Tử vi ngày 27/11/2025 mang đến năng lượng tích cực cho nhiều con giáp. Mọi cảm xúc được giải tỏa, những vướng bận lâu ngày được buông bỏ, tạo không gian để may mắn len vào.
Kem dưỡng thể hỗ trợ đốt mỡ thường có chứa các thành phần có công hiệu đốt mỡ như caffeine hoặc thành phần sinh nhiệt, đào thải chất lỏng dư thừa cho cơ thể hiệu quả săn chắc thấy rõ bằng mắt thường.
[Tạp chí ELLE – 12/2016] Mỡ bụng là kẻ thù của phụ nữ, nhất là các cô gái văn phòng, bởi chỉ cần ngồi nhiều một chút là xuất hiện nhưng tập mãi cũng không giảm. Hãy thử chăm chỉ thực hiện 5 chuỗi động tác này mỗi ngày, bạn sẽ có một vòng eo thon gọn và săn chắc.
Liệu việc uống matcha thường xuyên tác động thế nào đến quá trình giảm cân? Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.
Chắc hẳn bạn đã từng một lần trầm trồ, ao ước có được thân hình của những ca sĩ, diễn viên nổi tiếng. Vì tính chất công việc mà họ buộc phải tuân theo nhiều quy tắc nghiêm ngặt trong chế độ ăn và quá trình luyện tập nhằm đạt được vóc dáng như ý muốn.
Những ngày cận Tết, lịch sinh hoạt đảo lộn, ăn uống thất thường và ít vận động khiến vùng bụng dễ tích mỡ hơn bình thường. Nhiều người nhận ra cơ thể mình nặng nề hơn nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu để cải thiện. Thực tế, chỉ cần chọn được bài tập phù hợp và tập đúng cách, bạn có thể giảm mỡ vùng eo và từng bước lấy lại vóc dáng gọn gàng đón Tết.
Có bao nhiêu bộ đồ tập gym bó sát, quần shorts hay chân váy ngắn từng khiến bạn chùn bước chỉ vì cảm thấy tự ti với vùng đùi “quá khổ”? Với 5 thói quen giảm mỡ đùi đơn giản dưới đây, bạn hoàn toàn có thể chinh phục đôi chân thon gọn “vạn người mê” như các thần tượng Hàn Quốc.
Cánh tay là khu vực tập trung nhiều mỡ thừa cứng đầu khiến các chị em phụ nữ vô cùng bối rối. Muốn giảm mỡ bắp tay hiệu quả, chúng ta không chỉ tập trung vào các bài tập chuyên sâu mà còn phải đồng thời hướng đến mục tiêu giảm toàn bộ lượng mỡ trên cơ thể.
Làm sáng da khác hoàn toàn với làm trắng. Với 12 ngày thực hiện thứ tự các điều ELLE tiết lộ và tiếp tục duy trì đều đặn, da bạn sẽ rạng rỡ tự nhiên.
Vì sao dù cân nặng của bạn đã giảm đáng kể, nhưng kế hoạch giảm mỡ bụng vẫn chưa thể “cán đích”? Hãy tìm hiểu các nguyên nhân dưới đây để tìm ra câu trả lời và cách điều chỉnh cho phù hợp.
Hãy cùng ELLE Việt Nam làm mới những bài tập thể dục tại nhà bằng những động tác hiệu quả sau.
Những chế độ ăn kiêng nào bạn đã từng thử qua: low-carb, eat clean, thực dưỡng?
Mặc dù tất cả chúng ta đều mơ, nhưng khi tỉnh dậy hầu hết ta không nhớ được là bao giấc mơ đó. Chúng ta có thể kiểm soát bản thân rất tốt nhưng lại không suy xét hết mọi khả năng mà bỏ qua những điều ẩn sâu bên trong mình.
Sự trợ giúp từ các bài tập sau cùng việc thay đổi một số lối sống sẽ giúp bạn “xóa” đi đôi má mũm mĩm và xương quai hàm mờ nhạt.
Chỉ gập bụng mỗi ngày sẽ không giúp bạn sở hữu vóc dáng như mơ. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào các bài tập cardio đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đáng kể trong hành trình chinh phục eo thon dáng đẹp dưới đây.
Lộ trình rèn luyện cơ bụng số 11 của phái đẹp sẽ không còn nhàm chán với 6 gợi ý bài tập được thiết kế riêng biệt từ những cô nàng youtuber nổi tiếng.
Bài tập toàn thân truyền thống của Nhật Bản chú trọng vào tính thiền.
Khi ngắm nhìn các nữ PT khoe đường cơ số 11 săn chắc, quyến rũ, người ta thường tự hỏi bằng cách nào để các cô ấy có một cơ bụng hoàn hảo đến thế.
