Cách sử dụng whey protein để tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả
Whey protein là nguồn chất đạm chất lượng cao cho cơ thể. Vì vậy, để phát huy tối ưu các ưu điểm của whey, bạn cần hiểu về cách sử dụng nó hiệu quả.
Whey protein là nguồn chất đạm chất lượng cao cho cơ thể. Vì vậy, để phát huy tối ưu các ưu điểm của whey, bạn cần hiểu về cách sử dụng nó hiệu quả.
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 5/2018] Có những không gian như sinh ra để dành riêng cho việc đọc sách. Tĩnh lặng, bình yên, dịu dàng, hương thơm nhẹ nhàng trong không khí… tất cả khiến cho bạn đắm chìm trong thế giới của sách, không chút ưu tư.
Hãy cùng xem liệu các beauty và fitness blogger đã có những cách chống lão hóa như thế nào nhé.
Sau một khoảng thời gian rất dài, Melissa Schuman quyết định lên tiếng trước hành vi đồi bại một thời của Nick Carter, thành viên nhóm nhạc Backstreet Boys.
Gần đây, “House Tour Sleep Hack” - một kỹ thuật độc đáo được chia sẻ trên TikTok - đã thu hút sự chú ý của mọi người nhờ tính đơn giản và sáng tạo. Liệu phương pháp mới lạ này có thật sự giúp bạn thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ?
Dòng thời trang mới của NTK LiLam tiếp tục đánh thức những giác quan bản năng, tự do của phụ nữ hiện đại.
Sẽ không có gì đúng tuyệt đối, nhưng đây sẽ là một điềm dự báo với những thử thách và cơ hội mới, lá số tử vi giúp 12 con giáp dự đoán được vận mệnh của bạn trong tương lai, đặc biệt là trong tuần mới này nhé!
Tử vi ngày 29/12/2025 mang đến cảm giác bắt đầu lại một cách nhẹ nhàng nhưng đầy hy vọng. Vận may hôm nay sẽ xuất hiện khi suy nghĩ và hành động của bạn bắt đầu đồng điệu hơn. Khi bạn tin vào nhịp điệu tự nhiên của mình, không vội vàng ép mọi thứ phải tiến nhanh, may mắn và cơ hội sẽ dần lộ diện theo cách rất vừa vặn.
Những bí mật làm đẹp của các nàng người mẫu Victoria's Secret từ lâu đã không còn là... bí mật.
Thương hiệu kính mắt Hàn Quốc Gentle Monster vừa tung ra chiến dịch quảng bá mới cho BST “BOLD” với sự xuất hiện đầy ấn tượng của nữ diễn viên gạo cội người Anh - Tilda Swinton. Được ghi hình tại không gian nghệ thuật HAUS NOWHERE ở Seoul, chiến dịch quảng bá sản phẩm mới là tuyên ngôn thẩm mỹ đậm chất siêu thực, định hình lại vai trò của kính mắt trong thời trang đương đại.
Mỡ bụng – những lớp mỡ tích tụ dày ở vùng bụng và eo luôn là nỗi lo lắng của phái đẹp, nhất là nhiều chị em phụ nữ làm việc văn phòng.
Tử vi ngày 11/12/2025 mang đến nguồn năng lượng rõ ràng, tập trung và thực tế cho 6 con giáp may mắn nhất trong ngày. Đây là thời điểm mà chỉ một bước tiến nhỏ, một quyết định đúng lúc hoặc một khoảnh khắc nhận ra điều quan trọng cũng đủ mở ra tài lộc và cảm giác hanh thông. Ngày thứ Năm này ưu ái những ai biết lắng nghe nhịp độ của bản thân và hành động khi cơ hội vừa hé mở.
Bữa brunch là một sự lựa chọn ưa thích của nhiều thực khách ngày nay. Tại Sài Gòn, có những quán brunch không chỉ phục vụ thức ăn ngon mà còn có cả không gian đẹp, độc đáo làm trải nghiệm ẩm thực của khách hàng thêm phong phú.
Lễ trao giải Oscar lần thứ 95 vừa khép lại, người ta không chỉ có thêm chủ đề luận bàn về chủ nhân của những giải thưởng danh giá mà còn về phong cách trang điểm và làm tóc khi dự thảm đỏ của họ.
Cùng ELLE bói vui sẽ có những gì đang chờ đợi 12 cung hoàng đạo cho một tuần mới năng động và tràn đầy bất ngờ phía trước.
Đám cưới là chuyện trọng đại, vì vậy, hơn bao giờ hết, bạn hãy luôn vững lí trí. Chưa bao giờ là muộn để bạn quan sát và quyết định cả hai có khả năng cùng nhau xây dựng tổ ấm tương lai hay không.
Trở lại với nhịp sống “bình thường mới”, đã đến lúc lên kế hoạch cho những chuyến đi thú vị và tìm hiểu những chốn dừng chân mới mẻ.
Bạn có thắc mắc bản thân sẽ trở thành người mẹ như thế nào trong tương lai, cùng ELLE khám phá “bí mật” thú vị này nhé!