Gợi ý 6 thực phẩm giàu protein cho bữa sáng tràn đầy năng lượng
Một bữa sáng thơm ngon, giàu protein là "bước đệm" cho ngày mới tươi vui và tràn đầy năng lượng.
Một bữa sáng thơm ngon, giàu protein là "bước đệm" cho ngày mới tươi vui và tràn đầy năng lượng.
Nhịp sống hối hả khiến chúng ta liên tục chạy đua với công việc, doanh số, thành tích… để rồi cạn kiệt năng lượng và gặp khó khăn trong việc cân bằng cảm xúc. Để tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc, ngoài tập trung vào công việc, bạn cũng nên quan tâm đến sức khỏe tinh thần của mình. Vì vậy để cải thiện tâm trạng ngay lập tức sau những bộn bề thường nhật, bạn có thể dành một khoảng thời gian ngắn trong ngày để thực hiện những phương pháp sau.
[Tạp chí ELLE - 3/2016] Lụa, gốm hay những chất liệu truyền thống suy cho cùng với nữ nghệ sĩ trẻ Lê Hoàng Bích Phượng cũng chỉ là công cụ để miêu tả ý tưởng.
Những sản phẩm làm nên tên tuổi hoặc đứng đầu tỉ trọng doanh số bán của các thương hiệu dược mỹ phẩm Pháp nào rất đáng để bạn trải nghiệm?
“Buồn bã, giận dữ, ghen tuông, hạnh phúc, vui vẻ, yêu thương - hãy duy trì sự tách biệt với tất cả các tâm trạng”, Osho nói, “Hãy quan sát mọi thứ như thể nó là một đám mây đang lướt qua”.
Bền vững không còn là xu hướng của ngành thời trang nói riêng tại Thái Lan mà đang trở thành một sứ mệnh mang tầm vĩ mô khi chính phủ nước này thể hiện sự quan tâm một cách chiến lược và thiết thực.
Theo cuốn sách "Eat 4 Your Type", chế độ ăn này giúp cải thiện hệ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Nhiều người hỏi tôi mắc giống gì mà ở Kyoto đến 8 ngày. Kyoto nhỏ xíu, đạp xe hai tiếng là thấy lại đường quen. Ở, thì là ở thôi. Chẳng lẽ nói mình ở lâu đến thế, là vì quá vấn vương một quán trọ?!
[Tạp chí ELLE tháng 2/2017] Từ cô gái trẻ đam mê những chuyến ngao du ngẫu nhiên vào thế giới nghệ thuật muôn màu, mỗi lúc Quỳnh càng nhận rõ hành trình lớn hơn mà cô muốn dấn bước.
Tiến sĩ Lê Nguyên Phương là chuyên gia Tâm lý tại bang California với trên 20 năm kinh nghiệm, giảng viên tại Đại học California State, Long Beach và Đại học Chapman. ELLE Việt Nam đã có cơ hội trò chuyện chuyên sâu với tiến sĩ về các vấn đề xoay quanh chấn thương tâm lý ở người trẻ.
Chính thức bước qua tuổi 48, Phạm Văn Phương vẫn giữ vị trí quốc bảo của đảo quốc Singapore nhờ sự nghiệp thành công và gia đình viên mãn.
Nếu khuôn mặt được “yêu chiều” bằng cả một nghi thức làm đẹp cầu kỳ, thì không ít phụ nữ lại lướt qua bước dưỡng thể một cách chóng vánh và sơ sài. Trong chu trình chăm sóc da body hằng ngày, vẫn còn đó những vùng da mà chúng ta vô tình bỏ sót.
Việc điều chỉnh thói quen dùng bữa kết hợp cùng các nguyên tắc dinh dưỡng đúng đắn có thể giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ bụng dưới một cách an toàn và bền vững.
“SukkhaCitta” trong tiếng Sanskrit có nghĩa là niềm vui. Nhưng khi Denica Riadini-Flesch chọn tên này cho doanh nghiệp của mình vào năm 2016, cô nhận thấy niềm vui thật sự không chỉ là những gì bạn nhận được, mà là những gì bạn trao lại cho cộng đồng, cho đất mẹ, và cho tương lai. Tầm nhìn và cam kết đó đã giúp cô nhận được giải thưởng Rolex Awards vào năm 2023.
Cùng với năng lượng lạc quan nội tại và những dưỡng chất quý hiếm từ sản phẩm dưỡng da, làn da như được “tắm” trong suối nguồn của tuổi trẻ. Bề mặt da căng mướt, đàn hồi, trong veo và mềm mịn.
Dù đã bước qua độ tuổi 52 thế nhưng làn da mịn màng của Jennifer Lopez vẫn luôn là ước mơ nhiều phụ nữ.
(Phái đẹp - ELLE) Hồi còn Yêu nhau, mình nghĩ bụng phụ nữ phức tạp thật đấy! Đến khi lấy nhau được gần chục năm, khi đã gần bốn mươi tuổi, mình chợt nhận ra: Phụ nữ cực kì đơn giản. Tất nhiên, chỉ với những gã thực sự muốn tìm hiểu và nhất là phải... kiên nhẫn.
“Vintage is now vogue”. Khi nói rằng thời trang vintage/ secondhand (hay còn gọi là đồ si-đa) là hiện thân của thời trang hiện đại, thì phạm trù này đã trở thành một cơn sốt đúng nghĩa, thậm chí có sức ảnh hưởng sâu rộng tới cách mà những tín đồ lựa chọn áo quần - không chỉ để thể hiện bản thân, mà còn muốn đưa ra những thông điệp cụ thể.