
Cách sử dụng whey protein để tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả
Whey protein là nguồn chất đạm chất lượng cao cho cơ thể. Vì vậy, để phát huy tối ưu các ưu điểm của whey, bạn cần hiểu về cách sử dụng nó hiệu quả.
Whey protein là nguồn chất đạm chất lượng cao cho cơ thể. Vì vậy, để phát huy tối ưu các ưu điểm của whey, bạn cần hiểu về cách sử dụng nó hiệu quả.
Từ chọn tông màu đến phối hợp các màu như thế nào đê có ánh nhìn quyến rũ hay ngây thơ, tất cả đều khiến phái đẹp phải đau đầu suy nghĩ nên chọn những sản phẩm phù hợp nhất. Dưới đây là top 6 bảng màu mắt chuyên nghiệp ELLE gợi ý giúp bạn có thể thỏa sức biến hóa với đôi cửa sổ tâm hồn của mình!
Đặng Đỗ Quyên là một nữ yogi và HLV sức khỏe - thể hình với nhiều năm kinh nghiệm. Ở chị, ngoài làn da rám nắng và thân hình tràn đầy nhựa sống, điều dễ dàng nhận thấy là nụ cười “hết cỡ thợ mộc” và năng lượng tích cực tràn trề.
Vừa muốn bền vững, vừa muốn “bắt trend”, liệu đâu là thương hiệu thời trang mà Gen Z lựa chọn?
Bổ sung kẽm (Zinc) không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tóc chắc khỏe, da bớt tiết dầu và ngăn ngừa mụn.
Mụn đầu đen là một trong những loại mụn dai dẳng, cứng đầu và đáng ghét nhất. Để loại bỏ tận gốc mụn đầu đen, trả lại cho làn da vẻ mịn màng căng bóng, bạn hãy thử phương pháp sau của ELLE nhé.
Cảm giác mệt mỏi và bất tiện trong ngày đèn đỏ là một trong những nỗi muộn phiền của phái đẹp. Cách tốt nhất để xua tan những vấn đề này đó là hiểu rõ về tình trạng cơ thể, chuẩn bị thật tốt những vật dụng cần thiết cho ngày này. Bên cạnh đó, sự cảm thông và vỗ về từ những người xung quanh cũng khiến phụ nữ dễ dàng vượt qua những ngày nhạy cảm dễ dàng hơn một chút.
NTK phục trang Gary Jones đã miêu tả cuộc sống đời thực của người dân New York rõ nét, thông qua trang phục sành điệu, kiểu dáng hợp thời trang dành cho các nhân vật trong Đêm Giao Thừa (New Year's Eve).
Cùng điểm lại những lần hợp tác thời trang đầy "chấn động" của Nike và các thương hiệu thời trang cao cấp để làm nên các sáng tạo giày thể thao thời thượng.
Trong những năm vừa qua, nền điện ảnh thế giới lần lượt ghi nhận các siêu phẩm bom tấn màn ảnh của các nữ đạo diễn tài năng như Frozen II (đồng thực hiện bởi nữ đạo diễn Jennifer Lee và đạo diễn Chris Buck), Captain Marvel (đồng thực hiện bởi nữ đạo diễn Anna Boden và chồng là Ryan Fleck), Hustlers (thực hiện bởi nữ đạo diễn Lorene Scafaria)...
Trong đời sống bận rộn, con người sẽ khó tránh khỏi những giây phút căng thẳng, mệt mỏi hay tâm trạng đi xuống một cách thất thường. Đôi khi, chúng ta nỗ lực tìm kiếm hạnh phúc ở những điều xa vời nhưng lại bỏ qua một sự thật là “nguồn gốc hạnh phúc” đang tồn tại ngay trong chính cơ thể của mình. Khi các hormone tạo cảm giác hạnh phúc tăng lên trong cơ thể, bạn cảm thấy vui vẻ hơn, có thêm động lực thúc đẩy việc thực hiện các kế hoạch đã đặt ra trong cuộc sống. Bạn hoàn toàn có thể tự gia tăng dopamine - một trong những hormone hạnh phúc - bằng cách áp dụng những bí quyết lành mạnh dưới đây.
Hãy dành chút ít thời gian để lắng nghe câu chuyện của những đôi giày thể thao mà bạn đang đồng hành.
Mặc dù xuất hiện chưa lâu nhưng nồi chiên không dầu đang dần chứng tỏ khả năng trở thành trợ thủ đắc lực trong căn bếp của mọi nhà bởi sự tiện lợi, tiết kiệm thời gian và quan trọng nhất là không dùng nhiều dầu mỡ. Những công thức sau đây sẽ giúp bạn nấu những món ngon đơn giản bất bại cùng nồi chiên không dầu.
Người đẹp sẽ xuất hiện tại đêm mở màn Tuần lễ Nhà thiết kế thời trang Việt Nam Thu - Đông 2016 trong vai trò khách mời.
Đã bao giờ bạn bắt gặp những hiện tượng trùng hợp một cách kỳ lạ như vừa nhắc tới một người thì họ liền xuất hiện, cảm thấy nơi mình đang đứng vô cùng quen thuộc dù chưa từng đặt chân đến, vô tình nhìn thấy số thiên thần trên đồng hồ điện tử… Liệu tất cả chỉ là ngẫu nhiên hay đó là cách vũ trụ đang gửi gắm thông điệp bí ẩn đến chúng ta?
Hiện đang là tên tuổi hot của các trang tin tức, Ariana Grande là cô ca sĩ đang dẫn đầu BXH Billboard Social 50 ngay sau khi liveshow One Love Manchester nhằm gây quỹ ủng hộ những nạn nhân bị đánh bom ở Anh.
Nếu người bạn thân của bạn có 13 biểu hiện sau đây, xin chúc mừng, bạn đang sở hữu món quà tuyệt vời nhất trên cuộc đời này.
Bạn đã sưu tầm cho mình bao nhiêu món salad giảm cân rồi? Hôm nay ELLE sẽ tặng bạn thêm 4 công thức salad siêu nhanh - đơn giản - ngon miệng và đặc biệt rất tốt cho hành trình giữ dáng!