
Cần chuẩn bị những gì để buổi leo núi được thành công?
Leo núi không chỉ là môn thể thao cần sự can đảm và tinh thần dấn thân, còn đòi hỏi một nền tảng thể lực tốt.
Leo núi không chỉ là môn thể thao cần sự can đảm và tinh thần dấn thân, còn đòi hỏi một nền tảng thể lực tốt.
Bạn có thói quen thường xuyên bỏ đói bản thân trước khi tập vì cho rằng điều này sẽ tăng hiệu quả cho chế độ giảm cân? Điều này hoàn toàn là một quan niệm sai lầm. ELLE sẽ gợi ý một số thực phẩm lành mạnh để cân bằng dinh dưỡng cho bạn trước khi tập luyện.
[Tạp chí ELLE - 4/2016] Đâu phải xỏ giày mặc shorts vào là bạn có thể chạy vù vù như nữ hoàng điền kinh. Vì sao chạy bộ giảm cân tưởng đơn giản này luôn là thách thức với phái đẹp để tập hiệu quả?
Thiếu chất sắt là tình trạng phổ biến nhưng thường bị bỏ qua. Nếu cơ thể bạn đang xuất hiện một hoặc nhiều dấu hiệu dưới đây, rất có thể cơ thể đang phát tín hiệu “cầu cứu” mà bạn không hề hay biết.
Nước dừa - thức uống tự nhiên giàu chất điện giải đang được lòng giới mộ điệu làm đẹp với công dụng giữ dáng hiệu quả khi biết cách sử dụng đúng.
Sự kết hợp hài hoà của hai đồng thiết kế An Hương và Lê Minh được khẳng định trọn vẹn trên tất cả thiết kế trong BST của Rue Des Chats. BST thổi một luồng gió hiện đại đầy trau chuốt cho chương trình, thể hiện ở chất liệu lụa mỏng manh mà tinh tế, thiết kế đơn giản nhưng được cắt cúp táo bạo cùng những đôi giầy cao chênh vênh trắng muốt. Vẻ gợi cảm của người phụ nữ được thi vị hóa và nâng niu trong từng trang phục của Rue Des Chats.
Trước D23 Expo 2019 (sự kiện định kỳ 2 năm 1 lần của Disney), công ty này đang phải đối mặt với tuần lễ tệ hại nhất trong suốt lịch sử thành lập. Từ thỏa thuận với Sony về Người Nhện thất bại, đối mặt với nhiều phản ứng dữ dội đến bị tố giác bởi những tài khoản có khả năng gây thiệt hại, có vẻ, Nhà Chuột đang rất chật vật.
Khi những cơn đau bụng kéo dài suốt chu kỳ kinh nguyệt không có dấu hiệu thuyên giảm, đâu mới là giải pháp “cứu cánh” cho phái đẹp?
Bạn đã bao giờ mơ về một cuộc hành trình dài, bỏ lại phía sau mọi muộn phiền của cuộc sống? Leo núi đường dài là hoạt động không chỉ đưa bạn đến gần hơn với thiên nhiên tươi đẹp mà còn tạo ra những trải nghiệm đáng nhớ, giúp tâm hồn rộng mở và trưởng thành hơn sau mỗi cung đường.
Xã hội càng vận động nhanh cuốn con người tất bật với công việc. Các nàng dành nhiều thời gian ở văn phòng hơn và việc ngồi trong hầu hết thời gian trong này khiến đau lưng trở thành một “căn bệnh mãn tính” khó chữa. Muốn hết đau lưng mà vẫn tránh lạm dụng thuốc giảm đau thì yoga là một phương pháp phù hợp cho các nàng.
Ketogenic diet là chế độ ăn kiêng giảm cân được ca tụng như một bí quyết thần thánh giúp thay đổi cuộc sống của nhiều người, trong đó có cả những ngôi sao nổi tiếng như Kim Kardashian, Vanessa Hudgens, Adriana Lima… Nhưng liệu đây có phải là lựa chọn tối ưu để duy trì vóc dáng lâu dài?
Không đơn thuần là trò chơi tuổi thơ mà nhảy dây dần trở nên phổ biến với người tập thể dục. Bởi lẽ, bộ môn này vừa đa dạng bài tập vừa đem lại lợi ích thực tế.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) tạo ra nhiều tác nhân cản trở quá trình làm đẹp. Phái đẹp cần chú trọng nhiều hơn vào các thành phần làm đẹp để quá trình chăm sóc da thêm hiệu quả.
Albert Einstein từng nói: “Logic chỉ đưa ta đi từ A đến Z, còn trí tưởng tượng đưa ta đi khắp mọi nơi”. Chuột Mickey, gấu Pooh hay mèo máy Doraemon dù chỉ là những nhân vật hư cấu nhưng lại đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành tuổi thơ của chúng ta. Nếu không có những người bạn tưởng tượng ấy, hẳn tuổi thơ của ta đã trôi qua một cách tẻ nhạt và đáng tiếc.
Để giảm triệu chứng mệt mỏi, khó chịu hay đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, nàng nên lưu ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của mình.
Không cần uống sữa mỗi ngày, bạn vẫn có thể bổ sung đủ canxi từ những thực phẩm “tưởng lạ mà quen”. Từ các loại hạt nhỏ bé như hạt chia đến món béo ngậy như phô mai Parmesan, đâu sẽ là lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn của bạn?
Một chế độ ăn nếu thiếu đi các dưỡng chất quan trọng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Vậy nên, phụ nữ mang thai nên lựa chọn thực phẩm tốt cho mẹ bầu sẽ giúp đảm bảo sức khỏe cả mẹ lẫn con. Hơn nữa, điều này cũng sẽ hỗ trợ bạn giảm cân dễ dàng hơn sau khi sinh.
adidas vừa giới thiệu Ultra BOOST, đôi giày được cho là tốt nhất mà hãng này từng sản xuất với những công nghệ đỉnh cao và được thiết kế trau chuốt nhất từ trước đến giờ. Điểm nhấn của Ultra BOOST chính là công nghệ BOOST, giúp hoàn trả năng lượng, tạo sự êm ái, thoải mái; công nghệ len dệt PRIMEKNIT cùng phong cách thiết kế tối giản đang rất được ưu chuộng hiện nay.