Nutrition Talk: Liệu bạn có nên ăn trước buổi tập luyện?
Ăn trước khi tập tạ không bắt buộc, nhưng nó giúp tăng năng lượng, cải thiện hiệu suất và hạn chế mất cơ. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
Ăn trước khi tập tạ không bắt buộc, nhưng nó giúp tăng năng lượng, cải thiện hiệu suất và hạn chế mất cơ. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
Sau thành công vang dội của "Quốc Sắc Phương Hoa" (2023), khán giả yêu mến dòng phim cổ trang Hoa ngữ lại tiếp tục háo hức chờ đón phần tiếp theo với tên gọi "Cẩm Tú Phương Hoa" (锦绣芳华). Với sự tái hợp của bộ đôi Dương Tử – Lý Hiện, trailer mới được tung ra cùng hàng loạt hình ảnh mãn nhãn đã ngay lập tức làm "dậy sóng" cộng đồng mạng. Bộ phim không chỉ tiếp tục khai thác chuyện tình lãng mạn trong bối cảnh triều đình rối ren, mà còn nâng tầm cảm xúc với những âm mưu chính trị, đấu trí, đấu dũng hấp dẫn.
Lão hóa da là quá trình không thể tránh khỏi, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm và cải thiện nó nếu hiểu rõ cách chăm sóc làn da đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá các hoạt chất chống lão hóa da mặt được các chuyên gia da liễu khuyên dùng - chìa khoá để duy trì vẻ ngoài tươi trẻ từ tuổi 30 trở đi.
Giữa không khí rộn ràng của mùa lễ hội, khi ánh đèn rực rỡ lan tỏa khắp phố phường và những buổi tiệc nối tiếp nhau không dứt, chiếc túi đeo chéo pha lê đã trở thành điểm chạm lấp lánh bắt trọn tinh thần tiệc tùng của các cô nàng hiện đại.
Một người sếp giỏi chuyên môn sẽ khiến nhân viên hài lòng hơn, nhưng nghịch lý là, khi một nhân viên xuất sắc được thăng chức lãnh đạo, hiệu suất của nhóm có thể giảm đi đáng kể.
Thói quen ăn nhanh tác động tiêu cực đến sức khỏe nhiều hơn chúng ta nghĩ. Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
Đêm Valentine này, bạn muốn hóa thành quý cô thanh lịch hay tiểu thư kiêu kỳ đi sánh đôi cùng chàng?
Cuối cùng thì sau 5 năm vắng bóng trên màn ảnh nhỏ, “mợ chảnh” Jun Ji Hyun đã trở lại trong dự án phim đầy hứa hẹn Jirisan. Bộ phim mới được phát sóng trong tháng 10/2021 nhưng đã nhận được rating tập đầu cao thứ hai lịch sử tvN.
Ngày 4/4 vừa qua Annam Gourmet đã tham gia ELLE Beauty Awards với tư cách là đối tác ẩm thực, với sứ mệnh của mình Annam Gourmet đã mang đến những món ăn cao cấp với dịch vụ chuyên nghiệp góp phần tạo thành công cho buổi lễ của ELLE.
Với đa dạng các loại máy rửa mặt trên thị trường hiện nay, việc lựa chọn loại máy rửa mặt phù hợp với làn da để không gây tổn thương da rất quan trọng.
Thế giới thời trang được chia ra làm hai: giày và những gì nằm ngoài giày. Còn trong thế giới của những người phụ nữ đẹp và phù phiếm thì tồn tại một quy tắc bất di bất dịch: giày không bao giờ là đủ. Có những cô gái ở Việt Nam sở hữu 200 đôi Louboutin (đúng vậy, 200!). Thế nhưng mỗi người đàn bà nên chắc chắn rằng mình có 5 đôi giày sau đây để có thể sải bước đến bất kỳ nơi đâu.
Nồng ấm và gợi cảm, nước hoa phương Đông gợi lên sự huyền bí đầy mị lực.
Sau khi gây chú ý trong As You Stood By, Jeon So-nee được nhắc đến bởi tài năng và vẻ đẹp nhẹ nhàng, đầy nội lực. Điều khiến khán giả tò mò hơn cả là cách cô giữ được vóc dáng mảnh mai nhưng vẫn tràn đầy năng lượng trên màn ảnh.
Phong cách trang điểm Hàn Quốc giúp nàng dâu trở nên xinh đẹp hơn nhưng vẫn giữ được nét tự nhiên và tinh tế trong diện mạo. Nếu yêu thích phong cách này và muốn tự makeup cho mình trong ngày cưới, bạn đừng nên bỏ qua bài viết sau nhé.
[Tạp chí ELLE tháng 1/2017] Cuối những năm 80 đầu 90 thế kỷ trước, thế giới phấn khích chào đón một loạt nghệ sĩ trẻ mà sau này được mệnh danh là thế hệ vàng của lịch sử âm nhạc.Rất nhiều trong số họ đã trở thành những kẻ thay đổi thế giới bằng âm nhạc, và nắm giữ những kỷ lục còn-lâu-mới-phá-được.
Những vùng đất bạn đi qua cất giấu những kỷ niệm gì? Mùi hương nào, con người nào, câu chuyện nào vĩnh viễn ở lại trong miền ký ức của bạn mặc cho bao tháng năm hững hờ qua đi? Nicky Khánh Ngọc mời bạn ghé lại “quán café nàng thơ”, nơi cô kể những câu chuyện về những chuyến viễn du trong cuộc đời mình, về những góc nhỏ của thế gian, những trải nghiệm đã làm nên “một nàng thơ” của hiện tại. Biết đâu bạn có thêm cảm hứng để tự viết nên câu chuyện của mình.
Mushin - Trạng thái vô tâm trí - là một trong những phương pháp thực hành Thiền giúp bạn thức tỉnh tâm trí và trải nghiệm nhận thức về bản thân mình.
Một buổi trình đậm chất duy mỹ với BST mùa Thu 2022, ngay sau đó là màn khai trương rực rỡ của concept store chứa đầy tinh hoa giữa lòng Seoul và hai nàng đại sứ mới, Dior đang mở ra "chương tiếp theo" của mình tại Hàn Quốc.