You searched for cơ bụng số 11 | Page 2 of 448

Gợi ý 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả từ dàn sao quốc tế

Vòng eo thon gọn không còn là điều xa vời khi bạn “nằm lòng” những bài tập giảm mỡ bụng được các ngôi sao quốc tế áp dụng.

16/06/2025

7 bài tập yoga vặn mình giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả

Nghe có vẻ khó tin, thế nhưng các động tác vặn mình trên thực tế lại có thể giúp bạn giảm đau khá hiệu quả. Dưới đây là 7 bài tập yoga vặn mình sẽ hữu ích trong việc đẩy lùi tình trạng đau lưng và hỗ trợ hoạt động của đĩa đệm, đảm bảo sự ổn định của cột sống.

14/11/2024

5 thói quen đơn giản vào buổi sáng giúp đánh tan mỡ bụng

Hành trình giảm mỡ bụng không nhất thiết phải bắt đầu bằng những thay đổi lớn hay chế độ khắt khe. Thay vào đó, bạn có thể khởi đầu bằng việc điều chỉnh những thói quen nhỏ bé mỗi sáng thức dậy.

29/07/2025

Các bài tập cardio giúp phái đẹp sở hữu vòng eo quyến rũ và thon gọn

Các bài tập cardio đốt mỡ bụng tốt nhất hiện nay

Chỉ gập bụng mỗi ngày sẽ không giúp bạn sở hữu vóc dáng như mơ. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào các bài tập cardio đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đáng kể trong hành trình chinh phục eo thon dáng đẹp dưới đây.

22/02/2022

5 tư thế Yoga giảm cân hiệu quả giúp sở hữu thân hình lý tưởng

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn giúp bạn giảm cân? Yoga là câu trả lời dành cho bạn!

26/02/2024

Những bài tập yoga giúp bắt đầu ngày mới hiệu quả

Những động tác yoga giúp bạn bắt đầu một ngày mới hiệu quả

Chỉ vài phút tập thể dục mỗi sáng lại có thể mang đến sự biến đổi mạnh mẽ về sức khoẻ và năng lượng cho một ngày dài.

15/05/2021

Hướng dẫn những bài tập Pilates có thể thực hiện ngay tại nhà

Pilates sẽ cải thiện vùng core cho cơ thể giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối và khỏe mạnh hơn. Nếu muốn tăng cường sức mạnh của mình, hãy thêm một hoặc hai bài tập Pilates vào kế hoạch tập luyện hàng tuần của bạn.

29/03/2022

20 phút mỗi ngày tại nhà với bài tập Pilates toàn thân cải thiện sức khỏe và cơ bụng

Pilates hiện đang được ưa chuộng khắp thế giới vì đây là phương pháp ít tác động để tăng cường sức mạnh và làm săn chắc cơ thể. Cải thiện vóc dáng, giảm căng thẳng, hạn chế đau lưng, ngừa chấn thương, ... là một trong nhưng lợi ích đáng kể mà bộ môn Pilates mang lại cho người tập.

03/03/2024

7 bài tập siết cơ bụng nhanh chóng dành cho những cô nàng bận rộn

Vòng eo “con kiến” không còn là mục tiêu quá xa vời khi bạn tìm được những bài tập siết cơ bụng lý tưởng cho quỹ thời gian eo hẹp.

22/07/2025

5 sai lầm phổ biến khi dùng máy sấy khiến mái tóc ngày càng hư tổn

Việc sử dụng máy sấy không đúng kỹ thuật chính là “thủ phạm” khiến cho mái tóc của bạn trở nên xơ xác và nhanh gãy rụng.

11/06/2025

8 cách tự nhiên giúp bạn giảm triệu chứng nghẹt mũi vào mùa lạnh

Thời tiết se lạnh cuối năm tạo nhiều cơ hội cho bệnh cảm cúm hoành hành, đặc biệt là bệnh viêm mũi và nghẹt mũi khó thở. Tuy nhiên, đừng vội tìm tới thuốc đặc trị, bạn có thể tham khảo 8 mẹo tự nhiên giúp khai thông đường hô hấp sau đây.

17/11/2021

ELLEMan Fashion Show 2024: BST Meta-Street của Hudb+ và thế mạnh của những kẻ tay ngang

Stylist Freddy Nguyen thoát thân khỏi vai trò stylist tạo nên bất ngờ lớn khi ra mắt BST Meta-Street tại ELLEMan Fashion Show 2024 lấy cảm hứng từ xe VF3 và Dragonfly của VinFast. Sự kết hợp độc đáo đầy mâu thuẫn giữa phong cách đường phố nhưng sang trọng, thiết kế đơn giản nhưng phức tạp trong chất liệu và đường cắt cùng cảm hứng avant garde đã ghi lại dấu ấn trong lòng giới mộ điệu thời trang.

10/11/2024

Xu hướng thời trang 2020: Muôn màu kiểu đồ đan móc cho mùa Hè

Không chỉ "khuynh đảo" sàn diễn Xuân - Hè 2020, trang phục và phụ kiện đan móc còn mang đến hơi thở phóng khoáng, tươi mới vào tủ đồ mùa Hè của các cô nàng hiện đại.

11/03/2020

Hiểu đúng và tìm cách điều trị hiệu quả bệnh Eczema da đầu

Sự khó chịu và bất tiện do những căn bệnh về tóc có thể khiến bạn rơi vào cơn stress nghiêm trọng!

14/05/2019

Baby Driver - Bom tấn hành động ca nhạc khuấy động phòng vé

Baby Driver – Phim bom tấn hành động ca nhạc khuấy động phòng vé

Baby Driver là bộ phim bom tấn hội đủ mọi yếu tố để trở thành "bộ phim đáng xem nhất" mùa hè năm nay. Từ dàn diễn viên gạo cội như Kevin Spacey, Jon Hamm, Jamie Foxx đến những gương mặt mới tài năng như Ansel Elgort và Lily James. Những cảnh quay hành động hồi hộp, hấp dẫn đến những thước phim lãng mạn, hài hước sẽ khiến người xem phải dán mắt vào màn hình xuyên suốt hai tiếng đồng hồ.

14/07/2017

Kết quả tìm kiếm: cơ bụng số 11

bài viết liên quan