Theo nghiên cứu của trường Đại học Y học Thể thao Mỹ, ít nhất 2 lần/ tuần bạn nên giãn những nhóm cơ chính. Chỉ với 15 phút thực hiện bài tập giãn cơ, bạn sẽ phần nào đã giúp cơ thể thư giãn và loại bỏ những căng thẳng ra khỏi cơ thể. Những bài tập giãn cơ còn có thể mang đến giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.
Những bài tập nhỏ dưới đây chắc chắn sẽ là giải pháp dành cho các nàng lười.
Tại sao bạn vẫn cảm thấy uể oải dù đã ngủ đủ giấc và có lịch trình tập luyện điều độ? Có lẽ đã đến lúc bạn nhìn nhận về ảnh hưởng của chế độ ăn đối với lượng glucose trong cơ thể.
Khi Netflix vừa xác nhận sẽ phát hành 22 bộ phim hoạt hình của hãng Studio Ghibli trên toàn cầu (trừ Mỹ, Canada và Nhật Bản) thì mọi người cũng bắt đầu dành nhiều thời gian ở nhà vì COVID-19. Còn lúc nào thích hợp hơn để thưởng thức 22 tác phẩm đặc sắc này hơn bây giờ?
Đến một độ tuổi nhất định, bạn sẽ nhận ra rằng bộ phận tố cáo dấu vết thời gian rõ nhất chính là bàn tay.
Tôi có thói quen viết và lưu giữ những món đồ nhỏ trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là từ các chuyến phiêu lưu vào một cuốn sổ Moleskine. Mỗi năm một cuốn. Cũng có thể, mỗi năm một màu. Biết được sở thích này của tôi, một chị bạn làm ở báo Tiền Phong trước đây có nhờ viết một bài. Blog tuần này là publish lại bài viết đã đăng trên tờ Tiền Phong từ rất lâu đó.
Nhân Ngày của Mẹ, hãy cùng ngồi lại và một lần nữa khắc sâu công lao to lớn và tình yêu thiêng liêng của Mẹ dành cho tất cả chúng ta.
Chào mừng bạn đến với giải thưởng làm đẹp quốc tế ELLE Beauty Awards 2023: Nơi tập hợp các sản phẩm làm đẹp hàng đầu được bình chọn bởi 45 biên tập viên toàn cầu.
Bạn có bao giờ gặp phải tình huống, một người từng có kết nối sâu sắc với bạn đột nhiên không trả lời tin nhắn, không hồi đáp email hay các cuộc gọi, hoặc lơ đi các dòng trạng thái trên mạng xã hội hay chưa?
"Lưng người thăm thẳm" là tập truyện ngắn tinh tế và sâu lắng của nhà văn Vũ Thị Huyền Trang, kể về những phận đời bé nhỏ, trôi dạt, ở bên rìa xã hội nhưng vẫn cố gắng đối xử với nhau bằng tình thương, đấu tranh để giằng níu những điều tốt đẹp của con người và cuộc đời.
Vào những tháng cuối năm, khi thời tiết dần se lạnh, có lẽ sẽ không có gì thú vị hơn việc cuộn mình vào một chiếc chăn ấm áp và tận hưởng cảm giác hồi hộp, rùng rợn từ những thước phim kinh dị đầy ám ảnh để cảm nhận trọn vẹn không khí của một mùa Halloween đáng nhớ.
Ở tuổi 28, IU đối mặt với vòng lặp của nhiều suy nghĩ hỗn mang bằng tâm thế bình thản. Cô gái ấy đủ mạnh mẽ để viết xuống cảm xúc của mình, gửi vào trong ca từ và giai điệu đẹp đẽ, tạo nên những vùng ký ưc rực rỡ sắc cam.
Phụ nữ sinh ra là để yêu thương. Nhưng muốn nhận được yêu thương của người khác, trước hết phải yêu thương chính bản thân mình. Việc tự chuẩn bị một món quà cho chính mình nhân dịp năm mới cũng chính là một cách để yêu thương bản thân mình đó các nàng.
Chẳng ai nhớ nổi từ bao giờ, từ khóa “dưỡng da”, “làm đẹp” xuất hiện rồi trở thành phần không thể thiếu trong thói quen sinh hoạt của giới thượng lưu ngàn xưa. Người ta chỉ biết rằng, thói quen làm đẹp được truyền tai nhau từ phụ nữ cổ đại khi họ sử dụng các thực phẩm tự nhiên để nuôi dưỡng làn da, sau khi dùng các nguyên liệu này với công dụng chữa trị vết thương bên ngoài.
Có một ngày, kiểu tóc tém đã trở nên quá nhàm chán, bạn muốn quay lại với mái tóc dài để tha hồ tạo kiểu.
Quy luật Nhân Quả (Karma) là một quy luật tự nhiên xã hội phi tôn giáo nhưng trong suy nghĩ của nhiều người, đây vẫn là quy luật còn mang nhiều màu sắc trừu tượng. Tuy nhiên, Karma đã được tìm hiểu, áp dụng và chứng minh qua nhiều thế kỷ, nhiều thế hệ các nhà triết học và các nhà nghiên cứu xã hội học đã khẳng định rằng đây là chuỗi những quy luật không thể phá vỡ trong vũ trụ về tự nhiên và xã hội.
Thiếu vắng Park Hyung Sik và Park Bo Young, cùng với tuyến nhân vật hoàn toàn mới lạ, "Cô Nàng Mạnh Mẽ Kang Nam Soon" (Strong Girl Nam Soon) là một bộ phim chất lượng đáng theo dõi hay chỉ là tác phẩm "ăn theo" thương hiệu Do Bong Soon đình đám?
Ngày trọng đại chưa đến, nhưng nỗi lo hình thể đã sớm “gõ cửa”. Với các sao Hàn, điều đó không còn là áp lực nhờ chế độ giảm cân hiệu quả và lối sống lành mạnh. Cùng ELLE khám phá cách sao Hàn giữ dáng trước ngày cưới trong bài viết dưới đây.
