Bài tập somatic là gì? 5 động tác đơn giản giúp giảm căng cơ và áp lực tâm trí
Cùng ELLE khám phá và áp dụng 5 bài tập somatic đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp thư giãn vai gáy, giảm đau lưng và tái kết nối cơ thể chỉ trong vài phút mỗi ngày.
Cùng ELLE khám phá và áp dụng 5 bài tập somatic đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp thư giãn vai gáy, giảm đau lưng và tái kết nối cơ thể chỉ trong vài phút mỗi ngày.
Trong xã hội hiện đại cùng với chủ nghĩa cá nhân lên đến cực điểm, “bệnh ngôi sao” đã lan tỏa rất mạnh gây ảnh hưởng nhất định đến hiệu quả sống và làm việc.
Cùng ELLE điểm lại những phương pháp ăn kiêng vừa xuất hiện thời gian qua và cả những xu hướng đã khẳng định được vị thế trong việc giảm cân, giữ dáng, duy trì sức khỏe.
Chăm sóc da khô 11 bước như các cô gái Hàn Quốc gồm những bước nào?
[Tạp chí Phái đẹp ELLE - số tháng 5/2019] Đăng ký tạp chí ELLE dài hạn để có cơ hội nhận được những ưu đãi hấp dẫn dưới đây trong ELLE Club tháng 5/2019 dành riêng cho bạn đọc tạp chí ELLE.
Những sản phẩm chống nắng thế hệ mới có quang phổ rộng, với công nghệ tiên tiến, kết cấu mỏng nhẹ cùng mùi hương dễ chịu. Hãy nhớ rằng bạn cần thoa kem chống nắng ngay cả khi trong nhà vì đó là một phần của chăm sóc da!
Cùng ELLE trò chuyện với Jennie (Blackpink) để nhìn lại hành trình thăng hoa trong sự nghiệp âm nhạc và thời trang của cô nàng tài năng này.
Xuất hiện tại tòa trong hai ngày xét xử vụ án 16,5 tỷ đồng vừa qua, Phương Nga vẫn mỉm cười khi nhìn thấy người thân nhưng bên dưới nụ cười đó là sự mệt mỏi, dấu hiệu mất ngủ hằn lên khuôn mặt sở hữu nhiều nét xinh xắn.
Hủy bỏ Casting, Vietnam's Next Top Model hé lộ cơ hội duy nhất vào thẳng nhà chung dành cho những gương mặt mới.
Các thành viên của BTS đã bắt tay thực hiện chương mới trong sự nghiệp cá nhân của họ. J-Hope và RM lần lượt ra mắt album solo đầu tiên vào tháng 07 và 12/2022, Jin cũng phát hành đĩa đơn solo đầu tiên vào tháng 10. Ai là người tiếp theo? Sau khi công bố sẽ ra mắt album solo vào tháng 3 năm nay, Jimin đang là cái tên được mong chờ nhất lúc này.
Các cô gái đã sắm sửa cho tủ quần áo ngày Tết của mình chưa? Dù tủ đồ có đa dạng thế nào thì các nàng đừng bỏ qua 9 item thời trang phải có trong ngày đầu năm mới này nhé.
“Hiện tại là thứ duy nhất đang xảy ra, thứ duy nhất bạn sở hữu, không phải quá khứ hay tương lai. Vì thế hãy tập trung 100% nỗ lực cho hiện tại”.
Ngày "đèn đỏ" khiến cơ thể rã rời, chẳng muốn vận động dù chỉ một chút. Nhưng nghiên cứu chỉ ra, tập thể dục trong ngày kinh nguyệt mang lại nhiều lợi ích.
Những ngày trời âm u và ánh nắng không ló rạng, liệu rằng kem chống nắng có còn cần thiết?
Ngay cả khi không đầu tư sản phẩm cao cấp, bạn vẫn có thể duy trì làn da ẩm mịn với những loại kem cấp ẩm dưới 500k sau đây.
Những viên đá được cấu thành từ những hiện tượng hay những sự kết hợp từ thiên nhiên luôn là tạo vật độc đáo và bí ẩn. Trong bài trắc nghiệm bên dưới, mỗi viên đá với hình thù và màu sắc, đặc tính khác nhau đều mang ý nghĩa và nguồn năng lượng riêng.
Mỗi quốc gia đều có cách kể riêng câu chuyện của mình qua trang phục Olympic.
Chúng ta thường biết Biotin sẽ giúp tóc mọc nhanh, chắc khoẻ. Ngoài ra, tác dụng của Biotin còn mang lợi ích cho sức khoẻ, não bộ, hệ miễn dịch...