Bí quyết cho buổi chiều năng suất với chế độ ăn “Lunch Reset” giúp tái tạo năng lượng
Được ví như nút “F5”, chế độ ăn và nghỉ ngơi phù hợp vào buổi trưa có thể giúp bạn duy trì trạng thái làm việc và tinh thần tốt nhất.
Được ví như nút “F5”, chế độ ăn và nghỉ ngơi phù hợp vào buổi trưa có thể giúp bạn duy trì trạng thái làm việc và tinh thần tốt nhất.
Day Zero - nghe như một cái tên câu dẫn của một bộ phim bom tấn chiếu rạp nói về chủ đề thiên tai hay thảm họa diệt vong của Hollywood. Nhưng có lẽ chẳng ai muốn trở thành khán giả của một bộ phim dựa trên một thực tế khắc nghiệt như vậy.
Bạn chọn đọc gì để xoa dịu chính mình sau những ngày mỏi mệt? Hãy lắng nghe câu chuyện của Stephanie Foo - nhà báo Mỹ gốc Malaysia để khám phá cách cô vượt qua những vết thương vô hình và học cách dịu dàng với bản thân, có lẽ bạn sẽ tìm được cách để thoát khỏi bóng tối của chính mình. Cùng ELLE theo chân nhân vật Young Ju tìm kiếm sự bình yên nơi hiệu sách Hyunam-dong - chốn nương náu cho những tâm hồn mỏi mệt, từng sống theo kỳ vọng người khác đến mức quên mất niềm vui sống. Trong những ngày đặc biệt sắp tới của đất nước, bạn sẽ rơi lệ trước câu chuyện của những người lính và những cô gái mở đường trong mùa Hè 1972 rực lửa nơi Thành cổ Quảng Trị trong "Lạc lối đến thiên đường".
Tuần lễ thiên văn từ 10/2 đến 16/2/2025 hứa hẹn mang đến nguồn năng lượng sáng tạo dồi dào nhờ ảnh hưởng của trăng tròn trong cung Sư Tử. Đặc biệt, tình yêu và lãng mạn sẽ là chủ đề chính trong tuần, nhắc nhở chúng ta về sức mạnh của sự kết nối và gắn kết.
Tuần lễ từ ngày 23 đến ngày 29 tháng 12 mở đầu với năng lượng ấm áp nhờ sự hòa hợp của sao Kim tại Bảo Bình và Mặt Trăng tại Thiên Bình. Đây là thời điểm lý tưởng để các cung hoàng đạo tận hưởng những cuộc gặp gỡ xã hội, mở ra cơ hội xây dựng những kết nối tích cực.
Theo Bác sĩ Mary Claire Haver: “Giai đoạn tiền mãn kinh là điều không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể vượt qua nó một cách nhẹ nhàng và chủ động“. Làm thế nào để hiểu rõ và chăm sóc sức khỏe toàn diện trong giai đoạn này? Mời bạn cùng ELLE tìm hiểu về những triệu chứng phổ biến và giải pháp hiệu quả trong bài viết dưới đây.
Trong vòng chưa đầy một thế kỷ, con người đã khiến trái đất thay đổi nhanh chóng hơn bất kỳ giai đoạn nào trong lịch sử tiến hóa. Từ khí hậu đến đại dương, từ rừng đến không khí, từng dấu hiệu sinh thái đều đang gửi đến chúng ta một tín hiệu rõ ràng: Hành tinh mẹ đang bước vào một kỷ nguyên đầy bất ổn.
Vòng eo “con kiến” không còn là mục tiêu quá xa vời khi bạn tìm được những bài tập siết cơ bụng lý tưởng cho quỹ thời gian eo hẹp.
Cũng giống như một môn thể thao, những suy nghĩ tích cực cần có quá trình thực hành để trở thành nền tảng thúc đẩy bạn chạm đến phiên bản tốt hơn của chính mình.
Những nguồn năng lượng mới và cảm hứng sáng tạo sẽ là điều khiến cho ngày 30/11 của các cung hoàng đạo trở nên tươi sáng hơn.
Pleiku - thành phố có diện tích lớn thứ hai ở khu vực Tây Nguyên - là một trong những điểm đến mà bất kỳ ai phải lòng với núi rừng đều không thể bỏ qua.
Từ khám phá hang động lớn nhất thế giới đến nhấm nháp chén phở thơm ngon, 10 điều quen thuộc sau đây đã làm nên cái nhìn chân thực hơn của bạn bè thế giới đối với Việt Nam.
Hãy tự thưởng cho bản thân ít nhất 1 tiếng spa tại nhà vào mỗi tuần để chăm chút cơ thể tốt hơn và yêu thương bản thân nhiều hơn.
Thiếu hụt protein có thể ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện, từ cơ bắp, làn da cho đến hệ miễn dịch. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu cảnh báo như tóc rụng nhiều, cơ thể mệt mỏi hay hay bị đói, hãy điều chỉnh chế độ ăn uống ngay từ bây giờ.
Từ lâu, thể loại phim cổ trang đã trở thành một dấu ấn độc đáo của văn hóa Trung Hoa. Và trong kho tàng phim cổ trang Trung Quốc đồ sộ, có rất nhiều tác phẩm hấp dẫn, cuốn hút, để lại những thành tích ấn tượng.
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 11/2018] "Khi còn trẻ hơn, Tường tự thấy bản thân quá tham lam, muốn nhiều thứ mâu thuẫn và tương phản cùng lúc mà lại chưa đủ sức mạnh để kiểm soát tất cả. Có lẽ người trẻ nào cũng đi qua giai đoạn này".
Dù Xuân-Hè hay Thu-Đông, vẻ đẹp của những chiếc váy ren luôn bất biến và mang đến nguồn cảm hứng vô tận cho những nhà sáng tạo.
Ngày của Mẹ cận kề, bạn đã có sự chuẩn bị nào cho người phụ nữ đặc biệt của mình chưa? Một số gợi ý quà tặng mẹ sau đây có thể sẽ là lựa chọn phù hợp và ý nghĩa bạn có thể tham khảo.