Năm cũ đã trôi qua để khởi đầu cho một hành trình mới. Điều gì bạn mong chờ nhất ở tuổi 25? Bạn có cần một cuộc cách mạng thực sự để luôn là một cô gái trẻ trung, tươi mới? Hãy vạch sẵn cho mình 3 mục tiêu cần phải thực hiện: tăng cường vận động để tận hưởng hết những tháng ngày thanh xuân, tập cách ăn uống khoa học để ổn định tâm lý, ứng dụng những bài tập Kegel để biến mình thành một phụ nữ hấp dẫn, quyến rũ.
Tuy nhỏ bé nhưng trứng là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu. Vậy bạn có biết ăn trứng có tác dụng gì cho sức khỏe và sắc vóc hay không? ELLE sẽ cùng bạn khám phá lợi ích nổi bật và cách ăn trứng khoa học để hấp thu tối đa dinh dưỡng.
"Thiên đường biển", "Thiên đường tình yêu", "Thiên đường du lịch thế giới"...là những biệt danh mỹ miều mà người ta dùng để nhắc về Maldives. Còn với tôi, tôi gọi nơi này là "Điểm đến của trái tim tự do".
Hạt chia giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhờ không có mùi vị đặc trưng, loại hạt này có thể dễ dàng kết hợp vào nhiều món ăn, giúp tăng cường giá trị dinh dưỡng mà không làm thay đổi hương vị.
Giữa thị trường làm đẹp “thượng vàng hạ cám”, đâu là bí quyết giúp bạn nhận diện mỹ phẩm chính hãng để gìn giữ vẻ đẹp và sức khỏe lâu dài?
(Phái đẹp – ELLE) Những thăng hoa tục-thanh có thể được chúng tôi đẩy đưa mọi lúc có thể nhưng vẫn có khoảng cách an toàn. Não đôi khi cần được massage bằng hình thái an toàn sinh lý.
Dopamine, hay còn được gọi là “hormone hạnh phúc”, giúp bạn duy trì năng lượng, động lực và tinh thần tích cực. Khi thiếu hụt hormone này, bạn dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi và buồn chán.
Thực đơn 7 ngày với chế độ ăn Eat Clean sẽ bạn giúp giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng.
Sau hơn 6 tháng giãn cách xã hội, ý tưởng được cắm trại cùng nhóm bạn nơi thiên nhiên hoang dã tại Canada khiến chúng tôi vô cùng phấn kích.
Chắc hẳn ai trong số chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải vào mỗi buổi sáng. Tuy nhiên, bạn thường nghĩ rằng nguyên nhân là do bạn thức khuya vào tối hôm trước mà không nghĩ đến còn rất nhiều yếu tố xung quanh khác tác động. Vậy đâu là lý do sâu xa khiến cơ thể mệt mỏi thường xuyên?
Gắn liền với ký ức tuổi thơ và những bữa cơm gia đình mộc mạc, đậu phộng từ lâu đã chiếm một vị trí đặc biệt trong văn hóa ẩm thực Việt. Nhưng phía sau hương vị bùi béo quen thuộc ấy là cả một "kho báu" dinh dưỡng mà nhiều người còn chưa khám phá hết.
Những cách mà các khu trung tâm mua sắm khiến chúng ta rơi vào vòng xoáy mua sắm không ngừng nghỉ là gì? ELLE mách bạn nhé.
Nằm cách Phong Nha chừng 70km về hướng Tây Bắc, sự phong phú, đa dạng của thảm thực vật và vẻ đẹp huyền ảo của hệ thống hang động Tú Làn đã mang lại cho chúng tôi những trải nghiệm tuyệt vời không thể quên.
Khi thời trang thể thao không còn giới hạn trong phòng tập, việc đầu tư vào những thiết kế chất lượng cao, giàu tính ứng dụng trở thành bước “reset” cần thiết cho tủ đồ hiện đại.
Không phải chỉ cần ăn kiêng và tập luyện theo “công thức” rập khuôn sẽ giúp bạn sở hữu và duy trì vòng eo thon gọn. Dưới đây là những thông tin hữu ích giúp bạn có cái nhìn khác về việc giảm mỡ bụng và cách áp dụng hiệu quả.
Đường có rất nhiều cái tên, và phần lớn trong số đó đang “ẩn mình” ngay trong những thực phẩm quen thuộc, khiến bạn vẫn tiêu thụ mỗi ngày mà không hề nhận ra.
Đậu bắp là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp, nhưng liệu bạn đã biết đây là loại "siêu thực phẩm" với giá trị dinh dưỡng vượt trội?
Để giúp bản thân thức dậy dễ dàng hơn vào mỗi sớm mai, bạn cần cố gắng thiết lập thói quen thực hiện một số việc trước khi đi ngủ và đặt mục tiêu ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo một số mẹo đơn giản giúp bạn rời giường dễ hơn ngay sau đây.
