
10 công thức đơn giản cho một bữa sáng giàu protein
Hãy bắt đầu yêu thương bản thân bằng một bữa sáng thật thơm ngon và giàu protein nhé.
Hãy bắt đầu yêu thương bản thân bằng một bữa sáng thật thơm ngon và giàu protein nhé.
Tuy được biết đến như liệu pháp làm đẹp mới nhưng tế bào gốc đã chứng minh được tiềm năng vượt trội trong “công cuộc" chống lão hóa cho làn da.
Là tín đồ làm đẹp, chắc hẳn nàng không thể bỏ quên bước tạo “nét” cho gương mặt. Cùng ELLE tìm hiểu cách xác định dáng mặt để có cách tạo khối phù hợp.
Chạy bộ giảm cân là môn thể thao đơn giản, không phải đầu tư trang thiết bị nhiều cùng chi phí thấp, giúp cơ thể nhanh chóng có được sự thon gọn và cơ bắp săn chắc.
Giấc ngủ giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mỗi người, giúp cơ thể tái tạo và phục hồi năng lượng sau một ngày dài. Để tận hưởng một giấc ngủ sâu và trọn vẹn, ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh, bạn cũng nên đầu tư cho các sản phẩm giường, nệm và chăn ga gối chất lượng.
Thực đơn hàng ngày đóng vai trò quan trọng khi đang giảm cân, và protein chính là "chìa khóa" giúp bữa tối trở thành bước đệm hoàn hảo giúp các nàng sở hữu vóc dáng thon gọn.
Ngày nay có rất nhiều phụ nữ bị ám ảnh bởi việc giảm cân và ước mơ tìm lại được thân hình thon gọn nhưng chưa biết phải bắt đầu từ đâu.
Chỉ khi tìm được đôi giày thể thao tốt, phù hợp với nhu cầu tập luyện, bạn mới có thể thoải mái, tự tin và đạt hiệu quả tối ưu trong mỗi hoạt động rèn luyện sức khỏe.
Những mẹo nhỏ giúp bạn có được "gót sen hồng".
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nhức chân do đi giày cao gót quá nhiều, tham khảo những bí quyết dưới đây của Công nương Kate để tự tin sải bước suốt cả ngày dài.
Trong tuần này, ELLE đặc biệt gợi ý cho phái đẹp những chiếc giày cao gót lấp lánh nổi bật và thời thượng cho đêm tiệc cuối năm.
Muốn sở hữu phần gót chân hồng hào và mềm mại, các nàng đừng bỏ lỡ những mẹo nhỏ dưới đây.
Với những gợi ý sau đây, ELLE sẽ giúp bạn tạo nên góc làm việc tại nhà đầy sáng tạo và giàu cảm hứng, đặc biệt là cho những không gian nhỏ.
Không rực rỡ như những đóa hoa mùa Xuân, cũng không tràn đầy sức sống như những cành hoa mùa Hè, những đóa hoa mùa Thu mang nét đẹp thanh tao, bình dị như nhịp sống chậm rãi của những ngày lãng mạn nhất trong năm. Vẻ đẹp đằm thắm của những loài hoa Thu kết hợp với những họa tiết cổ điển của gốm sứ sẽ mang lại bầu không khí ấm áp và trang nhã cho không gian sống của bạn.
Nếu bạn là tín đồ của giày cao gót thì đừng nên bỏ qua những mẹo nhỏ này.
Giày bệt luôn là lựa chọn hàng đầu của những cô nàng công sở khi tìm kiếm sự thoải mái nhưng vẫn nổi bật để có một ngày làm việc đầy năng lượng.
Uống nước đậu đen rang giúp trẻ hoá làn da, hỗ trợ việc giảm cân một cách tự nhiên, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.
Đất trời mùa Xuân bừng sức sống cũng là lúc mai, đào và muôn hoa thi nhau bung nở, mang đến những sắc màu rực rỡ cho từng ngôi nhà Việt. Mùa Tết Ất Tỵ này, bên cạnh hoa mai vàng mang theo niềm hy vọng hay sắc đào hồng tượng trưng cho sự hòa thuận và gắn kết, hãy thử làm mới không gian nhà bạn bằng những cành hoa tuyết mai trắng tinh khôi, đại diện cho cuộc sống an lành, thịnh vượng và đầy may mắn.