MZ Diet là một phương pháp ăn kiêng giảm cân nhằm duy trì ổn định mức đường huyết, qua đó giúp cải thiện khả năng kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe tổng thể đang được giới trẻ Hàn Quốc ưa chuộng.
Giảm cân đối với nhiều người được xem là một nỗi ám ảnh lớn. Tuy nhiên, nguồn gốc của nỗi ám ảnh này chính là khi bạn đã thành công giảm được số cân nặng như mong muốn, nhưng lại gặp vô vàn khó khăn trong việc duy trì chúng ổn định. Vậy nên, nếu muốn giữ cho cân nặng của mình ổn định, bạn nên xem xét và thực hiện 7 lời khuyên sau.
Chế độ giảm cân bằng chuối - Morning Banana Diet bắt nguồn từ một dược sĩ đến từ Osaka, Nhật Bản – bà Sumiko Watanabe. Bà dùng chế độ ăn kiêng bằng chuối để giúp chồng bà là ông Hitoshi Watanabe giảm 16,8kg trong một thời gian ngắn. Sau khi ông Hitoshi Watanabe viết về phương pháp này trên trang mạng xã hội Mixi, phương pháp giảm cân bằng chuối đã trở thành một cơn sốt thật sự ở Nhật Bản.
Nói đến tập thể dục giảm cân, các bài tập tim mạch (hay còn gọi là cardio) là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất vì chúng giúp tiêu hao một lượng calo lớn sau mỗi bài tập, hỗ trợ giảm mỡ cho cơ thể săn chắc hơn.
Bạn có biết, nếu liên tục đối mặt với tình trạng căng thẳng hay lo âu, cơ thể của bạn sẽ dần tích tụ những hoạt chất gây hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần? Từ đó, hệ miễn dịch của bạn có nguy cơ suy giảm, sức khỏe kém hơn nhóm người có tâm lý tích cực.
Đầu năm mới, ắt hẳn bạn đang tìm kiếm những phương pháp giảm cân hoặc ăn uống lành mạnh hơn sau chuỗi tiệc tùng bất tận từ tất niên đến tân niên.
Một bộ phim vui vẻ, nhẹ nhàng, khán giả không phải khóc thương cho số phận của nhân vật, không phải thắt tim vì lo lắng với những tình tiết nghẹt thở nhưng vẫn đủ hồi hộp và kích thích từng tế bào cảm xúc - "Khóa học yêu cấp tốc" là một trải nghiệm như thế.
Hãy cùng nhìn lại những tượng đài nhan sắc bất tử của màn ảnh rộng Hollywood thập niên 50 - 60 cuả thế kỷ trước.
Bạn có biết những hành động của bạn tuy nhỏ nhưng lại có sức ảnh hưởng vô cùng lớn đến hành tinh mà chúng ta đang sống?
Có bao giờ bạn mơ ước rằng việc ăn uống sẽ giúp mình giảm cân? Điều ước này nay đã trở thành sự thật! Hãy thêm vào chế độ dinh dưỡng cách giảm cân dễ dàng, ngon miệng với 5 loại siêu thực phẩm có thể giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể.
Tạo ra sức hút lớn bởi vị trí đẹp nhất dự án Diamond Island, tòa tháp Brilliant gây được ấn tượng mạnh tới tất cả khách hàng vì sự đa dạng trong phong cách thiết kế khi các trang thiết bị nội thất trong căn hộ đều đạt chuẩn thiết kế Châu Âu. Các chủ nhân tương lai có thể tham khảo và lựa chọn phong cách yêu thích nhất cho tổ ấm tương lai của mình.
Nếu bạn đang đối mặt với vấn đề tăng cân mùa dịch, hãy yên tâm nhé vì ELLE sẽ mang đến những bí quyết giảm cân hiệu quả đến cho bạn.
Bạn để mắt đến cậu bạn đáng yêu ở quán cà phê quen một thời gian rồi. Ngày nọ, gom hết can đảm mình có từ bé đến giờ, bạn tiến đến bắt chuyện và xin số điện thoại của crush. Lũ bạn thân lén lút ngồi phía sau tự hào gần chết. Tham khảo hết ý kiến của các chiến hữu, kiêm “chuyên gia” hẹn hò, bạn soạn và gửi đi tin nhắn đầu tiên hoàn hảo: “Chào cậu, cậu đang làm gì thế?”.
Những căn hộ hoặc nhà ở nội thành thường có diện tích giới hạn, đảm bảo nhỏ gọn, đáp ứng các điều kiện sinh hoạt và quan trọng nhất là “thân thiện” với ngân sách của cư dân đô thị. Tuy nhiên, sống trong một không gian dưới 50 mét vuông không có nghĩa là căn hộ của bạn phải chật hẹp hay cắt giảm công năng.
Nếu bạn đang tìm kiếm món ăn cho thực đơn giảm cân của mình, đừng bỏ qua các món salad này.
Từ mẹo ăn giảm cân tối ưu cảm giác no đến cách duy trì mức năng lượng ổn định suốt ngày, ELLE giới thiệu những hướng dẫn dành riêng cho những ai muốn đẹp hơn theo cách nhẹ nhàng nhất.
Mặc dù chỉ có diện tích chưa tới 40 mét vuông, nhưng nhờ sự phân chia khéo léo các không gian chức năng, sử dụng sản phẩm nội thất nhỏ và linh hoạt, căn hộ này vừa đảm bảo đầy đủ phòng ngủ, góc làm việc, bếp, nhà tắm… vừa đạt được sự cân bằng hoàn hảo trong việc giải phóng không gian.
Miễn cưỡng không níu kéo được hạnh phúc. Điều đó không chỉ đúng trong tình yêu mà còn đúng cả khi bạn áp dụng các phương pháp giảm cân.
