Trong nhịp sống hiện đại, chúng ta thường phải đối mặt với một loạt yêu cầu đến từ nhiều phía gồm: công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội và cả kỳ vọng cá nhân. Từ đó, chúng ta dễ rơi vào tình trạng kiệt sức khi phải liên tục nỗ lực để không tụt lại phía sau. Vậy làm thế nào để bạn có thể duy trì năng suất một cách hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe tinh thần và thể chất của mình?

Là một bộ môn đòi hỏi khả năng phối hợp toàn diện giữa các nhóm cơ, bơi lội không chỉ giúp bạn rèn luyện cơ thể dẻo dai mà còn trở thành phương pháp giảm cân hiệu quả, mang lại vóc dáng mơ ước.

Trưởng thành không chỉ là sự tích lũy kinh nghiệm mà còn là hành trình phát triển về tâm hồn, suy nghĩ và cách đối diện với cuộc sống. Những phụ nữ càng trưởng thành càng thể hiện sự điềm tĩnh và thấu hiểu qua những dấu hiệu rõ rệt. Họ không còn dễ dàng bị cuốn theo những biến động bên ngoài, dần học cách giữ vững bình an trong tâm hồn, bình tĩnh hơn trong mọi hoàn cảnh.

Bạn thường xuyên mệt mỏi, thiếu tỉnh táo và không đủ năng lượng dù đã ngủ đủ giấc? Có thể những “thủ phạm” quen mặt sau đây đang khiến giấc ngủ của bạn trở nên kém hiệu quả.

Không đơn giản là một quyển sổ ghi lại ngày hôm nay của bạn như thế nào, nhật ký còn có tác động không nhỏ đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Là lựa chọn quen thuộc trong chế độ dinh dưỡng của phái nữ, sữa đậu nành mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên có những rủi ro tiềm ẩn khi dung nạp quá nhiều.

Thất nghiệp có thể là khoảng thời gian đầy lo lắng và bất an, nhưng đồng thời đây là cơ hội để bạn nhìn lại, phát triển bản thân và sẵn sàng cho những bước tiến mới trong sự nghiệp.

4 năm chỉ xuất hiện vỏn vẹn trong khoảng 10 chương trình, đó là cách Hồ Quỳnh Hương làm nghệ thuật ở thời điểm này. Cô nói đây không phải một chiêu trò, càng chẳng phải là kế hoạch, tất cả chỉ theo cảm xúc, bất kể người ngoài đồn đoán Hồ Quỳnh Hương giải nghệ hay chưa.

Từ thực đơn chăm sóc sức khỏe cho đến những sản phẩm dưỡng da, cà rốt đang dần khẳng định vị thế của mình trong những bí quyết làm đẹp xanh, an toàn và hiệu quả.

Một người sếp độc hại sẽ tác động không nhỏ đến tinh thần và hiệu suất làm việc của bạn. Làm sao để giải quyết tình trạng này? Hãy cùng ELLE tìm hiểu qua bài viết sau.

Sau thành công của bộ phim truyền hình y khoa "The Trauma Code: Heroes on Call" - tác phẩm chễm chệ top 1 và vẫn đang làm mưa làm gió trên bảng xếp hạng phim toàn cầu trên Netflix, Ju Ji Hoon trong vai bác sĩ Baek Kang Hyuk đã gây sốt khắp mạng xã hội. Tuy nhiên, đây chỉ là một trong những tác phẩm xuất sắc trong sự nghiệp phim ảnh đồ sộ của nam diễn viên sinh năm 1982.

Thương hiệu giày cao gót CASADEI đến từ nước Ý hứa hẹn sẽ mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng đỉnh cao được các ngôi sao thế giới yêu thích.

Phú Quốc, thiên đường biển đảo, một viên ngọc bích tuyệt sắc nằm giữa non nước trong xanh của vịnh Thái Lan. Trong khi phân nửa diện tích hòn đảo nằm trong Khu dự trữ sinh quyển UNESCO, nửa còn lại là nơi các làng chài, vườn tiêu và trang trại nuôi cấy ngọc trai mang vẻ đẹp thấm nhuần nét văn hóa địa phương nồng hậu đến du khách phương xa.

Cửa hàng đa thương hiệu ShooZ áp dụng chương trình ưu đãi cho tất cả các mặt hàng giảm giá lên đến 50% từ ngày 31/3/2016 đến 3/4/2016.

Nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 6 thói quen giúp cân bằng hormone sau tuổi 20 một cách tự nhiên và hiệu quả.

Khán giả không xa lạ với nữ diễn viên Shailene Woodley trong series đình đám “Big Little Lies”, nhưng họ còn ngưỡng mộ hơn khi biết tài năng của cô vươn xa hơn hào quang của Hollywood. Cùng với mẹ, người đồng sáng lập “All It Takes” - tổ chức góp phần thúc đẩy khả năng lãnh đạo tích cực và bền vững.

Trực giác, hay còn gọi là linh cảm, là khả năng đưa ra quyết định dựa trên cảm xúc và nhận thức bản năng thay vì suy luận logic. Trong tâm lý học, trực giác có thể được coi là sản phẩm của quá trình xử lý thông tin tự động và nhanh chóng của não bộ, dựa trên kinh nghiệm và kiến thức đã tích lũy. Điều này cho phép một người nhận ra tình huống một cách nhanh chóng mà không cần suy nghĩ sâu.

Buổi hẹn hò đầu tiên sẽ quyết định mối quan hệ của hai bạn có thể kéo dài được hay không. Vậy cách nào để gây ấn tượng trong buổi hẹn đầu tiên nhưng vẫn khiến bạn cảm thấy thoải mái, ít áp lực?