Ăn gì để tăng cơ? Gợi ý danh sách thực phẩm thiết yếu cho cô nàng tập gym
Đối với bộ môn gym, tập luyện chăm chỉ thôi là chưa đủ mà bạn còn phải cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để hỗ trợ tăng cơ bắp hiệu quả.
30/08/2024
Kết quả tìm kiếm: dep xo ngon
Từ khóa liên quan:
kem chong nang
dau goi
giam mo bung
bi quyet song
xit duong toc
che do an
dien vien pham bang bang
pham bang bang
mui huong
bài viết liên quan
MZ diet: Phương pháp ăn kiêng được ưa chuộng tại Hàn Quốc
MZ Diet là một phương pháp ăn kiêng giảm cân nhằm duy trì ổn định mức đường huyết, qua đó giúp cải thiện khả năng kiểm soát cân nặng và nâng cao sức khỏe tổng thể đang được giới trẻ Hàn Quốc ưa chuộng.
11/09/2024
6 mẹo hay giảm cân hiệu quả không cần nhịn đói
Nếu được xếp hạng những việc khó thực hiện nhất đối với phụ nữ, thì có lẽ việc giảm cân sẽ nằm trong những vị trí đầu tiên.
11/05/2016
Phạm Băng Băng – Phía sau ánh hào quang
Lắng nghe lời kể của một nhiếp ảnh gia về cuộc sống phía sau ánh hào quang của nữ minh tinh màn bạc Phạm Băng Băng.
11/09/2015
15 thói quen đơn giản giúp bạn thay đổi cuộc sống
Đã bao giờ bạn hạ quyết tâm: “Mình nhất định phải thay đổi và trở thành phiên bản hoàn thiện hơn”, nhưng cứ mãi trì hoãn và không biết nên bắt đầu từ đâu. Những gợi ý dưới đây có thể sẽ giúp bạn tìm ra hướng đi cho mình.
25/04/2023
Chuối có phải lựa chọn tốt vào buổi sáng và trước khi tập luyện?
Thanh ngọt, dễ ăn và giàu dinh dưỡng, chuối là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất. Nhưng liệu ăn loại quả này vào buổi sáng có thực sự tốt? Và trước khi tập luyện, thực phẩm này có phải là lựa chọn hoàn hảo để tăng cường năng lượng?
07/03/2025
Xịt dưỡng tóc – Bí quyết nhỏ cho mái tóc thêm óng mượt
Bạn đang muốn đầu tư một loại xịt dưỡng tóc chất lượng và giá cả phải chăng? Tham khảo ngay những gợi ý sau từ ELLE nhé!
13/08/2021
Kathy Uyên – Đường nào tôi thấy cũng đầy hoa
"Tôi cho rằng cuộc sống của mình là do mình tạo nên, vì thế nên tôi luôn vui vẻ và lạc quan đón nhận tất cả các cơ hội cũng như những thách thức đến với mình bằng thái độ thân thiện và tích cực nhất", quan điểm của Kathy Uyên là vậy.
25/04/2013
Xua tan nỗi cô đơn với 10 bộ phim Hàn Quốc ấm áp
Với các thước phim lung linh, kịch bản thú vị và thông điệp ý nghĩa, từ lâu, những bộ phim Hàn Quốc đã trở thành “vitamin” tâm hồn không thể thiếu dành cho mọi người.
10/10/2020
Bí quyết nào giúp các nàng lưu giữ mùi hương trên mái tóc?
Mái tóc suôn mượt và bồng bềnh chính là một trong những yếu tố tạo nên vẻ ngoài cuốn hút cho phái đẹp. Thế nhưng, một suối tóc phủ hương thơm ngát lại chính là “chìa khóa” giúp các nàng tạo điểm nhấn khó quên trong lòng người khác.
23/05/2021
Ngày Tết: ăn uống thế nào để ít tích mỡ bụng nhất?
Làm thế nào để phái đẹp không còn ám ảnh về chiếc bụng béo múp míp và tận hưởng một cái Tết trọn vẹn?
20/01/2023
Ellewiki: Giày Loafers – từ nông trại đến runway
Từng là chiếc giày mang đến sự tiện lợi cho… người nông dân, cho tới ngày hôm nay, loafers (giày lười) đã trở thành món phụ kiện nổi bật, liên tục được các “cô nàng sành điệu” (IT Girl) như Alexa Chung và nhiều ngôi sao hạng A lăng xê.
08/05/2014
Hướng dẫn chăm sóc tóc mùa hanh khô cho bạn gái
Tiết trời lạnh và hanh khô từ lâu đã trở thành “kẻ thù” của mái tóc bởi đây chính là thời gian tóc rất dễ bị hư tổn, gãy rụng nếu không được chăm sóc đúng cách.
25/01/2016
Bột yến mạch – thực phẩm “vàng” trong chế độ ăn giảm cân
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ trong các bữa sáng thì yến mạch là một lựa chọn phù hợp. Bật mí những ảnh hưởng do yến mạch mang lại đối với chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.
11/04/2022
Điểm qua các loại nước từ trái cây giúp giải nhiệt nhanh chóng
Giải nhiệt mùa Hè bằng 5 loại thức uống quen thuộc và những điều cần lưu ý khi bổ sung chất điện giải.
22/04/2024
7 cách giải nhiệt giúp cơ thể thoát khỏi cái nóng oi bức ngày Hè
Thời tiết nắng nóng không những ảnh hưởng trực tiếp đến thể chất mà còn gián tiếp đến tâm lý. Cùng ELLE điểm nhanh 7 cách giải nhiệt cho mùa Hè.
20/04/2019
Học cách tận hưởng cuộc sống với triết lý Lagom của người Thụy Điển
Lagom là nghệ thuật sống vốn đã thấm nhuần vào nền văn hóa Thụy Điển từ bao đời nay. Đây chính là bí quyết giúp người dân của quốc gia xinh đẹp này đạt được cuộc sống cân bằng và hạnh phúc.
08/05/2020
8 bí quyết làm đẹp giúp bạn luôn trẻ hơn tuổi thật
Bạn luôn muốn được khen là trông trẻ hơn tuổi thật? Vậy đừng bỏ lỡ những bí quyết có 1-0-2 sau từ ELLE Việt Nam.
16/12/2019