You searched for carbohydrates | Page 2 of 14

20 món ăn hàng ngày nên và không nên ăn khi bụng đói

ELLE sẽ giúp bạn tìm ra 10 món ăn hàng ngày không nên dùng vào lúc bụng đang đói và đồng thời sẽ gợi ý cho bạn 10 loại thực phẩm để cứu cái bụng đang đánh trống.

04/08/2017

Bạn đã bổ sung đủ tinh bột sau khi tập luyện chưa?

Thói quen cắt giảm lượng tinh bột trong các khẩu phần ăn có hiệu quả cho chế độ ăn kiêng và thói quen tập luyện của bạn?

01/06/2020

7 thực phẩm chứa carb giúp bạn giảm cân lành mạnh

Giảm cân để trở nên xinh đẹp, tự tin hơn là điều các nàng ai ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, ăn uống nên là một niềm vui để tận hưởng mỗi ngày hơn là một cực hình khi liên tục cứ phải cắt giảm đến triệt để việc nạp carbs vào cơ thể. Hãy yêu thương bản thân bằng cách hiểu đúng nhu cầu sức khỏe của chính mình.

01/11/2022

Bắt đầu ngày mới bằng những thực phẩm giàu năng lượng để cả ngày thật năng suất và phấn khởi

Không còn khái niệm “ăn cho no”, mà ngày mọi người thường quan tâm đến chất lượng dinh dưỡng trong từng bữa ăn để hướng về lối sống khỏe mạnh. Trong đó, ăn những thực phẩm giàu năng lượng giúp chúng ta duy trì các hoạt động hằng ngày ở trạng thái tốt nhất.

27/08/2025

Gợi ý 8 loại trái cây giúp giữ đường huyết ổn định, phù hợp cho người ăn kiêng

Trái cây không làm tăng đường huyết là lựa chọn lý tưởng cho người tiểu đường, đang giảm cân hoặc theo chế độ ăn sạch.

13/09/2025

Khoai môn: Loại củ giàu dinh dưỡng trong dáng vẻ bình dị

Là loại củ nhỏ bé và dễ dàng trồng tại Việt Nam, nhưng khoai môn lại sở hữu giá trị dinh dưỡng cực kỳ ấn tượng và thường bị chúng ta bỏ qua trong các chế độ ăn kiêng hiện đại.

02/01/2026

Những bất lợi không ngờ từ việc ăn cam

Có bao giờ bạn từng nghĩ tới việc ăn nhiều cam không hoàn toàn là điều tốt?

17/03/2024

Cô gái sẵn sàng sau khi ăn gì trước khi chạy bộ.

4 món ăn trước khi chạy giúp tăng sức bền và tránh đầy bụng

Chọn đúng món ăn trước khi chạy sẽ giúp cơ thể đủ năng lượng, nhẹ nhàng hơn và hạn chế tình trạng đầy bụng hay khó chịu. Dưới đây là 4 lựa chọn thông minh được các vận động viên ưu tiên.

27/07/2025

KetoX: Chế độ ăn giảm cân và thải độc cấp tốc, liệu có phù hợp với bạn?

KetoX là phương pháp giảm cân kết hợp thải độc, giúp cân nặng giảm nhanh chóng trong 5-7 ngày.

27/10/2024

Bông cải xanh và bông cải trắng: Bạn phù hợp với loại nào?

Dù cùng một họ và có hình dáng gần giống nhau, nhưng bông cải trắng và xanh lại chứa hàm lượng dinh dưỡng khác nhau và cách thưởng thức cũng khác nhau.

09/11/2025

Thực phẩm gây mụn nên tránh. Ảnh: Pixabay.

Đâu là những thực phẩm gây mụn bạn nên hạn chế tiêu thụ?

Chế độ dinh dưỡng thực sự đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành mụn. Giờ đây, bạn cần biết cách xây dựng chế độ ăn uống phù hợp để "tạm biệt" những đốm mụn đáng ghét.

24/12/2019

Chuối có phải lựa chọn tốt vào buổi sáng và trước khi tập luyện?

Thanh ngọt, dễ ăn và giàu dinh dưỡng, chuối là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất. Nhưng liệu ăn loại quả này vào buổi sáng có thực sự tốt? Và trước khi tập luyện, thực phẩm này có phải là lựa chọn hoàn hảo để tăng cường năng lượng?

07/03/2025

7 điều bạn nên làm nếu muốn giảm cân thành công

Giảm cân đối với nhiều người được xem là một nỗi ám ảnh lớn. Tuy nhiên, nguồn gốc của nỗi ám ảnh này chính là khi bạn đã thành công giảm được số cân nặng như mong muốn, nhưng lại gặp vô vàn khó khăn trong việc duy trì chúng ổn định. Vậy nên, nếu muốn giữ cho cân nặng của mình ổn định, bạn nên xem xét và thực hiện 7 lời khuyên sau.

31/08/2017