Kết quả tìm kiếm: cac bai tap the duc

bài viết liên quan

vật dụng decor phòng ngủ aesthetic

10 vật dụng decor không thể thiếu cho phòng ngủ phong cách aesthetic mộng mơ

Phòng ngủ là một trong những nơi thể hiện rõ nét nhất cá tính và bản sắc riêng của mỗi người. Tại đây, những cô nàng mộng mơ có thể thỏa sức sáng tạo và trang hoàng thế giới riêng bằng những món đồ decor tinh tế, tạo nên một “thiên đường” nghỉ ngơi - thư giãn lý tưởng và tràn đầy chất thơ.

28/02/2025
dấu hiệu bạn bị gaslighting

6 dấu hiệu cho thấy bạn bị gaslight trong công việc

Dựa trên kết quả khảo sát của Mr Global, có đến 60% người chia sẻ rằng họ là nạn nhân của gaslighting khi đi làm. Đây quả thực là một con số đáng quan ngại, vì nó thể hiện rằng kể cả trong môi trường công sở chuyên nghiệp, bất kỳ ai cũng khó tránh khỏi việc thao túng tâm lý hay bị kiểm soát, hạ bệ bởi đồng nghiệp hay các cấp quản lý. Về lâu dài, sức khỏe tinh thần của bạn sẽ tuột dốc không phanh và nỗi ám ảnh tâm lý bị thao túng sẽ liên tục khiến bạn cảm thấy bức rức, mệt mỏi. Nếu bạn là một nhân viên văn phòng 9-5 (thuật ngữ miêu tả những người làm việc 8 tiếng từ 9h sáng đến 5h chiều hằng ngày), hoặc biến thể của 9-5 (giờ ra vào sớm hoặc trễ hơn tùy vào văn hóa công ty), chắc chắn rằng môi trường làm việc tại công ty ảnh hưởng rất nhiều đến suy nghĩ và sức khỏe của bạn vì đó chính là nơi bạn dành thời gian nhiều thứ hai, chỉ sau nhà riêng.

12/05/2024
dongvui harmony của đen

Đen chia sẻ về album đầu tay: “Được học là quan trọng nhất, sau đó là được chơi nhạc”

Ngày 9/11, Đen đã chính thức phát hành full album đầu tay mang tên “dongvui harmony". Không ra mắt 1 MV để quảng bá cho album, mà Đen công chiếu hẳn 1 video live performance dài 40 phút trên YouTube với đầy đủ 8 ca khúc. Album “dongvui harmony" được chuyển soạn và phối khí bởi nhạc sĩ Trần Mạnh Hùng, cố vấn âm nhạc Long Halo, cùng nhạc trưởng Đồng Quang Vinh và dàn nhạc giao hưởng hơn 100 thành viên. Phần hình ảnh của video live performance “dongvui harmony" giữa bối cảnh nhà hát tráng lệ được thực hiện bởi đạo diễn Thành Đồng.

10/11/2022
dưỡng da trải nghiệm chăm da tại nhà

Tranh thủ dưỡng da mùa dịch, tại sao không?

Không ra đường, hay cách ly xã hội, không có nghĩa rằng chúng ta phải bỏ qua việc làm đẹp. Ngược lại, đây chính là thời điểm vàng để bạn khám phá những bí quyết mới và chăm sóc bản thân tốt hơn.

17/05/2020
7 bài tập giãn cơ giúp thư giãn sau một ngày làm việc 

7 bài tập giãn cơ nên được duy trì thực hiện mỗi ngày

Theo nghiên cứu của trường Đại học Y học Thể thao Mỹ, ít nhất 2 lần/ tuần bạn nên giãn những nhóm cơ chính. Chỉ với 15 phút thực hiện bài tập giãn cơ, bạn sẽ phần nào đã giúp cơ thể thư giãn và loại bỏ những căng thẳng ra khỏi cơ thể. Những bài tập giãn cơ còn có thể mang đến giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.

27/07/2022