Rihanna chiếm giữ các bảng xếp hạng nhạc pop, làm RUNG CHUYỂN thế giới thời trang và khi xuất hiện lần đầu tiên trên màn ảnh rộng tháng 4/2012, cô mê hoặc cả Hollywood.
Đảm nhiệm phân khúc trang sức quan trọng của các nhà mốt, tài năng của các Giám đốc Sáng tạo được khẳng định bằng những kiệt tác trang sức siêu giá trị.
Một bộ trang điểm hằng ngày là không thể thiếu đối với phụ nữ hiện đại. Nhưng không phải ai cũng biết rõ một bộ mỹ phẩm trang điểm cơ bản sẽ gồm có những gì...có thật sự cần thiết đầy đủ các bước kem dưỡng, kem chống nắng, kem lót, kem nền, phấn nền, phấn phủ hầm bà lằng mà chỉ cần nghe kể bạn đã thấy ngán ngẩm? ELLE sẽ cho bạn một gợi ý.
Mở đầu năm mới, mời bạn cùng ELLE tham khảo các món mỹ phẩm trang điểm mà các cô nàng có làn da "bánh mật" nên sở hữu.
Ăn mặc như những thiếu nữ, tiệc tùng cùng bạn bè và chẳng màng đến chuyện kết hôn… Vậy những người phụ nữ này, họ đã trưởng thành hay chưa?
"Lưng người thăm thẳm" là tập truyện ngắn tinh tế và sâu lắng của nhà văn Vũ Thị Huyền Trang, kể về những phận đời bé nhỏ, trôi dạt, ở bên rìa xã hội nhưng vẫn cố gắng đối xử với nhau bằng tình thương, đấu tranh để giằng níu những điều tốt đẹp của con người và cuộc đời.
Bạn có bao giờ tự hỏi liệu trong một nhóm, bạn sẽ là “đầu tàu” dẫn dắt mọi người, hay là thành viên thường lắng nghe người khác? Bài trắc nghiệm dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những xu hướng thực sự ẩn sâu trong tính cách của mình.
Những sự kiện không mong muốn là một phần khó tránh khỏi trong cuộc sống. Có người chọn cách đón nhận chúng một cách bình thản, có người cảm thấy chông chênh khi những sự kiện ấy diễn ra quá đột ngột. Hãy cùng ELLE lắng nghe câu chuyện của hai độc giả dưới đây, biết đâu bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những vấn đề nan giải của mình.
Với xu hướng tính cách và sở thích khác nhau, 12 cung hoàng đạo sẽ có những kênh YouTube yêu thích đặc biệt của riêng mình.
Trong số những cây bút viết về Sài Gòn, Phạm Công Luận có thể nói là một trong những nhà "Sài Gòn học" hàng đầu. Trong hàng chục đầu sách đã xuất bản, độc giả có thể tìm thấy gần như tất cả mọi điều về thành phố này qua nhiều hình thức, từ sưu tập, biên soạn, phỏng vấn đến những dòng văn chất chứa tâm tình...Những tác phẩm ấy - cũng như phong thái của ông trong cuộc phỏng vấn - vừa thâm trầm lại đầy nghiêm cẩn. Nhưng cũng từ đó, một Sài Gòn tươi đẹp của thời quá vãng dần hiện lên...
Ai cũng có những thói quen xấu hay sở thích khác nhau, nhưng nếu bạn đang ở trong một tập thể thì không thể tùy tiện làm mọi điều mình thích.
Năm nay, tháng Tư đánh dấu một cột mốc lịch sử trọng đại: sự kiện 30/4/1975 - kỷ niệm 50 năm kể từ ngày giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước. Trong không khí hân hoan và rộn ràng, tất cả chúng ta đều đang hướng về những chiến thắng vẻ vang làm nên hình hài đất nước. Đây là dịp lý tưởng để mỗi người dân Việt Nam nhìn lại hành trình dựng nước, giữ nước, khám phá những dấu son chói lọi và thêm trân trọng những hy sinh thầm lặng của thế hệ cha ông qua từng trang sách lịch sử.
Những bài tập sau đây sẽ giúp bạn sở hữu bộ ngực căng tràn gợi cảm.
Tại sao có người thích ăn kem phủ sốt chocolate, người khác lại thích quả mọng hay cốm nhiều màu? Loại topping kem yêu thích không chỉ là một sở thích tùy hứng đâu, nó còn có khả năng tiết lộ những bí mật ẩn giấu trong tiềm thức của bạn đấy.
