You searched for giau co | Page 8 of 556

Cách sử dụng whey protein để tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả

Whey protein là nguồn chất đạm chất lượng cao cho cơ thể. Vì vậy, để phát huy tối ưu các ưu điểm của whey, bạn cần hiểu về cách sử dụng nó hiệu quả.

11/11/2023

Bữa sáng lành mạnh với yến mạch, sữa chua, trái cây tươi và mật ong, giúp hỗ trợ kiểm soát cholesterol và tốt cho tim mạch

13 loại thực phẩm hàng đầu giúp giảm cholesterol trong cơ thể

Thịt mỡ dưa hành là những loại thực phẩm không thể thiếu trong dịp Tết Nguyên Đán của các gia đình Việt Nam. Tuy nhiên đây cũng là các loại thực phẩm khiến nồng độ cholesterol tăng cao, điều này không tốt cho sức khỏe của bạn.

02/02/2025

Thực đơn giảm cân cắt tinh bột có thật sự hiệu quả?

Liệu chế độ ăn giảm cân cắt hoàn toàn tinh bột có thật sự tốt cho cơ thể và mang đến cho bạn vóc dáng mơ ước?

21/04/2021

Biến tấu đa dạng cùng 2 kiểu giày cổ cai

Chìa khóa mặc đẹp với hai kiểu giày cổ cao kinh điển

Chất punk, rock phá cách của đôi boots chiến binh và thiết kế kinh điển của giày cổ cao thể thao trở thành mảnh ghép không thể thiếu của những tín đồ phong cách retro.

05/09/2020

Ăn trái cây thay cơm buổi tối có giúp giảm cân không?

Nhiều người tin rằng ăn trái cây thay cơm bữa tối là cách giảm cân nhanh và nhẹ bụng. Thế nhưng, thói quen này có thể khiến bạn tăng cân trở lại. Cùng ELLE tìm hiểu cách ăn trái cây buổi tối khoa học và hiệu quả hơn.

12/10/2025

cô gái giữa cánh đồng có thói quen duy trì sức hút tự nhiên

5 thói quen đơn giản của người có sức hút tự nhiên

Trong cuộc sống, đôi khi bạn sẽ bắt gặp những người không có ngoại hình quá nổi bật hay cố gắng thu hút mọi sự chú ý về mình, nhưng mỗi khi họ xuất hiện, họ lại khiến cho bầu không khí thay đổi, mọi ánh nhìn đều hướng về phía họ. Đó gọi là sức hút tự nhiên - một nguồn năng lượng nhẹ nhàng, đầy cuốn hút tỏa ra từ chính cách họ sống, cư xử và kết nối với người khác.

30/10/2025

Những lời khuyên giảm cân của cô nàng quyến rũ Seolhyun (AOA)

Được biết đến là nữ idol có vóc dáng cơ thể quyến rũ, bí quyết giảm cân của Seolhyun (AOA) là điều khiến cho phái đẹp tò mò và quan tâm.

22/10/2021

Giải độc cơ thể hiệu quả bằng những thực phẩm hữu ích.

Làm thế nào để giải độc cơ thể nhanh chóng sau Tết?

Có phải bạn đang loay hoay tìm cách loại bỏ độc tố vì đã lỡ nạp quá nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe trong dịp Tết?

02/02/2020

Những quy tắc về váy cưới mà cô dâu hoàng gia Meghan Markle phải tuân thủ

Đầm cưới hoàng gia Anh luôn phải tuân thủ những quy tắc nhất định, một trong số đó là làm vừa lòng Nữ hoàng Elizabeth II.

16/05/2018

Tử vi 16/8/2025: 7 con giáp có cơ hội thăng tiến và thay đổi cuộc sống

Theo tử vi 16/8, vũ trụ gửi đến bạn thông điệp rằng hãy ngừng theo đuổi những thứ không có khả năng thuộc về bạn và chấp nhận những giá trị mà bản thân sở hữu. Khi học cách trân trọng cuộc sống và cảm thấy đủ đầy, những điều tích cực sẽ tự đến với bạn vào những khoảnh khắc bạn không ngờ.

16/08/2025

Alicia Vikander tu bo giac mo vu cong va tro thanh co gai vang cua Hollywood-ellevn-05

Cô gái vàng Hollywood Alicia Vikander từ bỏ giấc mơ vũ công

Kể từ sau chiến thắng thuyết phục tại giải Oscar cho phần thể hiện trong “The Danish Girl”, nữ diễn viên Alicia Vikander đang trở nên bận rộn hơn bao giờ hết.

16/05/2016

nhung phien nhieu tu co ban than elle vn image

ELLE lắng nghe bạn: Giải quyết phiền nhiễu từ cô bạn thân

[Tạp chí ELLE - 3/2016] Tôi có công việc bận rộn, có rất nhiều việc phải chuẩn bị cho cuộc sống hôn nhân, và tôi thấy cô ấy đang trở nên cực kỳ phiền nhiễu, nhưng cũng không nỡ làm cô ấy tổn thương. Giờ tôi phải làm sao đây?

17/03/2016

Tổng hợp các bài tập giúp bạn sở hữu thân hình khoẻ đẹp.

Các bài tập căng cơ giảm mỡ cho sức khoẻ dẻo dai

Bạn cũng muốn sở hữu một sức khoẻ dẻo dai cùng thân hình săn chắc? Vậy hãy cùng ELLE luyện tập các động tác giãn cơ được gợi ý bên dưới.

05/10/2020

Gợi ý các động tác yoga cơ bản giúp giảm căng thẳng

Hãy cùng ELLE dành một chút thời gian để thực hiện những bài tập giúp làm giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi trong cuộc sống ngay bên dưới.

11/09/2020

8 bài tập giãn cơ vai hiệu quả cho dân văn phòng

Làm việc thường xuyên với máy tính hoặc dùng điện thoại sai tư thế là nguyên nhân phổ biến gây đau vai. Tập luyện các bài tập kéo giãn là cách nhanh chóng giải tỏa tắc nghẽn và đem lại cảm giác dễ chịu.

01/06/2025