Giới thiệu Điều khoản sử dụng Chính sách riêng tư Câu hỏi thường gặp Elle Network là gì? Sitemap
Đặt ấn phẩm

Kết quả tìm kiếm: cai thien giac ngu

Từ khóa liên quan: cai thien tinh than giac ngu chat lieu thien nhien thieu ngu tu the ngu cang thang thiet ke phong ngu bai tap the duc ngay Tet thuc giac

bài viết liên quan

mẹo thức dậy mỗi sáng dễ dàng hơn

Một số mẹo nhỏ giúp nàng thức dậy mỗi sáng dễ dàng hơn

Để giúp bản thân thức dậy dễ dàng hơn vào mỗi sớm mai, bạn cần cố gắng thiết lập thói quen thực hiện một số việc trước khi đi ngủ và đặt mục tiêu ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo một số mẹo đơn giản giúp bạn rời giường dễ hơn ngay sau đây.

22/12/2021

9 xu hướng thiết kế phòng ngủ sẽ “lên ngôi” trong năm 2026

Phòng ngủ chính là nơi mang lại sự bình yên sau một ngày làm việc mệt mỏi, đồng thời nó thể hiện phần nào cá tính và gu thẩm mỹ của gia chủ. Vì vậy, việc làm mới không gian này trong năm 2026 sắp đến sẽ là cách thay đổi và cải thiện chính tâm trạng, năng lượng sống của bản thân.

10/11/2025
lợi ích tinh thần của ánh sáng mặt trời

5 lợi ích của ánh nắng mặt trời đối với sức khỏe tinh thần

Chắc hẳn chúng ta đã từng nghe qua nhiều lợi ích của ánh nắng mặt trời đối với cơ thể như giúp xương chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch... Thế nhưng, ít ai biết rằng ánh nắng mặt trời còn được xem là phương pháp hiệu quả cải thiện những vấn đề tâm lý của con người.

14/08/2021
cô gái nằm ngủ trên giường

Du lịch ngủ: Xu hướng mới cho những tín đồ du lịch tìm kiếm sự chữa lành

Những năm gần đây, du lịch không còn chỉ gói gọn trong những chuyến đi khám phá danh lam thắng cảnh hay trải nghiệm văn hóa. Hiện nay, có một xu hướng đang được các du khách yêu thích, đó là du lịch ngủ – phong cách nghỉ dưỡng hỗ trợ họ tìm lại sự cân bằng thể chất và tinh thần thông qua những giấc ngủ chất lượng.

13/05/2025
âm thanh giải tỏa căng thẳng

“Thuật giả kim” của sóng âm

“Âm thanh ban cho vũ trụ một linh hồn, cho tâm trí đôi cánh, cho trí tưởng tượng một chuyến bay và cho tất cả mọi thứ sự sống” - Plato.

07/09/2024
cô gái nằm trên sàn floortime

Floortime: liệu pháp thư giãn bằng cách kết nối với mặt đất

Bạn đã bao giờ nghe đến việc đi chân đất sẽ giúp chúng ta cải thiện hệ miễn dịch và kết nối sâu sắc hơn với thiên nhiên, tăng năng lượng của cơ thể theo thời gian? Vậy sẽ ra sao nếu chúng ta nằm xuống và tiếp xúc cả cơ thể với sàn nhà?

15/10/2024
Căng thẳng có gây nên tình trạng da bị phát ban?

Căng thẳng có gây nên tình trạng da phát ban?

Mất ngủ, đau đầu, giảm trí nhớ… là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị căng thẳng. Tuy nhiên chứng căng thẳng cũng có thể dẫn đến da bị phát ban đỏ - là nguyên nhân ít ai ngờ đến nhất.

28/06/2021
cô gái ngồi làm việc

10 thói quen đơn giản giúp bạn nâng cao tinh thần và hiệu suất làm việc

Để nâng cao năng suất làm việc và cải thiện sức khỏe tinh thần, bạn không cần phải tìm kiếm lời khuyên từ các chuyên gia hay thực hiện những phương pháp phức tạp. Đôi khi, những thói quen nhỏ và đơn giản cũng giúp cuộc sống mỗi người trở nên thoải mái và tràn đầy năng lượng.

18/04/2023
Vẻ đẹp là một đặc quyền làm nên sức cuốn hút của người phụ nữ

3 điều ở phụ nữ giúp gia đình yên vui, hạnh phúc

“Đàn ông xây nhà, đàn bà xây tổ ấm”, một gia đình yên vui, hạnh phúc luôn có dấu ấn rất lớn của người phụ nữ. Tuy nhiên, để làm tốt vai trò “giữ lửa” thì chị em cũng cần sở hữu cho mình những “bí quyết” riêng.

29/12/2021