5 bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả cho người trưởng thành
Các bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả dù bạn đã qua tuổi dậy thì.
Các bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả dù bạn đã qua tuổi dậy thì.
Lovisa vừa ra mắt Bộ Sưu Tập mùa Thu 2018 với hàng loạt những xu hướng phụ kiện mới cho phái đẹp cập nhật phong cách.
Đối diện với nhiều sự lựa chọn các loại dây tập, ELLE sẽ dẫn dắt bạn qua "ngã tư" để tìm ra dụng cụ phù hợp nhất cho quá trình tập luyện.
Phái đẹp luôn muốn mình trông thật hoàn hảo trong mọi hoàn cảnh, thậm chí là đi tập gym. Vậy, đâu là cách trang điểm phù hợp cho các nàng khi đến phòng tập?
Nữ hoàng truyện trinh thám Agatha Christie từng viết thư cho tác giả Daphne du Maurier để hỏi một chi tiết trong tác phẩm tiểu thuyết mà bà vô cùng yêu thích, "Rebecca", rằng: tại sao nữ nhân vật chính lại không có tên? Câu hỏi ấy đã làm dằn vặt không biết bao nhiêu thế hệ độc giả.
Các bài tập giãn cơ thường được xem là bước nhỏ trong quá trình vận động, nhưng lợi ích mà thói quen này mang lại lại rất đáng kể. Cùng ELLE tìm hiểu những công dụng nổi bật của giãn cơ và tham khảo một vài động tác dễ thực hiện ngay tại nhà.
Theo nghiên cứu của trường Đại học Y học Thể thao Mỹ, ít nhất 2 lần/ tuần bạn nên giãn những nhóm cơ chính. Chỉ với 15 phút thực hiện bài tập giãn cơ, bạn sẽ phần nào đã giúp cơ thể thư giãn và loại bỏ những căng thẳng ra khỏi cơ thể. Những bài tập giãn cơ còn có thể mang đến giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.
Bạn đang lo lắng về cân nặng của mình? Bạn mong muốn giảm cân nhưng lại ngại đi đến phòng tập. Hãy để ELLE bật mí giúp bạn các cách giảm cân đơn giản nhé.
Tắm rửa sạch sẽ sau khi luyện tập thể dục là cần thiết nhưng chúng ta cần những bước chăm sóc da kĩ hơn để đạt được và duy trì một làn da sáng bóng, rực rỡ khỏe mạnh suốt cả ngày.
Thời trang luôn là một vòng xoay không điểm dừng và mùa Xuân Hè 2016 này, thương hiệu Mango ra mắt bộ sưu tập thời trang với ánh kim của thập niên 90.
ELLE Fashion Show Xuân Hè 2012 đồng hành cùng Mercedes-Benz diễn ra vào ngày 08.04.2012 tại Thảo Cầm Viên Sài Gòn với sự tham gia hợp tác và tài trợ của Mercedes-Benz, Trung Nguyên, The Empire Residences & Resorts, M.A.C, L’Oreal Professionnel, Moet & Belvedre, Lý Club, Runway…
Bạn có thói quen thường xuyên bỏ đói bản thân trước khi tập vì cho rằng điều này sẽ tăng hiệu quả cho chế độ giảm cân? Điều này hoàn toàn là một quan niệm sai lầm. ELLE sẽ gợi ý một số thực phẩm lành mạnh để cân bằng dinh dưỡng cho bạn trước khi tập luyện.
Dù bạn thuộc cung hoàng đạo nào thì việc tập luyện thể dục vẫn rất cần thiết, đặc biệt trong những ngày cận Tết.
Chỉ 15 phút với hai bài tập giảm cân phối hợp nhiều động tác sau đây sẽ giúp bạn đốt mỡ nhanh hơn cả giờ chạy bộ.
Christian Louboutin sẽ ra mắt BST Thu-Đông 2013 tại Việt Nam vào 14/12 này.
Sau khi ra mắt quyển 1 và 2 trong loạt catalog áo tắm cho mùa hè 2014, thương hiệu Victoria’s Secret tiếp tục giới thiệu hình ảnh thiên thần Candice Swanepoel trong trang phục bikini đầy màu sắc. Người đẹp tóc vàng khoe những đường cong quyến rũ dưới ánh nắng vàng trên bãi biển St Barths.
Bộ sưu tập Kin by Công Trí là BST mở màn cho ELLE Fashion Show Xuân Hè 2014 ngày 28/11/2013 vừa qua.
Lưng ong gợi cảm và quyến rũ là mong ước của rất nhiều phái đẹp. Muốn sở hữu hình thể như mơ, 7 bài tập tại nhà đơn giản sau đây sẽ giúp ích cho bạn.