You searched for chi so gi

Jennie đang cầm loại quả có chỉ số đường huyết thấp.

7 thực phẩm “chỉ số GI thấp” giúp ổn định đường huyết và giữ vóc dáng cân đối

Ưu tiên thực phẩm có chỉ số GI thấp là chìa khóa để giữ đường huyết ổn định, duy trì năng lượng dẻo dai và nuôi dưỡng sức khỏe lâu dài.

11/08/2025

Cô gái đang đứng trước gương với chai PHA trên bàn

PHA là gì? Khác gì so với AHA và BHA trong chu trình dưỡng da?

Cùng ELLE khám phá bí quyết chăm sóc da dịu nhẹ nhưng vẫn hiệu quả với PHA - “vũ khí” hoàn hảo cho làn da nhạy cảm, giúp tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và mang lại vẻ rạng rỡ đến nàng.

09/10/2024

Bạn nên làm gì khi bị nói xấu nơi công sở?

Bị nói xấu nơi công sở không chỉ làm tổn hại danh tiếng mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất và tinh thần làm việc. Ứng xử khéo léo, giữ thái độ chuyên nghiệp và chủ động xử lý tình huống sẽ giúp bạn bảo vệ hình ảnh bản thân cũng như duy trì môi trường làm việc tích cực. Hãy cùng ELLE khám phá cách đối phó hiệu quả.

27/10/2025

Phái đẹp công sở nên mặc gì khi thời tiết nóng bức?

Mặc đẹp, mặc phù hợp, mặc thoải mái dù thời tiết có oi bức đến đâu. Cùng tham khảo những trang phục hữu ích và cách kết hợp thông minh cho phái đẹp công sở mùa hè.

30/05/2018

ELLE lắng nghe bạn: Phải làm gì khi bị quấy rối nơi công sở

[Tạp chí ELLE tháng 2/2017] Tôi cứ mãi băn khoăn không biết mình có nên tố cáo sếp cũ về việc quấy rối nơi công sở để những người vô sau không trở thành nạn nhân.

07/02/2017

cô gái có chỉ số SQ cao mim cuoi rang ro

Chỉ số SQ là gì và ảnh hưởng của nó đến sự thành công trong cuộc sống

Dù chưa được biết đến rộng rãi như IQ hay EQ, chỉ số SQ – chỉ số trí tuệ xã hội – vẫn giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong đời sống hằng ngày. Không chỉ giúp bạn giao tiếp hiệu quả trong nhiều bối cảnh xã hội, chỉ số này còn góp phần xây dựng các mối quan hệ bền chặt và tạo nền tảng vững chắc cho thành công lâu dài.

15/06/2025

Con số chủ đạo nói gì về phong cách thời trang của bạn? (Phần 2)

Tiếp nối phần 1 để tìm ra phong cách thời trang của bạn thông qua thần số học.

08/04/2023

Con số chủ đạo nói gì về phong cách thời trang của bạn? (Phần 1)

Tác động sóng rung của những con số nay không chỉ dừng lại ở việc giải mã những tín hiệu về cuộc sống, tình duyên hay sự nghiệp, mà cả định hình phong cách cá nhân.

31/03/2023

Chỉ số AQ là gì và nó ảnh hưởng thế nào đến mức độ thành công trong cuộc sống?

IQ thường được dùng để đo lường trí thông minh, trong khi EQ phản ánh khả năng nhận diện và quản lý cảm xúc. Nhưng ít ai biết rằng chúng ta còn có thể đánh giá mức độ linh hoạt và khả năng thích nghi với thay đổi của một người thông qua một chỉ số khác – AQ.

27/05/2025

Bạn đã bổ sung đủ tinh bột sau khi tập luyện chưa?

Thói quen cắt giảm lượng tinh bột trong các khẩu phần ăn có hiệu quả cho chế độ ăn kiêng và thói quen tập luyện của bạn?

01/06/2020

lão hóa-hai người phụ nữ hai thế hệ da đẹp

Mối tương quan giữa đường hóa và lão hóa

Phụ nữ có ai mà không hảo ngọt? Bánh ngọt, chocolate hay trà sữa...chúng ta đều biết rằng đường không phải là lựa chọn lành mạnh cho sức khỏe, nhưng vẫn không thể cưỡng lại sự ngọt ngào. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn mối tương quan giữa đường, sự đường hóa và sức khỏe, làn da cũng như lão hóa.

11/07/2024

hormone cách cân bằng - phụ nữ trong tư thế yoga

Bí ẩn hormone: Chìa khóa sức khỏe toàn diện cho phụ nữ

Hormone đóng vai trò quan trọng và tác động đến nhiều vấn đề sức khỏe của phái đẹp, từ tâm trạng, năng lượng, quá trình trao đổi chất cho đến sức khỏe sinh sản. Đối với phụ nữ, việc cân bằng hormone cần đặc biệt quan tâm do nhiều thay đổi xảy ra liên quan chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ và mãn kinh.

19/09/2024