Trong cuộc sống làm việc ngày càng áp lực, phụ nữ phải dành phần lớn thời gian ngồi trước màn hình, khiến cột sống liên tục chịu áp lực và dễ xuất hiện những cơn đau lưng âm ỉ từ tuổi 25. Khi tình trạng này kéo dài, đau lưng không chỉ gây mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến độ linh hoạt và chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Để khắc phục, ELLE gợi ý những bài tập giúp giảm đau lưng hiệu quả sau đây.

Không phải chỉ cần ăn kiêng và tập luyện theo “công thức” rập khuôn sẽ giúp bạn sở hữu và duy trì vòng eo thon gọn. Dưới đây là những thông tin hữu ích giúp bạn có cái nhìn khác về việc giảm mỡ bụng và cách áp dụng hiệu quả.

Sức sáng tạo không giới hạn của các nhà mốt trên thế giới đã mang đồng hồ trang sức bước vào thế giới của sự sang trọng, đẳng cấp và tinh tế.

Theo tử vi 19/8/2025, hôm nay là ngày hoàn hảo để thiết lập những mục tiêu dài hạn, thiết lập những nền tảng vững chắc cho các kế hoạch về sau. Chẳng hạn, nếu bạn muốn xin học bổng hoặc nộp hồ sơ vào trường đại học mơ ước, đây là thời điểm bạn nên bắt tay vào chuẩn bị mọi thứ thật kỹ càng từ kiến thức đến các giấy tờ liên quan. Hãy sắp xếp mọi kế hoạch thật khoa học và xem xét thứ tự ưu tiên để không lãng phí thời gian vào những điều không thật sự quan trọng.

Theo tử vi 30/7, năng lượng của ngày hôm nay sẽ thúc đẩy bạn hành động, đặc biệt là khi bạn đang do dự liệu có nên bắt đầu làm một điều gì đó hay không. Nếu bạn có dự định học một kỹ năng mới, triển khai một kế hoạch ấp ủ từ lâu, hôm nay là ngày phù hợp để bạn bước những bước đi đầu tiên.

Theo tử vi 24/6/2025 (ngày Giáp Tý), năng lượng của ngày hôm nay sẽ thúc đẩy bạn từ bỏ, hoặc thậm chí phá bỏ những giá trị, các mối quan hệ hoặc những sự vật không còn phù hợp với bản thân và bắt đầu xây dựng những điều mới mẻ hơn. Từ đây, bạn bắt đầu cảm thấy được sống đúng với chính mình, tự tin hơn trong suy nghĩ và hành động.

Phong cách thời trang của Solar (MAMAMOO) mang đến sự đối lập thú vị giữa hình ảnh một nữ hoàng lộng lẫy trên sân khấu và cô gái trẻ trung, đơn giản ngoài đời.

Lá số tử vi 12 con giáp tuần mới sẽ cho bạn cái nhìn tổng quan hơn về cuộc sống, công việc cũng như chuyện tình cảm của bản thân.

Siêu mẫu Ashley Graham là một biểu tượng cho vẻ đẹp thoát khỏi mọi quy chuẩn truyền thông khắc nghiệt.

Lá số tử vi 12 con giáp tuần mới sẽ cho bạn cái nhìn tổng quan hơn về cuộc sống, công việc cũng như chuyện tình cảm của bản thân.

Lá số tử vi 12 con giáp tuần mới sẽ cho bạn cái nhìn tổng quan hơn về cuộc sống, công việc cũng như chuyện tình cảm của bản thân.

Sẽ không có gì đúng tuyệt đối, nhưng đây sẽ là một điềm dự báo với những thử thách và cơ hội mới, lá số tử vi giúp 12 con giáp dự đoán được vận mệnh của bạn trong tương lai, đặc biệt là trong tuần mới này nhé!

Không có điều gì tuyệt đối nhưng nếu có thể phán đoán được phần nào về vận thế tương lai sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Tử vi 12 con giáp sẽ bật mí những thú vị trong tuần mới này.

Không chỉ là một hình thức giải trí đơn thuần, những chương trình thực tế về thời trang dưới đây còn mang đến góc nhìn đa chiều đằng sau sự hào nhoáng của làng mốt.

Ngày 24/11/2025 mang đến làn gió ấm áp cho chuyện tình cảm của nhiều con giáp. Đây là thời điểm cảm xúc được cởi mở, sự chân thành được đáp lại và những kết nối mới có cơ hội nảy nở đẹp đẽ.

Để bắt kịp xu hướng một cách tinh tế nhưng vẫn giữ được nét cổ điển "vượt thời gian", các tín đồ nước Pháp đã tự tạo nên cho mình một phong cách thời trang tối giản nhưng đầy cuốn hút. 

Những bài tập đơn giản giúp bạn tạm biệt mỡ thừa vùng bụng trong thời gian ngắn.

Gặp nghệ sĩ múa Lê Mai Anh đến lần thứ 3, tôi vẫn không tin rằng cô gái xinh đẹp, nhỏ nhắn ngồi trước mặt mình đã ngoài 30 và là mẹ của 3 nhóc tì. Càng không hình dung được nàng thơ mong manh trong những vũ điệu uyển chuyển đã trải qua hơn 20 năm lăn lộn với nghề như thế nào. Với Mai Anh, cuộc sống đã luôn ngập tràn giai điệu ngay từ lần đầu tiên chị bén duyên với múa, và vẫn một lòng một dạ theo đuổi nó đến tận bây giờ.