Khó ngủ là chuyện thường gặp ở rất nhiều người. Nếu bạn cũng thường trằn trọc nhiều giờ mới có thể đi vào giấc ngủ, hãy tìm hiểu nguyên nhân và cách cải thiện qua bài viết này.
Xen giữa những bữa ăn lành mạnh và khoa học, một chút "thả lỏng" với bản thân là điều cần thiết để hành trình ăn uống không trở nên áp lực hay cực đoan.
Trong đời sống bận rộn, con người sẽ khó tránh khỏi những giây phút căng thẳng, mệt mỏi hay tâm trạng đi xuống một cách thất thường. Đôi khi, chúng ta nỗ lực tìm kiếm hạnh phúc ở những điều xa vời nhưng lại bỏ qua một sự thật là “nguồn gốc hạnh phúc” đang tồn tại ngay trong chính cơ thể của mình. Khi các hormone tạo cảm giác hạnh phúc tăng lên trong cơ thể, bạn cảm thấy vui vẻ hơn, có thêm động lực thúc đẩy việc thực hiện các kế hoạch đã đặt ra trong cuộc sống. Bạn hoàn toàn có thể tự gia tăng dopamine - một trong những hormone hạnh phúc - bằng cách áp dụng những bí quyết lành mạnh dưới đây.
Bạn đã bao giờ vì thiếu đi sự tự tin mà đánh mất cơ hội của chính mình? Bạn có đủ năng lực để theo đuổi một điều gì đó nhưng lại chùn bước chỉ vì không tin vào bản thân?
"Nhất Lộ Triều Dương" hiện là tác phẩm truyền hình nhận được sự quan tâm từ khán giả xứ Trung. Vốn không được kỳ vọng quá nhiều, nhưng phim đã nhanh chóng lật ngược tình thế chỉ sau vài tập phát sóng, trở thành “hắc mã” trên các bảng xếp hạng.
Mai anh đào có hình dáng giống như hoa mai nhưng lại mang màu hồng ngọt dịu như hoa đào, có sắc độ thay đổi theo thời gian làm cảnh sắc cũng thay đổi theo. Mùa hoa đẹp nhất nằm trong thời khắc giao mùa Đông sang Xuân, phủ tấm áo thanh tân lên những vùng cao nguyên lộng gió, lặng lẽ trong tiết trời se lạnh mà làm say đắm lòng người.
Mỹ phẩm nội địa Hàn Quốc, Nhật Bản, Đài Loan nào nên mua trong ngày 11/11 năm nay?
Những điều bất ngờ nào đang chờ đợi bạn trong tuần mới? Chọn 1 tụ bài thu hút bạn nhất và đón nhận thông điệp dành cho bản thân nhé!
ELLE Decoration đã có cuộc trao đổi cùng ông Larry Yuen, Chủ tịch Kohler, xoay quanh câu chuyện của chuỗi sự kiện KOHLER Design Forum trên toàn cầu.
Nhiều người nghĩ nhiếp ảnh thời trang là “Con gà đẻ trứng vàng”, nhưng đây không phải là mảnh đất đẻ ra tiền! Nghề này chỉ dành cho những người dám hy sinh và nhiều đam mê. Cùng gặp gỡ 5 nhân vật trong ngành.
Những món ăn đa dạng được trang trí công phu và đủ sắc màu luôn là điểm nhấn trên bàn tiệc Giáng Sinh của các nước trên thế giới. Mỗi món ăn sẽ mang đến những ý nghĩa đặc biệt phản ánh văn hóa, đời sống và tập tục của người dân ở đó.
Vừa qua, tại khách sạn The Reed, TP. Ninh bình đã diễn ra Lễ ký kết hợp đồng tư vấn quản lý khách sạn và chuyển đổi thương hiệu từ The Reed Hotel thành Meliá Ninh Bình giữa Công ty TNHH Đầu tư thương mại Nam Ninh và tập đoàn Meliá Hotels International.
Đại hội Sales & Marketing Toàn quốc (VSMCamp 2016), sự kiện chuyên ngành lớn nhất từ trước đến nay đã chính thức khai mạc tại Sân golf Long Biên – Trung tâm Hội nghị Him Lam.
Thành công thường được gắn với sự giàu có hay danh vọng, nhưng một cuộc sống trọn vẹn không chỉ dừng lại tại đó. Thực tế, nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như sự hài lòng cá nhân, sức khỏe tinh thần, những mối quan hệ bền vững và hành trình phát triển bản thân.
Nếu những con số thiên thần (Angel numbers) là chuỗi các số lặp lại giống nhau như 1010, 1111, 1212, thì những con số thiên thần phản chiếu (Mirror numbers) là dãy các số lặp lại ngược nhau, tạo hiệu ứng đối xứng trực quan như 1221, 1331, 1441.
Tại Lễ trao giải sức ảnh hưởng truyền hình 2017, Trịnh Sảng "gây sốt" với hành động liên tiếp 3 lần cúi đầu 90 độ tỏ lòng cảm ơn đến fan đã luôn ủng hộ mình khi nhận giải.
Những kỳ nghỉ lễ và mùa Hè đang đến gần, bạn đã chuẩn bị những vật dụng cần thiết cho những chuyến đi sắp tới của mình chưa?
Vòng eo thon gọn không còn là điều xa vời khi bạn “nằm lòng” những bài tập giảm mỡ bụng được các ngôi sao quốc tế áp dụng.
