Trong một số thời điểm khó khăn, chúng ta có thể cảm thấy những nỗ lực và cố gắng trở nên vô nghĩa. Thế nhưng, thay vì nhanh chóng bỏ cuộc và thất vọng về bản thân, bạn nên nhớ rằng sự tiến bộ đôi khi không xuất hiện một cách rõ ràng và chúng ta thường có xu hướng bỏ qua các dấu hiệu ấy.
Buổi sáng là thời điểm quan trọng, quyết định nguồn năng lượng chung của cả ngày. Nhịp sống hiện đại bận rộn khiến chúng ta sống vội vã hơn và thường bắt đầu một ngày mới với những thói quen kém lành mạnh. Dù biết rằng chúng có hại và sẽ mang đến nguồn năng lượng tiêu cực, nhưng một khi chúng ta cứ để chúng tiếp diễn từ ngày này qua ngày khác, những thói quen này sẽ khó thay đổi, gây hại đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta.
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 1/2019] Cùng ELLE Việt Nam tìm hiểu về Mars Sign nhé!
Trước khi ngủ là thời điểm hệ thần kinh và cơ thể chúng ta bắt đầu thư giãn, bước vào giai đoạn chuyển tiếp để hồi phục. Do đó, chỉ với một vài thói quen nhỏ tích cực, bạn đã có thể chủ động tạo ra giấc ngủ chất lượng và nuôi dưỡng tâm trí lành mạnh, hạnh phúc.
Thế kỷ 21 chứng kiến sự phát triển của kinh tế, chính trị, xã hội với tốc độ thay đổi chóng mặt và đồng thời cũng tạo ra rất nhiều những cá nhân có bệnh tâm lý đa tính cách.
Chế độ ăn và việc tập thể dục góp phần quan trọng trong việc hình thành lối sống lành mạnh và hạnh phúc, tuy nhiên, chúng chỉ là một phần trong việc xây dựng sức khỏe tổng thể của một con người. Do vậy, 9 hoạt động sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ những thành phần độc hại và xây dựng cuộc sống tốt hơn cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.
Khi nhắc đến Đan Mạch, chúng ta lập tức liên tưởng đến một quốc gia luôn đứng đầu trong các bảng xếp hạng về chỉ số hạnh phúc trong suốt nhiều năm. Điều này không phải ngẫu nhiên, bởi Đan Mạch không chỉ sở hữu một nền kinh tế phát triển mà còn nổi bật với lối sống “hygge” - một khái niệm tập trung vào việc tạo dựng một cuộc sống thoải mái, ấm cúng và bình yên.
(Phái đẹp - ELLE) Họ vừa là kẻ chủ mưu, vừa là nạn nhân, nhưng cả hai đều là kẻ săn mồi. Chàng và nàng biết thừa những gì mình đang làm. Và vẫn có xác suất nhỏ của những rung cảm tình yêu thật sự.
Danh sách những bộ phim gợi tình được giới thiệu sau đây thuộc những tác phẩm gợi cảm hàng đầu của Hollywood, phim có vô số khoảnh khắc khiến cho nhiều khán giả nóng mặt.
Nhịp sống hối hả khiến chúng ta liên tục chạy đua với công việc, doanh số, thành tích… để rồi cạn kiệt năng lượng và gặp khó khăn trong việc cân bằng cảm xúc. Để tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc, ngoài tập trung vào công việc, bạn cũng nên quan tâm đến sức khỏe tinh thần của mình. Vì vậy để cải thiện tâm trạng ngay lập tức sau những bộn bề thường nhật, bạn có thể dành một khoảng thời gian ngắn trong ngày để thực hiện những phương pháp sau.
Có thể bạn đã hiểu phần nào về tính cách nói chung của Kim Ngưu, tuy nhiên đôi khi các Kim Ngưu thể hiện những tính cách, bản ngã khác nhau. Đó là do sun sign của họ khi kết hợp cùng moon sign khác nhau tạo ra những tính cách tiềm ẩn khác biệt. Nếu bạn là Kim Ngưu, hãy xem thêm moon sign của mình là gì để tìm ra câu trả lời cho những cảm xúc, suy nghĩ, hành động tiềm thức của mình nhé.
Năm nay, khi Mặt Trời di chuyển vào cung Cự Giải vào ngày 20/6, trùng khớp với ngày Hạ chí, mùa Cự Giải sẽ chính thức bắt đầu và kéo dài đến hết ngày 22/7. Đây là thời điểm chúng ta có xu hướng tập trung hơn vào gia đình, cảm xúc của bản thân và những điều mang bản chất của sự nuôi dưỡng, quan tâm, chăm sóc.
Từng được mệnh danh là “nữ thần sắc đẹp” trên màn ảnh TVB, Lê Tư vẫn giữ vẻ đẹp thanh thoát và thần thái riêng biệt ở tuổi ngoài 50. Đằng sau đó là thói quen chăm sóc bản thân mà cô chưa từng bỏ quên.
Tôi thay đổi chính mình, dần dần, từng điều một, từng tháng một, để đến với cái đích lớn mà tôi vẫn hướng về.
Bạn có biết, nếu liên tục đối mặt với tình trạng căng thẳng hay lo âu, cơ thể của bạn sẽ dần tích tụ những hoạt chất gây hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần? Từ đó, hệ miễn dịch của bạn có nguy cơ suy giảm, sức khỏe kém hơn nhóm người có tâm lý tích cực.
Chúng ta không lựa chọn những điều tốt nhất, cũng không có nhiều cơ hội ở cuộc đời này để mà cứ cố tìm kiếm thu vén cái tốt nhất.
Trong mùa dịch bệnh, các chuyên gia đã và đang chăm sóc bản thân như thế nào? Mời bạn cùng ELLE lắng nghe 9 lời chia sẻ thú vị dưới đây.
Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao một số người dường như chẳng bao giờ cạn kiệt năng lượng, dù lịch trình công việc dày đặc từ sáng đến tối? Bí quyết của họ nằm ở những thói quen nhỏ trước khi đi ngủ - những hoạt động giúp cơ thể lẫn tâm hồn được vỗ về và tái tạo năng lượng sau một ngày dài.
