Làm sao để có giấc ngủ ngon?
Chứng mất ngủ, khó ngủ đang trở nên ngày càng phổ biến, tỷ lệ thuận với guồng quay công việc và áp lực cuộc sống, nhất là tại các thành phố lớn. ELLE mách bạn 4 cách để có giấc ngủ ngon.
Chứng mất ngủ, khó ngủ đang trở nên ngày càng phổ biến, tỷ lệ thuận với guồng quay công việc và áp lực cuộc sống, nhất là tại các thành phố lớn. ELLE mách bạn 4 cách để có giấc ngủ ngon.
Hồng Nhung, Mỹ Linh, người đẹp Thủy Hương, nghệ sĩ Đàm Loan hay cả vận động viên quần vợt Venus Williams là những người đẹp không tuổi với một điểm chung: họ là những tín đồ của yoga.
Trong tháng 5 này, ELLE mời bạn sống cùng với thiên nhiên và tìm về bình yên qua những địa điểm mới mẻ sau đây.
Một ngày mưa bão rì rầm, căn bếp nhỏ nhà tôi vẫn ấm áp bởi mùi cá bống kho tiêu đang nồng nàn tỏa hương trên bếp lửa.
Không chỉ là một thú vui dành cho trẻ nhỏ, sở thích tô màu ngày nay đã trở thành một liệu pháp thư giãn tinh thần hiệu quả được nhiều người trưởng thành yêu thích. Việc đắm chìm trong thế giới sắc màu không chỉ mang lại sự bình yên cho tâm hồn mà còn giúp giải tỏa áp lực, cải thiện tâm trạng, nâng cao khả năng tập trung và rèn luyện sự kiên nhẫn.
Để luôn xinh tươi rạng ngời đón chào ngày mới, bạn nên tham khảo những bí quyết giữ năng lượng sau đây.
Lão hóa đem đến cho tuổi trung niên của phụ nữ rất nhiều cơn ác mộng, trong đó có việc phát tướng và khó lấy lại vóc dáng thon thả thời thiếu nữ.
Từ Osaka, Kyoto đến Tokyo, hành trình của chúng tôi đi giữa những trung tâm văn hóa của nước Nhật, để thấy được sự đa dạng muôn màu của họ, và đồng thời cũng thấy được tạo ra một nước Nhật hoàn hảo mà chúng ta vẫn thấy qua phim ảnh, không phải là chuyện dễ dàng.
Trà, dù ở bất kỳ định dạng nào: Trà xanh, trà đen, hồng trà hay bạch trà với hàng ngàn năm lịch sử đã trở thành một nét đẹp văn hóa không thể thiếu của Á Đông. Từ lâu, trà được sử dụng nhờ khả năng cung cấp năng lượng cũng như bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và là bí quyết làm đẹp của phụ nữ Châu Á.
Nép mình trên bãi biển Non Nước, được bao quanh bởi 17 hecta vườn cây tươi tốt, Centara Sandy Beach Resort Danang sở hữu khung cảnh hoàn hảo cho kỳ nghỉ miền nhiệt đới bên gia đình thân yêu.
Được ví như nút “F5”, chế độ ăn và nghỉ ngơi phù hợp vào buổi trưa có thể giúp bạn duy trì trạng thái làm việc và tinh thần tốt nhất.
[Tạp chí ELLE - 1/2016] Bóng hồng này có những bí mật riêng: nhỏ bé và chân thực để tỏa sáng theo cách của mình.
Sinh ra và lớn lên tại Pháp – cái nôi của biết bao tên tuổi danh tiếng trong làng nghệ thuật - Hom Nguyễn như người đi trên cây cầu độc mộc bởi chính câu chuyện sự nghiệp khác biệt, truyền cảm hứng của anh khi trở thành người nghệ sĩ ghi dấu ấn với dòng tranh chân dung khắc họa cảm xúc đa dạng của con người.
Năm cũ đã trôi qua để khởi đầu cho một hành trình mới. Điều gì bạn mong chờ nhất ở tuổi 25? Bạn có cần một cuộc cách mạng thực sự để luôn là một cô gái trẻ trung, tươi mới? Hãy vạch sẵn cho mình 3 mục tiêu cần phải thực hiện: tăng cường vận động để tận hưởng hết những tháng ngày thanh xuân, tập cách ăn uống khoa học để ổn định tâm lý, ứng dụng những bài tập Kegel để biến mình thành một phụ nữ hấp dẫn, quyến rũ.
Âm - Thanh Sắc - Màu, dự án nghệ thuật đầu tiên do huyền thoại graffiti gốc Việt Cyril Kongo bảo trợ và đồng hành cùng các nghệ sĩ trẻ tại Việt Nam, là sự kết nối giữa văn hóa bản địa và các loại hình nghệ thuật thịnh hành như nhạc điện tử hay Hip hop.
Chọn đúng món ăn trước khi chạy sẽ giúp cơ thể đủ năng lượng, nhẹ nhàng hơn và hạn chế tình trạng đầy bụng hay khó chịu. Dưới đây là 4 lựa chọn thông minh được các vận động viên ưu tiên.
Cùng ELLE Việt Nam dự đoán xem 12 cung hoàng đạo sẽ trải nghiệm những cơ hội, thách thức mới mẻ nào trong tuần lễ cuối của tháng 11/2021 nhé!
Bạn từng tìm đọc nhiều bài báo về kỹ năng giao tiếp dành cho những người yêu nhau hay các quyển sách được xem là cẩm nang vàng để giữ mối quan hệ luôn tốt đẹp.