Một chế độ ăn uống lành mạnh vừa giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, vừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, đặc biệt còn có thể giảm thiểu các triệu chứng của căn bệnh trầm cảm.
Khám phá những công dụng làm đẹp từ loại trái cây quen thuộc – lựu đỏ.
Lão hóa là một tiến trình tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên những thực phẩm sau đây sẽ phần nào giúp bạn "ngăn chặn" sự tác động của bánh xe thời gian lên cơ thể và làn da.
Những loại thức uống nào góp phần cải thiện sức khỏe não bộ của bạn? Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
Chỉ với vài nguyên liệu nhà bếp, bạn đã có thể tự làm mặt nạ tinh bột dưỡng da như spa.
Lời khuyên bổ sung 7 loại thực phẩm có sẵn trong căn bếp từ các ngôi sao dưới đây có thể giúp trẻ hóa làn da của bạn.
Từ rau xanh đến hạt lanh, những thực phẩm giúp giải độc gan dưới đây sẽ giúp hỗ trợ chức năng gan và mang lại làn da khỏe, tinh thần nhẹ nhõm hơn mỗi ngày.
Nguồn vitamin, khoáng chất và hợp chất thực vật dồi dào trong củ dền giúp thực phẩm này trở thành lựa chọn quen thuộc trong các chế độ ăn chăm sóc đến sức khỏe.
Nỗi lo về việc ăn vải nóng trong người là điều khiến nhiều người e ngại khi thưởng thức loại trái cây đặc trưng mùa Hè. Tuy nhiên, nếu hiểu rõ đặc tính và sử dụng với liều lượng hợp lý, quả vải không chỉ an toàn mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
Được chiết xuất từ hạt hướng dương, dầu hướng dương là một trong những dưỡng chất chăm sóc da tuyệt vời.
Bên cạnh công dụng dưỡng trắng da, nước vo gạo còn được biết đến như một phương pháp tự nhiên giúp nuôi dưỡng tóc bóng mượt và chắc khỏe.
Có đôi khi, xách vali lên và đi là cách tốt nhất để chữa lành. Khi những thành phố hoa lệ đã không còn hấp dẫn, bạn muốn tìm đến những vùng đất xa xôi, những thôn làng cổ kính, núi xanh cao nguyên hay sa mạc hoang vu, giống như cách Hứa Hồng Đậu đi đến thôn Văn Miêu - Đại Lý để giải tỏa hay Cheryl Strayed (trong phim "Wild", 2014) vượt qua ngàn dặm trên cung đường Pacific Crest để làm mới bản thân vậy.
Chỉ cần một chút thay đổi trong chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng sẽ góp phần cải thiện trí nhớ của bạn.
Tuy nhỏ bé nhưng giàu dinh dưỡng, đậu xanh từ lâu đã trở thành nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp Việt. Ít ai ngờ rằng, loại đậu dân dã này có thể giúp thanh nhiệt, mang lại lợi ích sức khỏe và còn làm đẹp da.
Không chỉ là một lựa chọn dinh dưỡng, lựu còn là "siêu phẩm" cho làn da, mang đến những trải nghiệm làm đẹp tuyệt vời mà ít người biết đến.
Là loại củ nhỏ bé và dễ dàng trồng tại Việt Nam, nhưng khoai môn lại sở hữu giá trị dinh dưỡng cực kỳ ấn tượng và thường bị chúng ta bỏ qua trong các chế độ ăn kiêng hiện đại.
Ngay từ bây giờ, bạn nên bổ sung vào bữa ăn hằng ngày những loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện nhận thức và khả năng tập trung.
Trở về nhà sau một ngày làm việc căng thẳng, không gì dễ chịu bằng việc thưởng thức một tách trà ấm để xoa dịu tâm trí và dễ dàng chìm vào một giấc ngủ ngon lành.
