Kết quả tìm kiếm: cai thien chat luong giac ngu

bài viết liên quan

Review sách hay "Trở về từ cõi chết"

[Review sách hay] “Trở về từ cõi chết“: Khi ranh giới sinh tử chỉ là một ảo ảnh

Khi cái chết không còn là dấu chấm hết, mà là cánh cửa dẫn tới sự hiểu biết sâu sắc hơn về sự sống, con người buộc phải nhìn lại mọi điều từng tin tưởng. Với Trở về từ cõi chết, Anita Moorjani dẫn ta đi qua ranh giới mong manh giữa hai thế giới để nhận ra: thiên đường thật ra đang ở ngay đây, trong từng hơi thở hiện tại.

31/10/2025
oppenheimer

10 sự thật lịch sử về Oppenheimer bạn nên tham khảo trước khi xem bộ phim về nhân vật này

Bộ phim "Oppenheimer" của đạo diễn lừng danh Christopher Nolan là phim tiểu sử lấy bối cảnh Thế chiến II, kể về cuộc đời của nhà vật lý lý thuyết Julius Robert Oppenheimer, người tạo ra bom nguyên tử. Với kinh phí hơn 100 triệu USD, "Oppenheimer" là bộ phim được kỳ vọng sẽ làm nên nhiều kỳ tích tại các lễ trao giải điện ảnh lớn sắp tới. Trước khi đến rạp để theo dõi bộ phim về nhân vật này một cách trọn vẹn, bạn không nên bỏ qua những sự thật lịch sử nổi bật về Oppenheimer.

31/07/2023
12 cung hoang dao thien binh

Nghệ thuật chọn quà cho 12 cung hoàng đạo

[Tạp chí ELLE - 11/2015] Chắc chắn không người phụ nữ nào lại không mềm lòng trước những món quà được lựa chọn tỉ mỉ và chứa đựng trong đó cả thành ý của người tặng. Tuy vậy, chọn đúng quà cho đúng người là cả một nghệ thuật đòi hỏi phải thấu hiểu đối phương.

15/11/2015
cô gái thành công đi hiệu sách quản lý cảm xúc

6 thói quen của những người giỏi quản lý cảm xúc

Cảm xúc là yếu tố quan trọng tác động đến cách chúng ta nhìn nhận cuộc sống, thế nhưng không dễ để chúng ta có thể làm chủ được cảm xúc khi mất bình tĩnh. Vì vậy, học cách quản lý cảm xúc là một kỹ năng quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống và công việc. Khi biết cách kiểm soát cảm xúc, chúng ta có thể giảm căng thẳng và lo âu, từ đó tăng cường sức khỏe tâm lý và thể chất và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh.

11/06/2024
tình yêu và sự gắn bó

[ELLE Voice] Nhược Lạc: Vợ chồng “tương kính như tân”

Vợ chồng Nhược Lạc quen biết nhau từ một nhóm về dinh dưỡng - ẩm thực trên mạng xã hội và làm bạn trong nhiều năm. Khi đó, cả hai đều đang có người yêu. Bẵng đi một thời gian dài, hai người tình cờ gặp lại và có nhiều thời gian chia sẻ hơn. Lúc này, cả hai đều độc thân nên quyết định cho nhau một cơ hội. Đến nay, họ đã ở bên nhau hơn 7 năm, có hai em bé và cùng mở một quán trà nhỏ.

02/03/2023
dầu xả thơm và mượt tóc

6 loại dầu xả giúp tóc thơm và mượt như vừa được chăm sóc tại salon

Từ văn phòng đến những buổi hẹn cuối tuần, không gì khiến bạn tự tin hơn một mái tóc bồng bềnh, mượt mà và lưu hương tinh tế cả ngày dài. Thay vì chờ đến ngày làm tóc tại salon, bạn hoàn toàn có thể nâng cấp chu trình chăm sóc tóc tại nhà với những dòng dầu xả thơm lâu đang được các tín đồ làm đẹp ưa chuộng sau đây.

27/08/2025
7 bài tập giãn cơ giúp thư giãn sau một ngày làm việc 

7 bài tập giãn cơ nên được duy trì thực hiện mỗi ngày

Theo nghiên cứu của trường Đại học Y học Thể thao Mỹ, ít nhất 2 lần/ tuần bạn nên giãn những nhóm cơ chính. Chỉ với 15 phút thực hiện bài tập giãn cơ, bạn sẽ phần nào đã giúp cơ thể thư giãn và loại bỏ những căng thẳng ra khỏi cơ thể. Những bài tập giãn cơ còn có thể mang đến giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.

27/07/2022
công thức chay

6 công thức chế biến các món ăn thuần chay lành mạnh và hấp dẫn

Cùng chuẩn bị những món ăn độc đáo, đơn giản, cân bằng hoàn hảo và chứa đầy hương vị mới lạ. Với hành trình nấu ăn dựa trên nền thực vật do đầu bếp healthy Alie khởi xướng trong cuốn sách mới nhất, “Plats uniques vegan” của NXB Solar, ẩm thực đã vượt qua mọi giới hạn!

01/08/2023