Theo nghiên cứu của trường Đại học Y học Thể thao Mỹ, ít nhất 2 lần/ tuần bạn nên giãn những nhóm cơ chính. Chỉ với 15 phút thực hiện bài tập giãn cơ, bạn sẽ phần nào đã giúp cơ thể thư giãn và loại bỏ những căng thẳng ra khỏi cơ thể. Những bài tập giãn cơ còn có thể mang đến giấc ngủ ngon sau một ngày làm việc căng thẳng.
Để có được thành công, bất cứ một doanh nhân nào cũng sẽ phải trải qua những chặng đường vất vả. Với một nữ doanh nhân, con đường đến với thành công thậm chí sẽ còn chông gai và vất vả hơn những người khác giới. Chị Bích Nguyệt - bà chủ của chuỗi Spa Bích Nguyệt để lại ấn tượng với người đối diện không chỉ bởi sắc đẹp và sự quyến rũ mà đó còn là một người đàn bà thông minh, sắc sảo và theo đuổi đến cùng niềm đam mê – nghề làm đẹp cho chị em phụ nữ.
Động tác Plank rất dễ thực hiện và là một trong số các bài tập thể dục giảm cân - nhất là mỡ thừa hiệu quả mà bạn cần ghi nhớ tập luyện thường xuyên nếu muốn giảm cân nhanh chóng.
Đại sứ quán Pháp tại Việt Nam tổ chức Triển lãm « Bienvenue en France ! » 2015, vào Thứ Bảy ngày 10 tháng 10 năm 2015 tại thành phố Hồ Chí Minh (khách sạn Rex) và Chủ Nhật ngày 11 tháng 10 năm 2015 tại Hà Nội (Khách sạn Pullman).
Ăn gì sau khi tập thể dục để giảm cân? Áp dụng thực đơn Macronutrient với sự cân bằng của protein - crab - chất béo để có sức khoẻ tốt, thân hình đẹp.
Dịp săn sale 12.12 là cơ hội tuyệt vời để các nàng "tậu" cho mình những đôi giày da yêu thích. Với sự đa dạng trong thiết kế và kiểu dáng, mỗi mẫu giày đều mang lại một vẻ đẹp riêng biệt và phù hợp với phong cách của từng người.
Các bài tập yoga giúp giãn cơ còn có khả năng giảm căn thẳng cho tinh thần rất hiệu quả.
Tiếp nối cho sự thành công sau các màn hợp tác cùng Minion, Assassin’s Creed... Thương hiệu thể thao Reebok tiếp tục hé lộ “bom tấn” vô cùng đáng mong đợi khi bắt tay cùng Warner Bros. và DC Comic để cho ra mắt BST Reebok x Wonder Woman. Không chỉ dừng lại ở câu chuyện thời trang, mà BST lần này còn ẩn giấu sức mạnh to lớn của những người phụ nữ tuy bình thường, nhưng cũng vô cùng phi thường.
Trong những năm gần đây, nếu nhắc đến Thái Lan, có lẽ, nhiều người trẻ Việt sẽ lựa chọn đến Chiang Mai thay vì Bangkok. “Đóa hồng phía Bắc” của xứ sở Chùa Vàng thu hút những tâm hồn đam mê khám phá bởi nhiều lý do. Những lý do đó là gì? Hãy cùng ELLE khám phá nhé.
ELLE giúp bạn cập nhật những xu hướng mới nhất cho tủ đồ của mình! Đặc biệt là xu hướng thời trang mùa hè rực rỡ, năng động nhưng không kém phần điệu đàng và duyên dáng.
Let’s Reuse là một trong những nỗ lực không ngừng nghỉ của H&M - thương hiệu thời trang đến từ Thụy Điển - trong hành trình bền vững của thương hiệu tại Việt Nam với nhiều hoạt động khác nhau. Trong năm 2022, chương trình Let’s Reuse của H&M sẽ được tiếp nối với sự kiện trải nghiệm và buổi talkshow cùng sự tham gia của Tổ chức GreenHub, tạp chí ELLE Việt Nam kéo dài 3 ngày từ 6/5/2022 tại Crescent Mall.
Thế giới thực vật luôn mang đến nhiều dưỡng chất thiết yếu như chất đạm, giúp cho cơ thể chúng ta được khoẻ mạnh và săn chắc hơn.
Với những nỗ lực bảo vệ môi trường suốt thời gian qua, nhà hoạt động môi trường Selena Le, nhà thiết kế thời trang Tom Trantd và “nữ chiến binh” Hoàng Thị Minh Hồng đã được tôn vinh trong ELLE Style Awards 2019 với giải thưởng “Chiến binh xanh”.
Trong những ngày giãn cách xã hội, các sao Việt đã lựa chọn cho mình những bộ phim nào để tận hưởng khoảng thời gian tại nhà?
Bạn sẽ có được câu trả lời của riêng mình khi quan tâm sâu sắc đến sức khoẻ giấc ngủ, tìm kiếm những thông tin mà ngày nay thế giới đã luận giải rất sôi nổi trong một ngành gọi là Khoa học giấc ngủ.
Thay lời tri ân gửi tới phái đẹp, Đăng Quang Watch gửi tới quý khách hàng thân thiết chương trình “Quà tặng yêu thương 20/10” với ưu đãi giảm giá khủng lên tới 20% trên toàn hệ thống.
Điện ảnh có thể khiến bạn nhìn thế giới bằng một con mắt khác. Một bộ phim cho chúng ta cơ hội được đắm chìm vào cuộc đời của những con người mình chưa từng biết đến, giúp ta đồng cảm với những con người trong đời thực hay với chính bản thân trong những lúc tâm trí cằn cỗi.
Trong một thế giới mà công nghệ phát triển như vũ bảo, con người - đặc biệt là những người trẻ - rất dễ mắc phải tình trạng cô đơn kéo dài.
