
5 bí quyết cân bằng giữa bữa ăn lành mạnh và bữa ăn “thả ga”
Xen giữa những bữa ăn lành mạnh và khoa học, một chút "thả lỏng" với bản thân là điều cần thiết để hành trình ăn uống không trở nên áp lực hay cực đoan.
Xen giữa những bữa ăn lành mạnh và khoa học, một chút "thả lỏng" với bản thân là điều cần thiết để hành trình ăn uống không trở nên áp lực hay cực đoan.
Tùy thuộc vào lịch trình làm việc, tinh thần hay mức độ đói khác nhau mà chúng ta nảy sinh nhu cầu ăn uống. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể biến bữa ăn tối trở nên lành mạnh bằng một vài mẹo đơn giản.
Sau tất cả, mọi thứ dường như đã bình thường trở lại và ngành công nghiệp du lịch được phục hồi. Năm 2022, ta đã biết được tầm quan trọng của những chuyến đi và đến 2023, cho dù lạm phát tăng và chi phí đắt đỏ, du lịch sẽ vẫn luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu. Trong năm tới, những nghiên cứu dự đoán rằng chúng ta sẽ có xu hướng tập trung vào các trải nghiệm cá nhân sâu sắc hơn và ý thức về sự thay đổi tích cực đối với những nơi ta đặt chân đến.
Giữa nhịp sống hối hả, cùng với dòng chảy thông tin hỗn loạn, thật khó để duy trì nguồn năng lượng tích cực và một lối sống lành mạnh. Chúng ta có xu hướng thực hiện những thói quen kém lành mạnh khiến bản thân luôn rơi vào tình trạng mệt mỏi, mất cảm hứng hay thậm chí lão hóa nhanh hơn.
Trong thế giới của các loài hoa muôn hương vạn sắc, mỗi loài hoa đều ẩn chứa một ý nghĩa và thông điệp riêng. Vậy đâu là loài hoa thu hút may mắn để bạn lựa chọn và trang trí cho ngày Tết đang đến gần?
Giao thoa giữa cổ điển và đương đại, các thiết kế túi xách của Gucci đã đưa những chiếc túi di sản của mình đến điểm hội tụ của vòng xoay xu hướng, làm cầu nối giữa những tinh hoa thủ công và trào lưu hiện đại.
Nhà thần kinh học Lisa Feldman Barrett cho biết, bằng cách xác định rõ ràng hoặc phân loại cảm xúc, bạn có thể xoa dịu nỗi đau và tăng cảm giác hạnh phúc của mình.
Nếu như cột sống có thể lên tiếng, bạn nghĩ nó sẽ nói gì với bạn? Mỗi ngày 8 tiếng vùi mặt vào máy tính, 12 tiếng cúi đầu nhìn điện thoại, 24 giờ sai tư thế, không chỉ cột sống Gen Z mệt mỏi mà cột sống của cả Millennials cũng vất vả không kém.
Làn sóng vintage đang phát triển bùng nổ và chiếm vị trí trung tâm trên thảm đỏ cũng như đường phố. Các thiết kế được cắt may tinh xảo cùng tư duy thẩm mỹ vượt trội vẫn vẹn nguyên vẻ đẹp bất chấp sự tàn bạo của thời gian.
Lấy bối cảnh ở “bên kia thế giới”, “Heavenly Ever After” theo chân Lee Hae Sook (Kim Hye Ja) và Go Nak Joon (Son Suk Ku) – hai linh hồn vừa đặt chân tới thiên đường và bắt đầu hành trình yêu lại trong một “kiếp sau” không đau khổ. Phim chạm tới những khía cạnh siêu hình của tình cảm con người, đồng thời mở ra một góc nhìn mới về sự sống, cái chết và những điều chưa kịp nói lúc sinh thời.
Với nụ cười ngọt ngào cùng lối diễn xuất tự nhiên, duyên dáng, Shin Min Ah khiến khán giả yêu mến qua những vai diễn đáng nhớ trong thể loại hài lãng mạn. Không chỉ là gương mặt được yêu thích trên màn ảnh nhỏ, cô còn được mệnh danh là “nữ thần rom-com” của màn ảnh Hàn.
Có những chuyến đi để khám phá chân trời xa mới, nhưng cũng có dặm đường để trở về gặp lại những thân thuộc. Có khi ta muốn nhìn thấy bao mới mẻ, nhưng cũng có khi ta chỉ muốn thấy mọi thứ vẫn nguyên vẹn như xưa, dù bao dời đổi. 6 năm trước, tôi đến với thế giới tao nhã của Menard Nhật Bản. Từ đó đến nay, cuộc sống ngoài kia có biết bao biến động, trầm luân. Tôi tự hỏi nơi đó có còn như xưa? Dâu bể có nghiến nát vũ trụ mơ mộng và đẹp đến siêu thực đó? Mùa Hè năm nay, tôi đã đi tìm câu trả lời cho riêng mình.
Collagen thường gắn liền với làn da đàn hồi, săn chắc và thước đo của sự tươi trẻ. Thay vì chỉ bổ sung bằng thực phẩm chức năng, ngày càng nhiều người ưu tiên tăng cường collagen qua thực phẩm tự nhiên - một phương pháp vừa an toàn, vừa hỗ trợ cơ thể hấp thụ hiệu quả hơn.
Trong thời điểm giãn cách xã hội, vấn đề sức khỏe tinh thần bắt đầu được mọi người quan tâm hơn. Làm việc tại nhà, hạn chế ra ngoài và không được gặp gỡ bè bạn đã khiến cuộc sống của nhiều người bị xáo trộn, áp lực cuộc sống cũng ngày một tăng cao khiến chúng ta luôn cố gắng tìm cách để cải thiện tâm trạng và nâng cao tinh thần.
Biến bữa trưa văn phòng trở thành nguồn năng lượng sung mãn mỗi ngày với loạt thực đơn tiện lợi, giàu protein bổ dưỡng mà vẫn giữ được sự thanh đạm.
Màn trình diễn cuối cùng dưới tên mình của Dries Van Noten là lời chia tay xúc động nhưng đầy hứa hẹn về một tương lai tươi sáng. Bộ sưu tập như những mảnh ghép ký ức, kết nối liền mạch hành trình sáng tạo của ông từ những ngày đầu tiên, từng thiết kế là minh chứng cho sự sáng tạo không ngừng nghỉ, kỹ nghệ điêu luyện và niềm đam mê chưa bao giờ tắt.
Luôn khiến người hâm mộ xuýt xoa trước mặt mộc rạng ngời “không tì vết”, ít ai biết Bạch Lộc chỉ duy trì 4 thói quen đơn giản sau để nuôi dưỡng làn da tuổi 30 luôn trắng mịn, căng bóng.
Bước qua tuổi 35, cơ thể bạn có thể không còn săn chắc và dẻo dai như trước. Cảm giác mệt mỏi kéo dài, phục hồi chậm và làn da chùng nhão là những dấu hiệu cho thấy cơ bắp đang suy giảm. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này nhờ một vài thói quen đơn giản nhưng hiệu quả.