Ăn gì trước và sau khi tập thể thao để đạt hiệu quả?
Tiêu thụ những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu tập luyện thể thao mong muốn.
Tiêu thụ những món ăn có hàm lượng dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa để đạt được mục tiêu tập luyện thể thao mong muốn.
Phòng ngủ không chỉ là nơi bạn nghỉ ngơi mà còn là tấm gương phản chiếu tính cách, nhu cầu cảm xúc và cách bạn nhìn thế giới. Qua cách lựa chọn căn phòng yêu thích, bạn sẽ phần nào khám phá được những điều bạn coi trọng, điều khiến bạn cảm thấy an toàn hoặc khao khát được sở hữu.
Bạn đã biết những quy tắc mặc đồ nào nên và không nên dùng khi đến công sở chưa?
Không chỉ giúp bạn tỏa sáng, tự tin thể hiện cá tính riêng, các món phụ kiện trang sức còn có thể trở thành lá bùa hộ mệnh, thu hút may mắn, niềm vui và những nguồn năng lượng tích cực.
Cùng ELLE bói vui xem có những gì đang chờ đợi 12 cung hoàng đạo cho một tuần mới năng động và tràn đầy bất ngờ phía trước.
Collège de Cantho là ngôi trường mang kiến trúc thuộc địa cổ nhất của Cần Thơ, với kết cấu gồm 3 dãy nhà ngang (một trệt – một lầu) dùng làm các phòng học, hai toà biệt thự xen giữa các dãy nhà làm văn phòng Ban giám hiệu trường, nay đã qua ngót trăm năm tồn tại.
Khi bạn duy trì các thói quen tiêu cực, dần dần bạn tích tụ căng thẳng và lo âu, đồng thời chúng gây ảnh hưởng nhất định đến sự tự tin và cách bạn nhìn nhận mọi thứ xung quanh. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể tìm thấy sự cân bằng giữa công việc, cuộc sống cá nhân để xây dựng lối sống hạnh phúc?.
Chỉ cần lưu ý một vài chi tiết nhỏ, bạn sẽ tránh khỏi những rủi ro không đáng có khi mua sắm thời trang online.
Là bộ phim truyền hình Hàn Quốc đang thu hút sự chú ý với sự kết hợp của dàn sao đình đám, “When the Stars Gossip” (tựa Việt: Hỏi Các Vì Sao) đem tới một câu chuyện giàu cảm xúc về khoa học viễn tưởng và tình yêu, đồng thời là một lời phản ánh sâu sắc về thế giới hiện đại với tất cả những mâu thuẫn, sự cô đơn, khủng hoảng và hy vọng. Phim đưa người xem vào một không gian không chỉ rộng lớn về mặt vật lý, mà còn về mặt tinh thần, nơi con người phải đối mặt với sự nhỏ bé của mình trong vũ trụ, đồng thời khám phá sức mạnh kết nối và hy vọng trong một thế giới đầy biến động.
Có những quãng thời gian đẹp hoang đường đến mức khó có thể gọi tên, thôi thì cứ cho như nó là tuổi thơ của người lớn.
Hôi miệng khiến bạn mất đi sự tự tin trong sinh hoạt và giao tiếp hàng ngày? Cùng xem qua những sản phẩm nước súc miệng cho hơi thở thơm mát.
K-pop là một trong những yếu tố đưa làn sóng Hallyu (làn sóng văn hóa Hàn Quốc) phát triển bùng nổ mạnh mẽ trên toàn cầu. Ngành công nghiệp hào nhoáng nhưng không kém phần khốc liệt này đã là chất liệu lý tưởng cho những bộ phim Hàn khai thác về cuộc sống của những thực tập sinh và thần tượng K-pop.
Trang sức đá quý, từng được xem là biểu tượng xa hoa, nay đang được “hồi sinh” trong một vai trò mới: là vật dẫn năng lượng, công cụ thanh tẩy cảm xúc và là chiếc chìa khóa nhỏ giúp phụ nữ sống chậm lại.
Tuần lễ thời trang Milan Xuân - Hè 2020 đánh dấu BST đầu tiên của nhà mốt Fendi sau "đế chế" 54 năm của Karl Lagerfeld. Bên cạnh đó, nhiều thông điệp môi trường, xã hội được truyền tải qua các sự kiện xuyên suốt mùa mốt.
Tháng 2 khép lại với những bộ phim truyền hình Hàn Quốc lãng mạn mang đậm hương vị ngọt ngào của tình yêu. Đến với tháng 3, những bộ phim Hàn tiếp tục đổ bộ đến màn ảnh nhỏ với những đề tài đa dạng, độc đáo từ lãng mạn cho đến phiêu lưu, giả tưởng. Đặc biệt, tháng 3 này đánh dấu sự trở lại của "The Glory phần 2".
Khi "Zen" ra mắt, Jennie đã làm rõ thông điệp của mình trong kỷ nguyên solo mới: Thời trang sẽ là mũi nhọn lôi kéo sự chú ý đến cô. Bằng chứng chính là 7 tạo hình "mười phân vẹn mười" về độ cường điệu và mãn nhãn vô tiền khoáng hậu trong lịch sử K-pop.
Dù uống đủ nước mỗi ngày, bạn vẫn có thể cảm thấy khát nếu cơ thể mất cân bằng điện giải hoặc hấp thụ nước kém. Vấn đề thật sự nằm ở đâu?
Sẽ có những ngày bạn cảm thấy chơi vơi và vô định, hãy nhớ rằng có nhiều người luôn sẵn sàng thấu hiểu và thật lòng mong muốn chữa lành những tổn thương trong bạn. 6 kênh podcast đầy tâm huyết đến từ những người luôn không ngừng cố gắng mang lại các giá trị đáng trân quý cho đời sẽ có thể truyền năng lượng tích cực, tiếp thêm sức mạnh để đứng lên từ những vấp ngã và mạnh mẽ bước tiếp.