Giới thiệu Điều khoản sử dụng Chính sách riêng tư Câu hỏi thường gặp Elle Network là gì? Sitemap
Đặt ấn phẩm

Kết quả tìm kiếm: dtap

Từ khóa liên quan: bai tap tap luyen tai nha luyen tap yoga nhay day thu gian don gian bai tap the duc bai tap gian co

bài viết liên quan

sách hay về nữ giới tiểu thuyết rebecca

[Review sách hay] Rebecca: Áp lực phải đáp ứng bổn phận nữ giới

Nữ hoàng truyện trinh thám Agatha Christie từng viết thư cho tác giả Daphne du Maurier để hỏi một chi tiết trong tác phẩm tiểu thuyết mà bà vô cùng yêu thích, "Rebecca", rằng: tại sao nữ nhân vật chính lại không có tên? Câu hỏi ấy đã làm dằn vặt không biết bao nhiêu thế hệ độc giả.

07/04/2021
cô gái đang tập yoga tư thế rắn hổ mang

Bài tập giãn cơ: Lợi ích và hướng dẫn thực hiện hiệu quả

Các bài tập giãn cơ thường được xem là bước nhỏ trong quá trình vận động, nhưng lợi ích mà thói quen này mang lại lại rất đáng kể. Cùng ELLE tìm hiểu những công dụng nổi bật của giãn cơ và tham khảo một vài động tác dễ thực hiện ngay tại nhà.

07/03/2026
7 bài tập giãn cơ giúp thư giãn sau một ngày làm việc 

7 bài tập giãn cơ nên được duy trì thực hiện mỗi ngày

Theo nghiên cứu của trường Đại học Y học Thể thao Mỹ, ít nhất 2 lần/ tuần bạn nên giãn những nhóm cơ chính. Chỉ với 15 phút thực hiện bài tập giãn cơ, bạn sẽ phần nào đã giúp cơ thể thư giãn và loại bỏ những căng thẳng ra khỏi cơ thể. Những bài tập giãn cơ còn có thể mang đến giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.

27/07/2022
4 lưu ý về chăm sóc da khi tập gym cho phái đẹp

4 lưu ý về chăm sóc da khi tập gym cho phái đẹp

Tắm rửa sạch sẽ sau khi luyện tập thể dục là cần thiết nhưng chúng ta cần những bước chăm sóc da kĩ hơn để đạt được và duy trì một làn da sáng bóng, rực rỡ khỏe mạnh suốt cả ngày.

02/07/2016
thực phẩm - cắt

Những thực phẩm giúp bạn nạp năng lượng hiệu quả trước khi tập

Bạn có thói quen thường xuyên bỏ đói bản thân trước khi tập vì cho rằng điều này sẽ tăng hiệu quả cho chế độ giảm cân? Điều này hoàn toàn là một quan niệm sai lầm. ELLE sẽ gợi ý một số thực phẩm lành mạnh để cân bằng dinh dưỡng cho bạn trước khi tập luyện.

27/08/2022

Candice Swanepoel gợi cảm trong bộ sưu tập áo tắm Victoria’s Secret 2014

Sau khi ra mắt quyển 1 và 2 trong loạt catalog áo tắm cho mùa hè 2014, thương hiệu Victoria’s Secret tiếp tục giới thiệu hình ảnh thiên thần Candice Swanepoel trong trang phục bikini đầy màu sắc. Người đẹp tóc vàng khoe những đường cong quyến rũ dưới ánh nắng vàng trên bãi biển St Barths.

06/04/2014