Theo nghiên cứu của Đại học Pamukkale, Thổ Nhĩ Kỳ về mức độ phục hồi tâm lý của 288 phụ nữ tập kickboxing, có 95% phụ nữ cho biết kickboxing mang lại những thay đổi tích cực cho họ không chỉ ở thể chất mà còn trong lĩnh vực tâm lý, xã hội và nhận thức.
Bạn có thể giảm cân hiệu quả hơn nhiều lần bằng cách đánh lừa não yêu thích việc tập thể dục. Nghe rất hoang đường nhưng đây là phương pháp có thật!
Thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh? Chúng ta nên và không nên ăn uống những gì?
Biết đến những lợi ích này, chắc hẳn bạn sẽ muốn "tạm biệt" đường ngay tức thì!
Mụn trứng cá là tình trạng viêm da thường xảy ra ở tuổi dậy thì. Tuy nhiên mụn trứng cá cũng có thể ảnh hưởng đến những người trưởng thành. Một nghiên cứu cho thấy có 85% phụ nữ và 15% nam giới gặp tình trạng mụn trứng cá ở tuổi trưởng thành.
Những tưởng dinh dưỡng và tâm thần là hai lĩnh vực hoàn toàn khác nhau, thế nhưng, những thực phẩm ta ăn lại có thể phản ánh những gì ta nghĩ.
Chế độ ăn Eat Clean giúp việc lựa chọn và chế biến thực phẩm lành mạnh hơn. Cách ăn này có hiệu quả đến sức khoẻ chúng ta như thế nào?
Jeon Jong Seo đang dần trở thành diễn viên nổi bật nhất nhờ tham gia Money Heist - Phi Vụ Triệu Đô phiên bản Hàn Quốc. Không chỉ gương mặt xinh đẹp mà thân hình nóng bỏng của cô cũng là chủ đề được người hâm mộ khắp nơi quan tâm.
ELLE sẽ giúp bạn tìm ra 10 món ăn hàng ngày không nên dùng vào lúc bụng đang đói và đồng thời sẽ gợi ý cho bạn 10 loại thực phẩm để cứu cái bụng đang đánh trống.
Cùng ELLE Việt Nam tìm hiểu xem 12 cung hoàng đạo sẽ đón chờ những biến chuyển thú vị nào trong tuần lễ đầu tiên của năm 2024 nhé!
Một số loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cảm giác căng thẳng, lo âu và tinh thần thoải mái hơn nhờ có chứa những thành phần dinh dưỡng tác động tích cực đến não bộ.
Vòng eo nhiều mỡ có thể là lời cảnh báo từ cơ thể cho thấy rằng bạn đang có nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường và thậm chí tăng nguy cơ mắc ung thư.
Bạn có thật sự nghĩ rằng "ăn gì bổ nấy" và luôn ăn nhiều hơn cần thiết?
Những nốt mụn viêm là “khắc tinh” của sự tự tin trong bạn. Làm sao để nhanh chóng khôi phục làn da tươi tắn và rạng rỡ?
Vóc dáng thon gọn “mình hạc sương mai” luôn là niềm mơ ước của biết bao cô gái. Dưới đây là những phương pháp giúp bạn giảm cân an toàn mà vẫn vô cùng hiệu quả.
Không quá ngắn cũng không quá dài, mái tóc ngắn ngang vai của phái đẹp không chỉ đem đến sự sang trọng tinh tế, mà còn giúp bạn “hack” tuổi hiệu quả.
Tinh bột kháng là một loại carbohydrate, không hấp thụ ở ruột non và giúp gia tăng lượng lợi khuẩn ở đường ruột. Loại tinh bột này giúp no lâu, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân. Chỉ cần thay đổi cách ăn hay chế biến, tinh bột thông thường có thể trở thành tinh bột kháng.
Năm cũ đã trôi qua để khởi đầu cho một hành trình mới. Điều gì bạn mong chờ nhất ở tuổi 25? Bạn có cần một cuộc cách mạng thực sự để luôn là một cô gái trẻ trung, tươi mới? Hãy vạch sẵn cho mình 3 mục tiêu cần phải thực hiện: tăng cường vận động để tận hưởng hết những tháng ngày thanh xuân, tập cách ăn uống khoa học để ổn định tâm lý, ứng dụng những bài tập Kegel để biến mình thành một phụ nữ hấp dẫn, quyến rũ.
