Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 6 thói quen giúp cân bằng hormone sau tuổi 20 một cách tự nhiên và hiệu quả.
Tính năng wrapped của Spotify gây bão mạng xã hội vừa qua khi không chỉ giúp người dùng thống kê những bài hát, ca sĩ yêu thích, thời gian nghe nhạc trong suốt một năm qua mà còn “đánh giá tính cách” của bạn trong âm nhạc. Đây cũng là dấu hiệu rằng đã đến lúc để tổng kết lại một năm đầy cảm xúc đang dần khép lại, nhìn nhận lại bản thân sau những thăng trầm đã qua và chuẩn bị cho Tết 2023 đầy hứng khởi.
Đối với những người làm sáng tạo, cảm hứng rất quan trọng. Nhưng làm sao có thể tìm thấy cảm hứng khi ngay cả chính bản thân mình cũng cảm thấy cũ kỹ, tù đọng, quẩn quanh trong những thói quen lặp đi lặp lại? Trải nghiệm Du-Làm có thể “đánh thức” tiềm năng sáng tạo và niềm vui sống bên trong bạn.
Trang phục trong phim đóng vai trò quan trọng trong việc biểu hiện tính cách của nhân vật trên màn ảnh. Chúng không đơn thuần là quần và áo mà còn là ngôn ngữ thị giác đặc biệt để thể hiện tính cách nhân vật một cách sâu sắc và đa chiều.
Đừng đầu hàng chứng mất ngủ làm kiệt quệ cơ thể bạn mỗi đêm. Một số mẹo cải thiện giấc ngủ từ thảo mộc sau có thể cải thiện vấn đề này.
Câu "ăn gì bổ nấy" không chỉ đúng với sức khỏe thể chất của bạn.
Tạm biệt bảng màu trung tính thông thường, mùa hè là nơi để bạn đọ sắc với mặt trời cùng bảng màu rực rỡ nhất. Color-blocking là lựa chọn hoàn hảo dành cho hội tín đồ muốn “chơi màu" thú vị cho bản phối từ những tổ hợp màu rực rỡ.
Không thiếu hướng để sáng tạo, chỉ sợ bản thân chần chừ mà không bắt đầu. Sáng tạo về thời trang trên TikTok có thể sẽ nghe bớt đáng sợ sau khi bạn rút ra được một vài điểm chung và "chắt lọc tinh hoa" từ các TikToker nổi tiếng.
Nếu bạn đang tìm kiếm một liệu pháp đơn giản nhưng đầy hiệu quả để chăm sóc sức khỏe tinh thần ngay tại nhà, trồng cây là một lựa chọn vô cùng lý tưởng.
Trong hàng thế kỷ, người ta đã bắt đầu chú ý đến những tác động của mặt trăng đối với đời sống của con người và vạn vật. Vào thế kỷ 15, tại một số quốc gia trên thế giới, người ta nhận thấy từng giai đoạn trong chu kỳ mặt trăng có thể khiến con người trở nên hiền hòa hay hung hăng hơn.
Tần số rung động có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tinh thần của mỗi người. Khi được duy trì ở mức cao, tần số này giúp bạn dễ dàng cảm nhận được sự cân bằng và nguồn năng lượng tích cực lan tỏa trong cuộc sống.
Trở về nhà sau một ngày làm việc căng thẳng, không gì dễ chịu bằng việc thưởng thức một tách trà ấm để xoa dịu tâm trí và dễ dàng chìm vào một giấc ngủ ngon lành.
Nhịp sống hối hả khiến chúng ta liên tục chạy đua với công việc, doanh số, thành tích… để rồi cạn kiệt năng lượng và gặp khó khăn trong việc cân bằng cảm xúc. Để tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc, ngoài tập trung vào công việc, bạn cũng nên quan tâm đến sức khỏe tinh thần của mình. Vì vậy để cải thiện tâm trạng ngay lập tức sau những bộn bề thường nhật, bạn có thể dành một khoảng thời gian ngắn trong ngày để thực hiện những phương pháp sau.
Không phải lúc nào chúng ta cũng được trải qua những cảm xúc thăng hoa, hạnh phúc. Đôi khi, những cảm xúc tiêu cực và những khoảnh khắc yếu lòng mới là những yếu tố khiến cuộc sống của chúng ta thêm trọn vẹn. Vào những lúc tâm trạng không tốt, ai cũng cần được an ủi, vỗ về để được tiếp thêm động lực và vững vàng bước về phía trước.
Thụy Sĩ không chỉ là quốc gia nổi tiếng về thiên nhiên mà còn ẩn chứa nhiều bí mật thú vị. Cùng ELLE khám phá một Thụy Sĩ ít ai biết nhé.
Bạn yêu sự bùng nổ của EDM, đắm chìm trong chất tự sự của indie hay tìm thấy chính mình qua những bản jazz sâu lắng? Theo bài trắc nghiệm dưới đây, thể loại nhạc yêu thích có thể nói lên nhiều điều về tính cách của bạn.
Xu hướng trang điểm theo nhóm tính cách MBTI đang được các tín đồ làm đẹp ưa chuộng như “bí quyết” tôn vinh cá tính và màu sắc riêng biệt của bản thân.
Đã đến lúc bạn gạt bỏ mọi ưu lo, căng thẳng để “làm mới” tinh thần và chào đón một năm mới thật rạng rỡ.
