Mách bạn 4 bài tập mông giúp vòng 3 săn chắc và quyến rũ
Đừng để việc tập luyện trở thành nỗi “đáng sợ” mỗi khi nhắc đến. Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày với 4 bài tập đơn giản để sở hữu “bờ mông” săn chắc và quyến rũ.
18/12/2019
Kết quả tìm kiếm: dot calories
Từ khóa liên quan:
elle style calendar
cold brew
bai tap pilates
Alnatura Hafer Flocken
trang phuc color block
thien than victoria s secret
phoi do dep
cham soc suc khoe
che do an giam can
bài viết liên quan
Sự thật bạn cần biết về nhịn ăn gián đoạn
Nhịn ăn gián đoạn (tên tiếng Anh là intermittent fasting) là phương pháp ăn uống xoay quanh việc luân phiên giữa các khoảng thời gian ăn và nhịn ăn. Nhiều nghiên cứu cho rằng thực hành phương pháp này giúp bạn giảm cân, tốt cho não, tim mạch. Tuy nhiên, việc tin tưởng một cách tuyệt đối vào phương pháp này lại đặt ra nhiều rủi ro và mối nguy hại cho cơ thể của bạn.
04/07/2025
Cảnh giác với bệnh văn phòng tiềm ẩn quanh nàng
Trong xã hội hiện đại, công việc văn phòng ngày càng phổ biến. Từ đó, “hội chứng bệnh văn phòng” hay còn gọi là SBS xuất hiện ngày càng nhiều.
05/09/2020
Cơ bụng săn chắc? Giấc mơ đâu quá xa vời!
Khách mời của ELLE MAN lần này là anh bạn trẻ Hồ Vĩnh Khoa, người khiến cho mỗi shoot hình trở nên nóng bỏng, gợi cảm hơn bởi những đường cơ sắc nét.
06/01/2015
Bài tập thể dục khi đi du lịch
[Tạp chí ELLE - 7/2016] Các bài tập thể dục sau giúp bạn làm mới bản thân sau thời gian làm việc bận rộn, vừa có thể tự tin thả dáng trên bãi cát dài trong bộ bikini nóng bỏng.
24/07/2016
Bí quyết sở hữu “vòng eo con kiến” từ Rosé (Blackpink)
Ăn kiêng có phải là cách duy nhất giúp Rosé (Blackpink) giữ gìn vóc dáng hoàn hảo?
17/08/2020
Khỏe mạnh hơn trong năm mới
Chăm sóc, cải thiện sức khỏe và tăng cường tập luyện thể thao luôn nằm trong danh sách những việc cần làm, và là lời hứa với chính mình cho năm mới. ELLE sẽ giúp bạn có một sự chuẩn bị tốt nhất để đạt được mục đích khỏe mạnh hơn trong năm 2015.
04/01/2014
Uống sữa đậu nành có tốt cho sức khỏe hay không?
Những giá trị dinh dưỡng nào được “ẩn giấu” bên trong những cốc sữa đậu nành thơm béo?
22/05/2020
9 loại yến mạch chất lượng cho bữa sáng lành mạnh mà bạn nên thử
Yến mạch từ cán dẹt đến cán nhuyễn, từ nhập khẩu bởi Úc đến Pháp hay Đức… Đâu là sản phẩm mà bạn nên dùng thử?
16/01/2024
ELLE Style Calendar: Trang phục Color block (10/08 – 16/08)
Giữa tiết trời mùa đông ảm đạm, những gam màu rực rỡ và ngọt ngào ngay lập tức tạo cảm giác ấm áp với những cảm nhận rất mới mẻ.
06/08/2015
Những lý do điển hình khiến bạn không thể giảm mỡ bụng
Để giảm mỡ bụng thì luyện tập thể dục không phải là tất cả, nó quan trọng nhưng chỉ là một phần. Bên cạnh đó còn là chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt điều độ.
24/08/2017
5 loại thức uống tự nhiên giúp nàng giảm cân thành công
Hiện nay, các loại thức uống giảm cân đang ngày càng trở nên phổ biến. Các loại thức uống tự nhiên dưới đây sẽ giúp nàng giảm cân an toàn và có được làn da sáng khỏe.
31/07/2020
Tập luyện tại nhà – Vui và rất đơn giản
Nhiều người muốn tăng cường sức khỏe nhưng ngại tới phòng gym tập luyện vì cảm thấy tự ti, không có thời gian hay đơn giản là họ không thích nơi đông người.
20/06/2020
Vespa 946 Snake phiên bản giới hạn: Chào năm mới Ất Tỵ với cảm hứng thanh lịch băng giá
Vespa chính thức ra mắt Vespa 946 Snake phiên bản giới hạn mới tái hiện dòng xe tay ga siêu sang vốn mang tính biểu tượng của thương hiệu. Với thiết kế đặc trưng mang đậm dấu ấn của mùa đông, mẫu xe với thiết kế độc đáo đón chào Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 tiếp tục mở ra một chương mới cho hành trình lan tỏa phong cách sống "The Empty Space" (tạm dịch: “Vùng Không Gian Trống Rỗng”) cùng nguồn cảm hứng mang hơi thở mùa đông băng giá.
25/01/2025
Làn hương biến mơ thành thực
Có những mùi hương không chỉ lưu lại trên làn da, mà còn thấm sâu vào ký ức - như một lần trái tim chạm phải nỗi nhớ đẹp đẽ. Elixir Pour Femme là một mùi hương như thế.
07/05/2025
Bí quyết làm đẹp cho kỳ nghỉ hè hoàn hảo
Để tận hưởng những ngày Hè nắng đẹp, một chuyến du lịch đến những bãi biển trong xanh lộng gió sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất. Tuy vậy, nhiều bạn gái sẽ cảm thấy lo âu với thân hình hiện tại khi phải diện bikini hoặc sợ làn da sẽ bị đen sạm dưới cái nắng nhiệt đới. ELLE sẽ chia sẻ một vài bí quyết làm đẹp giúp bạn tự tin khoe sắc trong kỳ nghỉ.
14/06/2015
Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể dục
Một cơ thể đẹp là sự tổng hòa của vẻ săn chắc, làn da mịn màng và những đường cong quyến rũ. Cùng ELLE khám phá những bộ môn tập luyện mới nhất để có được sức khỏe và vóc dáng như mơ.
19/06/2015
6 trào lưu cà phê mang lại lợi ích vượt bậc cho sức khỏe
Nhà hóa học người Đức Nanea Hoffmann từng cảm thán rằng: "Với đủ cà phê, tôi cảm thấy như mọi chuyện đều có thể. Có nhiều chuyện rất có thể sẽ không thành, nhưng chúng khả thi". Thật vậy, cà phê từ lâu đã là phần tất yếu của cuộc sống và còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho con người.
25/07/2021