Top 7 loại trái cây hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả
Ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ cùng các loại trái cây là phương pháp giảm cân an toàn, dễ áp dụng dành cho tất cả mọi người.
17/08/2024
Kết quả tìm kiếm: carbohydrates
Từ khóa liên quan:
lara stone
cach giam stress
duong huyet
giam stress
cong dung hat chia
jessica biel
giam mo thua
atkins
cach giam can
bài viết liên quan
Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống
Bạn đã cập nhật thông tin cần biết về phiên bản Keto 2.0 chưa?
31/01/2020
Gợi ý thực đơn bữa sáng dinh dưỡng dành cho người giảm cân
Đâu là bữa sáng dinh dưỡng mà không cần phải chế biến cầu kỳ? Cùng ELLE điểm qua thực đơn từ những nguyên liệu gần gũi với người Việt Nam sau đây.
11/05/2024
“Bỏ túi” bí quyết ăn kiêng từ các sao Hollywood
Từ Paleo đến Atkins và nhiều chế độ ăn nổi tiếng khác nữa, mỗi ngôi sao Hollywood lại theo đuổi một phương pháp khác nhau.
11/07/2021
Cải thiện thân hình “skinny fat” với chế độ sinh hoạt lành mạnh
Nếu bạn sở hữu thân hình "cò hương" nhưng lại tích tụ mỡ khá nhiều ở bụng và bắp tay, rất có thể bạn thuộc dáng người "skinny fat". Đây là một trong những tạng người cực kỳ phổ biến tuy nhiên lại tiềm tàng một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại!
08/07/2021
10 loại thực phẩm giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn (và 5 loại cần tránh)
Bí mật của hạnh phúc đôi khi ẩn chứa trong những món ngon bạn ưa thích. Liệu bạn đã biết những thực phẩm quen thuộc như sô-cô-la, chuối, bơ... có thể giúp cải thiện tâm trạng của mình?
24/04/2024
8 thói quen ăn uống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe
Chúng ta thường nói nhiều về chăm sóc bản thân, từ skincare, tập luyện cho đến cân bằng tinh thần, nhưng lại quên rằng mọi điều bắt đầu từ chính những gì xuất hiện trên bàn ăn mỗi ngày. Ăn uống lành mạnh không phải là từ bỏ món ngon hay ép mình theo khuôn khổ khắt khe, mà là học cách lắng nghe cơ thể và chọn lựa tốt hơn cho chính mình.
21/12/2025
Giảm cân với 5 cách chế biến khoai tây tại nhà
Chìa khóa của một chế độ ăn kiêng hiệu quả không nằm ở việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột mà là lựa chọn nguồn tinh bột thông minh. Khoai tây, với hàm lượng tinh bột kháng và chất xơ dồi dào, có thể trở thành người bạn đồng hành hoàn hảo trên hành trình giảm cân của bạn.
28/03/2025
Gợi ý 4 thực đơn low carb cho bữa trưa công sở
Bắt kịp xu hướng của phụ nữ ngày nay khi luôn chọn lựa thực đơn low carb thay thế cho bữa ăn thông thường, ELLE sẽ gợi ý cho bạn một số món ăn hấp dẫn sau.
05/04/2018
“Mở khóa” chế độ giảm cân đưa Liz (IVE) trở về thời kỳ đỉnh cao nhan sắc
Từng chịu nhiều bình luận ác ý về vóc dáng, nữ thần tượng K-pop Liz (IVE) chia sẻ chế độ ăn và luyện tập khoa học đằng sau màn giảm cân ngoạn mục.
15/09/2025
7 thực phẩm “chỉ số GI thấp” giúp ổn định đường huyết và giữ vóc dáng cân đối
Ưu tiên thực phẩm có chỉ số GI thấp là chìa khóa để giữ đường huyết ổn định, duy trì năng lượng dẻo dai và nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài.
11/08/2025
Ngày Tết nên ăn gì trước khi uống rượu?
Trước khi nâng ly hoà mình vào buổi tiệc nhộn nhịp, bạn nên ăn gì để không bị say?
28/01/2020
10 điều bạn cần biết về ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh luôn khẳng định vai trò quan trọng của mình trong việc giữ gìn sức khỏe và dáng vóc của người phụ nữ.
09/12/2014
Ăn gì trước khi uống rượu để bảo vệ nhan sắc và sức khỏe?
Cuối năm là thời điểm bạn không thể tránh khỏi những cuộc vui. Nếu bạn băn khoăn không biết nên ăn gì để bảo vệ sức khỏe trước khi uống rượu, hãy cùng ELLE tham khảo danh sách thực phẩm trong bài viết sau đây.
25/01/2026
Ăn gì để tăng cơ? 6 thực phẩm thiết yếu cho nàng tập gym
Đối với bộ môn gym, tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ mà bạn còn cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả.
07/12/2025
6 loại thực phẩm giúp bạn kiểm soát căng thẳng, giảm stress
Ăn đúng cách giúp bạn khôi phục sự tỉnh táo, giảm hoảng loạn và dập tắt stress – kết quả là bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn.
28/09/2016
Công dụng của hạt chia và những công thức nước uống ngon tuyệt từ hạt chia
Hạt chia đem đến công dụng giảm cân, bổ xương, nhuận tràng... Những món nước từ hạt chia vừa ngon vừa tốt cho sức khoẻ.
30/01/2024
Ăn gì sau khi tập thể dục để giảm cân?
Ăn gì sau khi tập thể dục để giảm cân? Áp dụng thực đơn Macronutrient với sự cân bằng của protein - crab - chất béo để có sức khoẻ tốt, thân hình đẹp.
17/11/2020