
Viết nhật ký – Liệu pháp hiệu quả cho sức khỏe tinh thần
Không đơn giản là một quyển sổ ghi lại ngày hôm nay của bạn như thế nào, nhật ký còn có tác động không nhỏ đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Không đơn giản là một quyển sổ ghi lại ngày hôm nay của bạn như thế nào, nhật ký còn có tác động không nhỏ đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Dựa trên kết quả khảo sát của Mr Global, có đến 60% người chia sẻ rằng họ là nạn nhân của gaslighting khi đi làm. Đây quả thực là một con số đáng quan ngại, vì nó thể hiện rằng kể cả trong môi trường công sở chuyên nghiệp, bất kỳ ai cũng khó tránh khỏi việc thao túng tâm lý hay bị kiểm soát, hạ bệ bởi đồng nghiệp hay các cấp quản lý. Về lâu dài, sức khỏe tinh thần của bạn sẽ tuột dốc không phanh và nỗi ám ảnh tâm lý bị thao túng sẽ liên tục khiến bạn cảm thấy bức rức, mệt mỏi. Nếu bạn là một nhân viên văn phòng 9-5 (thuật ngữ miêu tả những người làm việc 8 tiếng từ 9h sáng đến 5h chiều hằng ngày), hoặc biến thể của 9-5 (giờ ra vào sớm hoặc trễ hơn tùy vào văn hóa công ty), chắc chắn rằng môi trường làm việc tại công ty ảnh hưởng rất nhiều đến suy nghĩ và sức khỏe của bạn vì đó chính là nơi bạn dành thời gian nhiều thứ hai, chỉ sau nhà riêng.
Nổi tiếng với phong cách hiện đại, luôn đặt việc tận hưởng cuộc sống lên hàng đầu, thế nhưng, Lâm Thúy Nhàn vẫn luôn chu toàn việc chăm sóc cho cả gia đình. Bí quyết của nàng hot mom khiến nhiều chị em tò mò!
Sở hữu làn mi dày cong vút và tự nhiên với những mẹo dán mi giả cực đơn giản hoàn toàn nằm trong tầm tay của bạn!
[Tạp chí ELLE - 7/2016] Nguyễn Quang Dũng theo nghề từ ham chơi, rồi thấy vui, thích và trụ đến nay. Chính những giản dị làm nên anh hôm nay nghiêm túc, cực kỳ tinh nhạy với nghề.
Tạp chí Phái đẹp ELLE thân chúc bạn sẽ có những trải nghiệm thú vị với ấn phẩm tháng này.
Mỗi chúng ta dường như có một định nghĩa khác nhau về rừng. Rừng là lá phổi xanh, là cội nguồn sinh khí của những hơi thở cho ta sự sống. Rừng là cả nỗi sợ và khát khao của con người, sợ những điều bí ẩn và khát được chinh phục linh hồn vĩ đại nhất của đại ngàn. Có khi rừng còn là nơi trở về của những tâm trí thiền định, là không gian của chánh niệm, nơi tìm về an yên giữa tất cả những bộn bề. Nhưng đã bao giờ ta tự hỏi, đối với rừng, chúng ta là ai?
Để tuổi 50 thêm khỏe khoắn, bạn không những duy trì thói quen sinh hoạt và ăn lành mạnh, mà còn phải thường xuyên luyện tập thể dục nhằm tăng cường sức bền của cơ bắp và giữ sự thăng bằng cần thiết cho cơ thể.
Cùng những người bạn thân thiết của ELLE nhìn lại một năm đã qua, chia sẻ về món quà mơ ước, điểm đến trong mơ và gửi gắm mong muốn cho tương lai.
Bạn đã từng nghe về công nghệ IPL và hiệu quả kỳ diệu của nó trong việc điều trị mụn? IPL chính là "chìa khóa" giải quyết các vấn đề về da mụn mà nhiều người đang tìm kiếm. Mời cùng ELLE tìm hiểu chi tiết về công nghệ ánh sáng xung cao này trong bài viết sau đây.
Trong số những cách thay đổi bản thân, không có cách nào dễ thực hiện và mang lại cảm giác đổi khác mãnh liệt như việc thay đổi kiểu tóc. Hòa cùng với nguồn cảm hứng hoài cổ do mùa Thu mang lại, xu hướng tóc Thu - Đông 2022 là sự trở lại của nhiều kiểu tóc đẹp lấy cảm hứng từ từ những năm 70.
Mỗi chúng ta đều định nghĩa thành công theo cách riêng của mình. Không chỉ là tiền tài, danh vọng và quyền lực, thành công còn có thể là khi ta hài lòng với cuộc sống hiện tại, hạnh phúc bên người thương hay được sống đúng với đam mê của chính mình.
Lựa chọn vật liệu là yếu tố tối quan trọng, giúp định hình linh hồn cho không gian. Với sự phát triển của nghệ thuật kiến trúc đương đại, ngoài đáp ứng công năng, vật liệu xây dựng phải đạt đến tầm cao mới trong việc thể hiện giá trị thẩm mỹ, tạo nên vẻ đẹp, linh hồn cho không gian và truyền tải cảm xúc đến người xem.
NTK gốc Hoa Jason Wu chia sẻ về những nhận thức mới về thời trang đương đại và kế hoạch tấn công vào thị trường quê nhà.
Cô gái tuổi 30, làm sao để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn? Làm sao để không hối tiếc vì mất nhiều thời gian cho những điều không quan trọng?
Nữ diễn viên Park Shin Hye ghi dấu ấn với gu thời trang thường nhật đầy tinh tế với những thiết kế tối giản, phom dáng thanh lịch.
Không chỉ đơn thuần là việc làm sạch cơ thể, thời điểm tắm rửa còn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Từ nhiệt độ cơ thể, chất lượng giấc ngủ đến khả năng phục hồi của làn da - tất cả đều phụ thuộc vào việc bạn chọn tắm vào buổi sáng hay tối.
Hãy cùng ELLE nhìn lại những thành quả mà nhà thiết kế Ralph Lauren đạt được sau hơn 50 năm xây dựng và cống hiến cho ngành thời trang.