Bài tập somatic là gì? 5 động tác đơn giản giúp giảm căng cơ và áp lực tâm trí
Cùng ELLE khám phá và áp dụng 5 bài tập somatic đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp thư giãn vai gáy, giảm đau lưng và tái kết nối cơ thể chỉ trong vài phút mỗi ngày.
Cùng ELLE khám phá và áp dụng 5 bài tập somatic đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp thư giãn vai gáy, giảm đau lưng và tái kết nối cơ thể chỉ trong vài phút mỗi ngày.
Lăng Cô, Thừa Thiên – Huế, ngày 20 tháng 8: Laguna Lăng Cô tiếp tục nhận được chứng nhận danh tiếng EarthCheck bạc trong ba năm liền.
Hãy tưởng tượng về một ban nhạc Rock ở Hogwarts hoặc nhớ lại hình ảnh Avril Lavigne thời Complicated, đó chính là đặc trưng của phong cách Emo đã và đang chinh phục nhiều ngôi sao âm nhạc.
Xu hướng nuôi thú cưng dần trở thành một trào lưu độc đáo khi nhiều người lựa chọn chăm sóc những loài động vật đa dạng như rùa, cá, chim cảnh, thỏ hay thậm chí là ngựa bên cạnh những vật cưng phổ biến như chó, mèo. Mỗi sự lựa chọn về loài thú cưng bạn yêu thích sẽ phần nào tiết lộ những tâm sự, tính cách ẩn sâu bên trong tâm hồn. Hãy cùng ELLE khám phá đó là gì thông qua bài trắc nghiệm dưới đây nhé.
Triển lãm tranh “Sen trong Việt” của họa sĩ Đặng Phương Việt vừa khai mạc vào ngày 10/8/2014. Triễn lãm được trưng bày từ 10/8 đến 8/9/2014 tại Trung tâm nghệ thuật Heritage Space, Dolphin Plaza, 28 Trần Bình, Mỹ Đình, Hà Nội.
Áo hai dây, váy cúp ngực hay blazer không tay, có bao nhiêu món đồ yêu thích bạn từng chưa dám mặc chỉ vì chưa tự tin với vùng bắp tay? Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể cải thiện độ săn chắc cánh tay và lấy lại cảm giác thoải mái khi diện mọi trang phục mình yêu thích.
Giữa những gam màu "hot" nhất mùa Xuân - Hè 2021, cách phối màu nào sẽ mang lại may mắn và hứng khởi cho 12 cung hoàng đạo?
“Yakuza moon” hay “Trăng du đãng” là cuốn sách đã khiến tôi biết được một khía cạnh khác về đất nước Hoa anh đào không chỉ có sự đẹp đẽ, kiên cường khiến cả thế giới phải ngưỡng mộ.
Drone dường như sinh ra để nâng tầm nhiếp ảnh phong cảnh lên một tầm cao mới, khiến ta bất ngờ trước bức ảnh có góc nhìn khác biệt về thế giới xung quanh.
Mỗi một hình dáng mũi riêng biệt sẽ nói lên khá nhiều điều về tính cách của bạn.
Bạn có bao giờ cảm thấy bị mắc kẹt, khi mà thế giới xung quanh quá ngột ngạt và tù túng? Hãy nhấc vali lên và đi đến 12 điểm du lịch phượt sau đây, bạn chắc chắn sẽ bị choáng ngợp bởi vẻ đẹp hùng vĩ và nhận ra rằng, thế giới rộng lớn này còn rất nhiều điều thú vị để khám phá.
“Sắc đẹp là điều bạn cảm thấy ở nội tâm, và nó phản ánh trong mắt bạn. Đó không phải là một thứ vật lý.” Tôi luôn tâm đắc câu nói này của Sophia Loren - biểu tượng sắc đẹp nước Ý, nữ diễn viên đã làm chao đảo cả làng giải trí thế giới thập niên 60 của thế kỷ trước.
Dù có nhiều phương tiện giải trí nhưng không ít người chọn cách ở nhà như giải pháp thư giãn an toàn. Tuy nhiên, thói quen này có thể khiến tâm lý phụ nữ bị ảnh hưởng xấu.
Bạn luôn cảm giác làn da trở nên căng tức, bong tróc và xỉn màu, nhưng liệu đó có thực sự là da khô “kêu cứu” hay da chỉ đang mất nước tạm thời. Nhiều người thường nhầm lẫn giữa hai khái niệm này, dẫn đến việc chăm sóc không đúng cách, khiến da ngày càng xuống cấp.
Không chỉ là sự phát triển về mặt ngoại hình, trưởng thành còn là sự cải tiến trong hành động và suy nghĩ. Những trải nghiệm trong quá trình đầy gian nan ấy chính là những yếu tố giúp mỗi người tự rút ra bài học cho bản thân và định hình lại lối sống cũng như nhân cách của mình.
Một bộ phận giới trẻ ngày nay lựa chọn du lịch xa nhà thay vì về quê sum họp với gia đình trong dịp Tết. Trước khi trách họ ích kỷ, hãy nghe xem họ nói gì.
Da khô bong tróc và vết rạn trên da khiến mẹ bầu cảm thấy tự ti. Làm thế nào để thoát khỏi vấn đề trên?
Vặn chắc tay ga, Tú Hảo đã cán vạch đích của năm 2022 với thành công trong công việc, tình cảm và nhiều lòng kiên định để đương đầu với thử thách mới.