Chất xơ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. Hiểu rõ về chất xơ - bao gồm chất xơ hòa tan (soluble fibre) và chất xơ không hòa tan (insoluble fibre), sẽ giúp bạn chủ động trong chế độ ăn uống và tránh những tác dụng ngược mà chúng mang lại.
Những bài tập nhỏ dưới đây chắc chắn sẽ là giải pháp dành cho các nàng lười.
Hằng năm, Tết Trung Thu luôn là một dịp được cả người lớn lẫn trẻ em mong đợi, không chỉ vì bầu không khí đoàn viên hay những chiếc bánh nướng, bánh dẻo thơm ngon, mà còn vì những vật phẩm đặc trưng của mùa.
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 3/2018] Tôi mất mẹ khoảng 10 năm trước. 3 năm sau đó, khi vẫn chưa thoát khỏi nỗi buồn ấy, tôi trở thành một mảnh của 365 và gặp Ngô Thanh Vân. Tất nhiên, chị không thể thay thế mẹ tôi. Nhưng suốt 7 năm qua và cho đến mãi về sau, chị vẫn luôn là người phụ nữ quan trọng của cuộc đời tôi.
Có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại âm thầm khiến bạn trông kém sắc hơn.
Cùng ELLE bói vui sẽ có những gì đang chờ đợi 12 cung hoàng đạo cho một tuần mới năng động và tràn đầy bất ngờ phía trước.
Có mặt từ 25 năm qua, collagen nội sinh từ Menard Nhật Bản luôn là một bông hoa thầm lặng nhưng mạnh mẽ, không sôi nổi trên các phương tiện truyền thông nhưng nhãn hiệu thầm lặng đúng chất Nhật Bản này nằm giữ những công nghệ vượt trội trong nghiên cứu và phát triển sản phẩm. Collagen Gold của Menard hội tụ công nghệ nội sinh và công nghệ tế bào, mang lại hiệu quả làm đẹp - sức khỏe nhanh chóng, rõ rệt.
Bài tập điền kinh và nhảy cao có thể được chuyển hóa và ứng dụng để giúp bạn cải thiện sức khỏe hằng ngày.
Châm ngôn ăn ngon mặc đẹp vẫn luôn là câu chuyện được nhắc đến trong mỗi giai đoạn mặc dù định nghĩa của nó thay đổi theo từng thời kỳ.
Mỗi người lại có gợi nhớ - ấn tượng khác nhau về đại dương. Đa dạng và cảm xúc. Hè về, ELLE kì này chủ đề là Biển. Tôi sẽ kể cho bạn nghe Biển trong thế giới nước hoa.
“Bridget Jones: Mad About the Boy” (tựa Việt: Tiểu thư Jones: Suy vì anh) mang tới những lát cắt tinh tế về hành trình chữa lành của một góa phụ trung niên. Phim tái hiện những chương truyện kinh điển về nhân vật biểu tượng trong văn hóa Anh và không thiếu những bài học thấm thía về cách con người đối diện với sự mất mát để tìm lại chính mình.
Đứa bạn tôi vừa tâm sự với tôi một vấn đề nghe qua có vẻ mâu thuẫn. Đi làm đúng giờ hay chỉ cần làm việc hiệu quả? Nghe bạn tôi ấm ức vì bị bắt đi làm là phải đúng giờ khiến tôi vừa thấy trách, vừa thấy thông cảm. Bạn có biết vì sao không?
Yamaha Motor Việt Nam bắt tay thương hiệu nước giải khát Pepsi cho “ra lò” 14 triệu lon thiếc in hình Yamaha Janus “đẹp, độc, đỉnh” khiến Gen Z không khỏi bất ngờ. Màn kết hợp “khủng” này chắc chắn sẽ mang đến cho các fan hâm mộ của Yamaha và Pepsi vô vàn những hoạt động và quà tặng thú vị.
Trở thành một quý cô thời thượng hay một cô nàng ngọt ngào khiến nửa kia của bạn bất ngờ trong dịp lễ Valentine năm nay, tại sao không?
Du lịch Hà Lan,đừng quên đến Amsterdam, vì ngoài sex và canabis, bạn có thể tận hưởng khoai tay chiên, pancake, xe đạp ở khắp mọi nơi, nhà máy bia heniken,...
Công việc ủi đồ nghe đơn giản nhưng lại chẳng giản đơn tí nào. Những bộ đồ xếp ly kiểu cách, chiếc váy dạo phố điệu đà hay đầm ren quý phái, sang trọng … đều khiến các cô nàng phải vất vả mỗi khi ủi chúng.
Tinh chất hoa hồng là bí mật làm đẹp của phụ nữ giới quý tộc Ai Cập cổ đại.
Gợi ý "bạn đồng hành" hữu ích để bạn chăm sóc cơ thể trong chuyến du lịch cuối năm.
